世界镇痛日

世界镇痛日国际疼痛学会决定从2004年开始，将每年10月的第三个周一定为“世界镇痛日”。作为每个人一生中体验最早、最多的主观内在感觉———“疼痛”，是我们经常遇见的问题。但由于长期以来人们对疼痛的认识比较片面，认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，所以至今还有众多患者正在忍受着疼痛的折磨。世界卫生组织于2000年就提出“慢性疼痛是一类疾病”。据权威统计数据显示，在欧美有35%的人患有慢性疼痛，而我国对比这一数字只高不低；世界上每天约550万人忍受癌痛的折磨，中国城市居民中大约57%的人经历过不同程度的头痛。

世界镇痛日2004年：世界镇痛日主题是“免除疼痛是患者的基本权利”

2005年：关注儿童疼痛（Pain in Children）

2006年：世界镇痛日主题是“关注老年疼痛”。记者了解到，设立在中日友好医院的全国疼痛诊疗中心开诊以来，患者逐渐增加，明天起中心诊区将扩大一倍。

2007年：世界镇痛日主题是“关注女性疼痛”。出席中国健康教育协会举办的公益宣传活动的专家，针对女性常见部位的疼痛提出了简单的应对之道。

2008年：抗击癌痛（Cancer Pain）

2009年：骨骼肌肉痛（Musculoskeletal Pain）

2010年：急性痛（Acute Pain）

2011年：关注头痛（Headache）

2012年：关注内脏痛（Visceral pain）

2013年：口面痛（Orofacial Pain）^[2]

2014年：神经病理性疼痛（Neuropathic Pain）

2015年：关注关节痛（Global Year Against Pain in the Joints）

2016年：关注术后痛^[3]（Global Year Against Pain AfterSurgery）

2017年：卓越疼痛教育传播年（Global Year for Excellence in Pain Education）

2018年：全球抗击老年幼年精神神经性疾病引起的疼痛^[4]

2019年：全球预防疼痛年（Global Year for the Prevention of Pain）^[5]

2020年：全球预防腰背痛年（Global Year Against Back Pain）^[6]

2021年：关注神经病理性疼痛

世界镇痛日慢性疼痛作为一种病症，已引起全世界的高度重视，世界疼痛大会将疼痛确认为继呼吸、脉搏、体温和血压之后的“人类第5大生命指征”。很多病理性疼痛本身就是一种严重影响患者生活质量和工作质量的疾病，人们逐渐意识到疼痛的重要性。由于多数女性，尤其是中国女性，面临着工作和家庭生活的双重压力，经常会面临头痛等问题的困扰。研究表明，女性对疼痛的反应更为敏感、程度严重、疼痛范围广泛且持续时间长。女性面临着从年青时代的痛经直到老年慢性退行性改变，疼痛问题几乎伴随女性整个人生。而女性疼痛的问题在全球范围内并没有得到足够的重视。

乳房：对于周期性疼痛，尤其是月经前的乳房疼痛，可以适当服用止痛药缓解；如果是非周期性疼痛，触摸乳房有肿块，应当就医。

背部：如果发生在经期，应该多躺多坐，尽量减少站立和弯腰时间，勿吃冷食，勿用冷水。如果不是发生在经期，可以适量服用止痛药，同时选择物理疗法、按摩疗法等。头部：严重时可适量服用止痛药，但关键还是放松心情给自己减压。

脖子：可以服用阿司匹林，也可以适当接受正规的按摩治疗和物理治疗。

臀部：经常坐在办公室的女性最好在座椅上放个小靠垫，每工作1小时就起来走动走动；常穿高跟鞋的女性应将鞋跟高度限制在4厘米以下。^[7]