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问怎样锻炼可以增强力量呢 不是身材是力量
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你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能...0 点赞
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楼上的没根据实际情况来判定，南方不下雪。哥哥建议你每天做俯卧撑（拳头），每天增加几个，依次类推，我这样练力的0 点赞
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