负跟鞋

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功能用途

K型产品腰痛颈椎病康复

医学界一致认为，腰痛、颈椎病的康复关键问题是矫正不良姿势。这正是人体力学的研究范畴，负跟鞋研究成果具有突破性意义。适用于驼背矫正、产后腰痛、腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病，矫正姿势康复锻炼。

C型产品产后形体恢复

塑身减肥是形体训练的一部分，也是最基本的功能，负跟鞋由于其鞋底是前高后低的，可强制人体重心后移，矫正孕期的身体变形。有助于提臀收腹，人的脂肪主要是囤积在臀部和腹部，以这样的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，达到塑身的效果。适用于产后人群，产后使用越早越好，而且最好是连续使用。

P型产品足病康复

大量的医学调查表明足病与鞋有着密切的关系，比如平足症和拇外翻，都与前足的过度受力有关，而造成这种情况的主要原因就在于鞋跟。前高后低的负跟鞋对上述足病的康复具有积极作用，减轻前足压力，是平足（拇外翻）康复的必须。

基本功能型

与一般人相比，舞蹈演员特别是芭蕾舞演员的体态无疑是最佳的。这源于芭蕾的形体训练，它是一种特殊的专门训练，也称为“整形”。由于其显著的形体美化效果，得到了广泛认可，并成为舞蹈界的公共课。负跟鞋也具有相同的作用，相关论文已成为舞蹈界的教育材料。适用于普通人的形体美化训练，在日常生活中使用，比普通的健身鞋具有更为积极的作用。注意事项及提高效果的方法

种类区分

负跟鞋是专业康复用品，主要针对姿势性矫正和康复。根据用途分三种类型，应用于腰痛康复替代倒走（K型），平足康复（P型）和产后的形体恢复（C型），不同类型结构不同，功能作用也不同，选购前须咨询专业人员，避免类型选择错误，导致不良作用。使用过程中，有问题也需要及时咨询专业人员以获得康复指导，这是所有专业康复用品的必须。

鞋对足部健康的影响是尽人皆知的，但这仅是一小部分，它更体现于对人整体的力学状态的影响。鞋对于人，就相当于建筑物的地基，重要程度是对等的。对人的“地基”的调整，是对人体重心最直接的调整手段，是对人体力学状态最根本的调整。

在医学界，用特殊的鞋来矫正姿势历来就是最基本的方法，称为：矫形鞋，最常见是下肢不等长患者的补高鞋，用于矫正骨盆侧倾和脊椎侧弯，就是用鞋来矫正。负跟鞋是对矫形鞋研究的继续和深入，同时把鞋的矫形功能延伸应用到日常生活之中，使其尽可能地发挥更大的作用。众所周知，腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病等疾病是长期不合理姿势所导致的，那么矫正姿势必然是最根本的方法，也是最针对病因的康复手段，矫形鞋有着不可替代的作用。姿势不当，康复无从谈起，运动康复是以正确姿势为前提的。否则会适得其反，比如穿高跟鞋做康复锻炼，只能是加剧病痛，还不如静养，这就凸显了地基的重要性。对于运动健身，鞋的功能设计同样重要，这不仅仅会影响到运动的安全性，还直接影响到运动的效果。对于平足患者，鞋的重要性更无须赘述，后天性平足，不合理的鞋是主要原因。负跟鞋，真正从医学和人体力学角度，诠释鞋与健康的最基本逻辑和道理。

矫正地基，最著名的例子是闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。负跟鞋，也是反方向降低地基的高度，用于矫正姿势康复锻炼。

负跟鞋与现有时尚是相反的，但同时要指出的是，时尚往往也和健康是相反的，有些疾病甚至直接就是时尚所导致的，最典型的就是高跟鞋容易导致腰痛和椎间盘突出。椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，为此科技日报特别提醒《腰椎间盘突出选鞋须理性》，需要康复锻炼的患者更要注意。

注意事项

垃圾专利已经成为骗外行消费者和商业欺诈新手段。垃圾专利常见于假冒伪劣品，负跟鞋中也很多，如果号称“国家专利”，故意隐瞒专利类型，就要引起注意。

揭露文章：抓心理弄噱头推责任产品究竟“高”在哪

“国家专利”的头衔，更是令人发笑。某产品声称的最新研发的国家专利产品，经记者核实，所谓的专利不过是某省农村一位农民申请的“实用新型专利”。

有关专家告诉记者，国家专利有三种：发明专利、实用新型专利、外观设计专利。三种专利中，含金量最高最难得到的是发明专利，从申请到授予需要几年时间。而后两种专利与科技含量毫无关系，只要按要求填写有关申请表就能获得。

