四明山又名句(音gou)余山,分布在宁波市西部的余姚、鄞县西南和奉化,以及嵊州的东部,主峰四明山(金钟山)位于嵊州境内,东北段平均海拔100-300米,西南段平均海拔700-800米。因其大俞山峰顶有个“四窗岩”,日月星光可透过四个石窗洞照射进去,故称“四明山”。以此说来,四明山脉西南段应始于四窗岩上大俞山,终于四明山(金钟山)。山脉呈西南东北走向,绵延约六十里。
四明山脉,因这四明山与东安、祁阳、邵阳、冷水滩等相邻,“四望皆明”而得名。山势陡峻,切割强烈,四明山海拔1000米以上的山峰3座,境内以杨村甸腾云岭为最高峰,海拔1044米;800米以上的6座。登临山中,远观山翠如黛,岭断云连;秋看枫红似火,黄叶翻飞。 四明山脉穿越(简称:暴走四明),除石蟹村樟树下海拔57米起步到四明山顶海拔1018米,一次上升约960米,其它登顶的幅度一二百米为多,都不超过400米,山脊上起伏不大,丛林密度比较小,且大部分是火路,视觉、视野比较好。山脊的左或右始终有公路或机耕路相伴,不用担心迷途或下撤。 此山脉瀑布长期奔泻,银珠飞溅,数里之内雾气腾腾,为历代文人骚客所咏叹。元赵澹山《瀑布》诗云:“玉龙吼山山为开,悬涛迸出翻崔嵬。回风便可作飞雨,共听万壑鸣春雷。”明沈明臣《潺涛洞》诗云:“千丈飞流舞白鸾,碧潭倒影镜中看。藤萝半壁云烟湿,殿角常年风雨寒。野性从来山水癖,直躬更觉世途艰。卜居断拟如周叔,高臣无由上谢安。”