辖十里塬、刘家堡、中咀、崾岘、和家山、马家山、肖家、高碱、张家、蒙家、下庄子、上庄子、白家、梁家庄、宁家、魏家、沟圈、北城堡、蒲家、上马山、半截沟、赵家、关道、赵家碱、王家、王家堡、三里塬、细咀、崔家、干咀、仙家河、刘家咀32个村民委员会,55个自然村,2005年10月并村后为17个村民委员会。4239户,17887人。农业人口占99.5%。
1958年组建时,命名为超美人民公社(公社驻地十里塬街)辖今十里塬乡、马家镇;
1961年重新组建十里塬人民公社,以公社驻地十里塬街得名;
1984年政社分设更名为十里塬乡。
2002年原北城堡乡并入,仍称十里塬乡,驻地未变。根据《全省撤乡并镇及部分乡镇行政区划调整公告》,2011年7月,撤十里塬乡设十里塬镇,所以现名为十里塬镇。
十里塬是集市贸易的自然镇,旧街位于今址东北,老街道为南北走向单条街。街道狭窄、店铺,公房与民居混杂;1979年开始,集镇逐渐搬迁于城外以南,为东西大街。
该乡地势北高南低,北部高山纵起,坡势险陡,南部塬面平缓。海拔1,000-1,691米。主产小麦、玉米、油菜、豆类,经济以苹果、杂果、畜牧为主。其中以苹果为龙头的果业发展最为迅速,苹果主要品种有红富士、秦冠、嘎啦以及黄元帅等。马北油路穿境而过,交通方便。
境内有县属粮站、营业所、税务所、邮电所、地段医院、乡属初中2所,中心校2所。1998年建成小康乡,2004年工农业总产值8917万元,人均产粮667公斤以上,人均纯收入1630元。
2011年七月,已经由十里塬乡变为十里塬镇。