标准原理

首先需要科普的知识：鞋具有地基功能，矫形鞋是重要的医学概念。鞋底前后左右的高低变化，都直接影响人体重心，而人体重心位置，是人体姿势的决定性因素。高跟鞋容易导致腰痛，众所周知，其原因就在于强制重心前移，使脊柱弯曲加大（也正是时髦女郎所追求的“曲线美”），导致腰部受力集中而形成慢性损伤，长期积累的结果就导致腰肌劳损和腰椎间盘突出等疾患，所以大夫会告诫腰痛患者不要穿高跟鞋。

从科学角度讲，中跟鞋的作用和高跟鞋是相同的，也同样是强制人体重心前移，只是为害程度小一些，以五十步笑百步而已。但生活中，却被很多人当成是有益的，这是一个巨大的误区，中跟鞋是高跟鞋之外的隐形杀手。真正无害的是平底鞋，医学界公认赤足有益无害，平底鞋与赤足的力学状态完全相同，这是最浅显的道理。

负跟鞋的作用是强制人体重心后移，矫正姿势。其科学依据就在于人体结构：作为人体唯一支撑柱的脊柱就是在人体后背部位，重心线与支撑柱位置相近才符合最基本的力学原理，高跟鞋伤腰就是因为它强制重心向前，偏离脊柱，导致脊柱的弯曲而致病。人体的自身结构，决定了重心在人体后部，才是合理的，也就是负跟鞋的合理性和科学依据。

负跟鞋原理的验证也很简单，大家知道，挺拔的姿势是健康的，也是姿势矫正的目标，大家可以做个试验：双脚并拢赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，感觉一下脊柱是否挺拔了，腰部是否直起来了。这就是穿负跟鞋站立的状态，也就说明负跟鞋强制重心后移，能够矫正姿势，人体力学结构的理论是科学的。人体重心偏离脊柱就是不合理姿势，只要重心接近脊柱，姿势才合理。

负跟鞋在欧美和日本比较普遍，人民日报社主办《健康时报》2007年1月1日援引《日本经济新闻》报道，最近日本市场上出现一种脚尖高于脚跟的功能鞋，可用于室内锻炼腿肚子。穿上以后脚尖被抬起，身体重心马上后倾，为了保持平衡不得不动员腿肚子即腓肠肌的力量，使得平时活动不到的小腿后部和背部肌肉得到锻炼，尤其腰痛、膝盖痛的患者，用过以后更是好评如潮。

一负跟鞋后倾角度为2到7度。成年人脚掌部位垫高约20毫米左右。后倾小了，矫正作用微乎其微，后倾大了，又难以控制，会导致行走姿势（步态）异常，导致新的不良姿势，增加矫正难度。有人以为加大后倾角度，矫正力度更大，效果会更好，但这是外行人的想当然。矫正的关键因素是时间，最终的评价结果还是能维持的时间，长时间低强度是矫正和康复的基本原则。过大的强度会造成的不必要的紧张，非但没有矫正效果，反而容易导致其他的不良姿势，适得其反。同时，负跟鞋鞋底前高后低的高度过渡，须是连续的平缓过渡，从前脚逐渐过渡到足跟处，足底部没有悬空，否则也会导致不当的紧张，影响效果，也可能会形成新的不良姿势。

二要有内倾角度，即鞋底要自外略微向内倾斜，外侧比内侧高两毫米左右。由于人的足跟骨是圆形的，重心后移至足跟后，容易导致重心向外侧偏，大家可以看一下，鞋底外侧的磨损总比内侧严重，负跟鞋会增加这个趋势。如果不向内倾，一方面矫正作用会大大降低，更严重的是容易崴脚。（注：平足用负跟鞋需要特别处理）

三鞋底材质须保证硬度适当。软性材料硬度不足，受压易变形，硬度与矫正强度密切相关，没有硬度也就没有矫正功能。硬度过大的材质也不行，比如木材、塑料和金属，鞋底不可弯曲（无曲挠），难以正常行走，步态异常，也不具有矫正作用。优质橡胶硬度适当，不易变形且耐磨。