地域性运动项目

运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。

        学生主动参与体育活动的态度与行为表现。

        作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。

        经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。

       身心健康是指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。

       作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。

地域运动项目(5)       技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。

　　体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。其中一些体能成份既是与健康相关的体能，又是提高运动技能所需要的体能。

       1、指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。

       2、在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。

跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔（滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔）、热气球、轻型飞机；游泳（蹼泳）、帆船（帆板）、漂流、冲浪、潜水、飞艇、运动游艇、摩托艇；登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车；射箭、射击、弓弩

羽毛球、棒球、篮球、足球、手球、曲棍球、垒球、乒乓球、网球（含软式网球）、排球（含沙滩排球）、地掷球、藤球、门球、毽球、壁球、台球、高尔夫球、保龄球、沙壶球、橄榄球；体操（含艺术体操）、蹦床、技巧、健美、健美操、体育舞蹈、木兰拳（含木兰剑、木兰扇等）、舍宾运动、运动保健按摩；花样滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪；田径、越野赛、滑板、轮滑、自行车（含山地车、独轮车等）、滑水、塞艇、皮滑艇、救生（含水上救生）；赛马、举重、击剑、拳击、柔道、摔跤、武术（含散打）、跆拳道、空手道、健身气功；国际象棋、中国象棋、围棋、桥牌；钓鱼、信鸽、舞龙、舞狮、龙舟、风筝、拔河；飞镖、秋千、斗鸡、斗牛；航海模型、航空模型、车辆模型、航天模型、无线电、定向运动。

射箭、拳击、击剑、皮滑艇、蹦床、柔道、赛艇、游泳（蹼泳）、救生（含水上救生）、射击、摔跤、帆船（帆板）、跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔（滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔）、热气球、登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车、摩托艇、弓弩、滑水、武术（含散打）、跆拳道、健美、健美操、体育舞蹈、漂流、冲浪、潜水、飞艇、轻型飞机、运动游艇、空手道、舍宾运动、赛马、探险、高尔夫球。

足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、软式网球、橄榄球、棒球、垒球、高尔夫球、马球、手球、水球、保龄球、门球、藤球、冰球、台球、地掷球、曲棍球、毽球、板球。

地域性运动项目(8)健步走：健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

悠悠球 转转笔 火机 蝴蝶刀 舞蹈 电子竞技

提高心肺功能和耐力——突出地表现在降低安静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件也可降低其严重性；

改变血液质量——增加全血容量、降低血液的粘稠度，增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量，有效防止动脉的发生和发展，也能防止如脑血栓、心肌梗塞这些并发症的发生；

调节血管机能——健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低安静时高血压、改善冠状动脉循环，降低动脉粥样硬化的危险因素；

减肥——坚持健步走锻炼能明显减少身体脂肪重量，减少体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力量；

促进骨关节健康——可以增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危险性；

增加人体免疫能力——提高抗病能力，加快病后康复速度；

改善心理状态——健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力；

改善睡眠质量——可以缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。

核心提示：冬夏体育项目的均衡发展，一直都是衡量一个国家体育整体水平的标尺。相较于夏季运动，我国冰雪项目一直以来处于弱势。中国国家体育总局局长刘鹏对此发表了看法，他说，二十年前，中国的滑雪场，还不到十个。现在就五百多个了，而且五百多个滑雪场，绝大部分都是社会力量投资的，不是国家投资的。随着我们国家进一步发展，所遇到的一些矛盾，就是说设施不足啊，经费不足啊，也会越来越缓解。

以下是《问答神州》文字实录：

解说：体育强国，冬夏项目务必均衡

记者：在国际的水平之中，我们的运动员，是站在哪个位置上？

刘鹏：我们应该属于第二集团，

解说：冰雪人才选拔，能否走出山海关

记者：对于专业运动员，或职业运动员来说，容易在南方产生吗？

刘鹏：2022年啊，中国参加冬奥会的代表团，一定不会只是黑龙江和吉林两个省。

解说： 体育产业，会是下一个风口么？

记者：有可能在未来的中国，出现体育产业里面的企业巨头，你怎么看

刘鹏：这是必然会出现的，

解说：问答中国国家体育总局局长，刘鹏

解说：中国在1980年派出了28名的运动员，参加在美国普莱西德湖举办的第13届冬奥会，这也是中国重返冬奥家庭的开元。35年来，中国冰雪运动员通过不懈的努力，共获得了12枚冬奥会的金牌，但是这个成绩与中国在夏季奥运会所取得的201枚的金牌相比，反差巨大。

