七项全能

七项全能比赛顺序为第一天100米 跨栏跑、 跳高、 铅球、 200米跑；第二天 跳远、 标枪、 800米跑。女子七项全能是一个高难度的项目，只有经过多年全面系统训练，在所有项目全面提高的基础上，突出自己特长项才能取得优异的成绩。短距离跑在全能训练中占有重要的位置 ，而熟练掌握100米栏、跳高、跳远、标枪技术则是成功的关键。

七项全能（heptathlon）是一种包括七项比赛的运动竞技，其 英文名字“heptathlon”是从“hepta”（意思为七项）及“athlon”（意思为竞技）而得来。而在专门的角度来说，这是一个包括了七个田径项目的一个运动项目。

而七项全能分为两项, 一个的户外, 另一个是室内项目, 前者则是女性参加, 而后者则是男性参加的。

七项全能有 两个版本，适合不同 运动员参加。

由 女性参加的室外赛，首四项比赛会在第一天举行，其余比赛会在第二天进行：

100米 跨栏

跳高

铅球

200米

跳远

掷 标枪

800米 长跑

只限男子参加，首四项赛事会在第一天进后，其余在第二天进行：

60米

跳远

铅球

跳高

60米 跨栏

撑竿跳高

1000米

女子七项全能世界纪录：

杰基· 乔伊娜- 克西 7291分 汉城（首尔） 1988年9月24日