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立位体前屈

立位体前屈

中文名 立位体前屈
锻炼素质 韧带、肌腱、肌肉的伸展性的柔韧
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测试方式

主要用于测定髋关节及膝关节后侧韧带、 肌腱、肌肉的伸展性。测试时，受试者立于测量台面上，两腿并立，足尖约分5cm（公分），足尖与固定直尺的测量台台缘齐平，然后上体慢慢前屈，同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸，当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来。

计数方法

记数时以台面为0，零台面以上记为负数，零台面以下记为正数。

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