冬夏体育项目的均衡发展，一直都是衡量一个国家体育整体水平的标尺。而作为体育强国的美国、俄罗斯，以及欧洲一些国家，它们不但在夏季奥运会上有骄人的表现，冬奥会的成绩也是可圈可点。而同处于亚洲的日本和韩国，在冬奥会上基本可以稳进前十名，也与其在夏季奥运会上的排名相符。未来中国的冰雪运动员如何培养，中国的冰雪运动又将如何推广和普及，围绕着这些问题，本周继续问答中国体育总局局长，刘鹏。

我国冰雪项目起步晚 大部分运动员“半路出家”

吴小莉：现在我们在冰雪上面，在国际的水平之中，我们的运动员，是站在哪个位置？

刘鹏：我们应该属于第二集团，为什么属于第二集团呢？比方说吧，我们参加历届冬奥会，成绩最好的一届是温哥华那一届，那次我们得了五块金牌，若干银牌，若干铜牌。

那么在几年之后，我们又参加了索契冬奥会，那么金牌稍微少一点吧。稍微少一点，也有三块儿金牌，三块儿金牌，若干银牌，若干铜牌。那么这个成绩呢，是排在世界第十一位。所以我说，我们的这个成绩，在世界上属于第二集团。那跟我们夏季奥运会不一样了。夏季奥运会，我们可以很骄傲的说，我们是属于第一集团。

吴小莉：我们中国人，对于这个办奥运，在家门口办，对于金牌或者是奖牌的这个希望，还是有的。我们怎么样，在这六年多的时间当中，可以去把这个短板，能够尽可能的补足？

刘鹏：我们筹办冬奥会的过程，首先是普及群众性冰雪运动。让更多的老百姓，从中得到实惠。但是我们是东道主，我们的运动员，也得有相当的表现。所以怎么备战参赛2022年冬奥会，我们已经着手，已经组织了专门力量，在制订我们的规划。相信会有进步，我对这一条是抱有很多，抱有很多期盼，也抱有很多信心。

吴小莉：作为一个冰雪大国，但相较于我们的冰雪运动和冰雪运动员的比例，在国际说来说，我们的比例和位置在哪里？

刘鹏：我们比例不高。像欧洲有一些人口并不多的国家，只有几百万人，不到一千万人的国家。它们参与冰雪运动的人口比例，几乎要达到100%。也就是说，除了不能走路的小孩儿，和不能行走的老人之外，老少闲宜呀，男女都参加。它们那儿的冰雪运动，是非常普及的。从这个角度说，那么我们的普及程度，是相当得不够的。

在冬季项目的102个小项当中。我们开展的也就70来个项目，还有30来个项目，就没开展。没有开展的原因，确实找不到人。正因为如此，我们举办冬奥会，将会大大的提升这个比例。大大的推动人们，去投入冰雪的怀抱。

解说：中国记者在一些冰雪强国报道冬季项目比赛的时候，感触最深的往往是当地人对于冰雪运动的热爱，在雪场上随处可见与父母一起滑雪、玩耍的儿童。

这些孩子们在日积月累的“玩”当中，就有一些成为了专业的运动员，而中国的选手往往是半路出家，苦练成才。这“玩”与“练”背后的差别和差距，耐人寻味。

刘鹏：我们有些运动员，也是玩出来的呀。当然我们的毛病在哪里呢？这玩儿的地方比较小，主要是在东北。特别是在黑龙江，和吉林这两个省。在这两个省呢，冰雪运动是比较普及的。冬天我也多次去过这个地方考察，冰上运动，雪上运动，参与的人相当多。因此很多人，都是在玩儿当中，被教练或者老师

