我家里没有任何健身器材 只有一辆山地自行车 我想锻炼全身肌肉 怎么办

全部回答1
默认 最新
  • 找个有坡度的马路,上坡骑行就可以了。坡度不要太大,尽可能选择站姿骑行。距离掌握在15公里一次足够了。
    0 点赞

没有更多内容了

返回顶部
产品求购 求购