棉花岛Pulau Kapas,是在马来西亚丁加奴海岸东南10公里,位于5°12′56″N 103°16′17″E,长2.5公里,宽约1公里,到北部的宝石岛约400米。人烟稀少,岛上覆盖热带丛林,杂草丛生。有白色沙滩。岛周围是清澈的海水,是潜水胜地。为旅游度假岛。
即使没有浮潜、帆板、皮划艇这些有趣的水上活动,棉花岛绵柔的白色沙滩、水晶般清澈的海水、青翠的
丛林和清新的空气也足以让人心旷神怡。躺在沙滩躺椅上欣赏摇曳的树影和快活的人们,就是一种美妙的享受。非周末时间这里非常宁静。
棉花岛距马江(Marang)仅6公里,在马江坐渡船10分钟即可到达,慢船RM15,快船RM25,凑足4人即开船。