吴小莉：发现了。

刘鹏：发现有天赋，他玩儿的怎么比别人好，然后和家长沟通、商量，这样参与训练。往往是这样，所以这也是我们的一个缺项。什么缺项呢？我们参加了那么多届，冬季奥林匹克运动会了。从1980年参加，到现在也是几十年了。但是我们参赛的运动员，基本上可以说全部，都是黑龙江、吉林两个省的。如果说是，他如果没有玩，只是找出来训练。那么南方其他省份也做的到，但是就产生不了。为什么就产生不了？普及和提高，相辅相成。就专业性和群众性，是相互促进的。如果没有相当的普及呀，你要去提高，要去把某人，一定要训练出来。那往往会拔苗助长的。

未来训练机制：体教结合 注意分流

吴小莉：就像您说的，我们的冰雪运动员，大部分是黑龙江和吉林两个省。但是我们也知道，所有的运动员，他在看到这个苗子好，开始要训练的时候，其实也遇到了一个问题。就是教育和训练的矛盾。确实存在这个问题。因为呢，运动员呀，各国都一样。青年运动员，他既要学习文化知识，但是呢，他跟别的青少年不一样，他要花更多的时间，来进行体育训练，这个是一种矛盾。那么怎么解决这个矛盾呢？我们作为体育总局这个系统，我们要做的一个很重要的工作，就是各级各类体育学校的改革。改革什么呢？要说简单也简单，四个字，体教结合。体育和教育结合。就是要让家长和孩子都觉得，进了这个学校，今后出路是广阔的。怎么办？就让教育部门，负责体育学校的文化教育。包括教师的选派，教师的培训，教师的晋级，教师的调配等等，由教育部门负责的。

刘鹏：体育部门负责什么呢？负责这个孩子的专业训练，以及学校的日常管理。按照这样一个体制走下去，到了一定的时候，一般来说，是到了高中二年级，或者高中一年级，要实行分流。大家都说体育运动学院，就是中等专业学校，这个话又对，又不对。为什么又对呢？它确实跟普通中学不一样。说它是个中等专业学校，也可以。为什么又不对呢？因为它跟别的中等专业学校不一样。比方说一个学习机械修理的，一个中专学校，它的学生毕业之后，基本上都可以从事，这个机械制造方面的工作，他有这个技能。但这个体育运动学校不一样，体育运动学校要出好人才，这个是需要天才的。

刘鹏：没有那个天赋，那每天训练二十五小时，那也不行。按照我们现在统计，进入体校的学生，大概10%左右，能够成为成绩比较好的运动员。

吴小莉：专业运动员。

刘鹏：专业运动员。那么还有90%怎么办？如果没有出路，体校肯定就会招生困难，就会萎缩。

吴小莉：是。

刘鹏：那怎么办？分流。到了高中一年级，或者高中二年级。那么确实体育，表现出天赋的孩子，继续实行教育和体育相结合的这种培养方式。

吴小莉：走职业的路。

刘鹏：走职业的路。另外大部分人，就走普通中学生的路。这个方面，已经有很多好的经验了。比方就举个例子吧，江苏省南通市，它培养出来的运动员，每届奥运会都有奖牌。一个地级市，还有若干金牌，很不容易。它就采用了，刚才我说的这种模式。我去过，专门去实地考察学习了，他们那儿是生源不愁。

北冰南展西扩 冰雪运动将普及

解说：冰雪运动员之于中国，总是难以逾越山海关的屏障。“东三省大战世界各国”，也每每成为冬奥会的戏谑说法。竞技层面的地域局限，实际上是大众冰雪运动开展不均衡的写照。中国体育要实现跨越式的前行，便注定要补齐“夏强冬弱”的短板。而冰雪运动的普及和拓展，不只在于夯实项目发展的群众基础，更是关乎于百姓健身方式的养成以及国民体质的提升。对于高速发展的中国而言，开展冰雪运动，目前看来既具备了经济的实力，也并不缺乏大众的需求。而如何借助2022年的冬奥会这一个契机，拉动冰雪产业，将是中国从体育大国迈向体育强国的关键一步。

吴小莉：您也提到了，为了普及冰雪的运动，其实在80年代，上世纪80年代，我们就展开了“北冰南展”的运动。

吴小莉：现在加上“西扩”，是不是“西扩”的效果，会比“南展”要高？

刘鹏：这个好像还不能这么说。

吴小莉：不一定。^[1]