贺惯

1993年出生的贺惯是土生土长的泰安孩子。2000年，年仅七岁的他背上行囊，与泰安几个年长一些的足球少年，投奔鲁能足校。那时的鲁能足校刚建校不久，最低年级是三年级，为此，刚刚上完一年级的贺惯没有上二年级，直接升入三年级。在进入鲁能足校之前，贺惯几乎没有足球功底，他只是普通队的成员，用他的话说，就是去学球的。从2000年进校到2004年离开，贺惯都没有进入过专业队。^[2]

眼看着年龄变大，在足校机会不多，贺惯的家人在思想斗争过后，选择将贺惯转至绿城足校。那是2004年，贺惯成为了绿城足校的第一批学员，当时他所在的梯队只有三个同龄人。在绿城足校学习一年后，2005年，贺惯转投上海中邦足校（一年后易名联城），从那时起，上海几乎成了贺惯的第二故乡。^[2]

2009年，贺惯代表上海参加了全运会比赛，拿到第八名。随后贺惯第一次踏入了崇明基地，师从中国足坛教父徐根宝的一年，让贺惯迅速成长。接下来的几年中，贺惯的主要任务就是备战2013全运会，他出色完成了任务。2013的全运会上，贺惯代表上海夺冠。^[2]

2013年全运会夺冠后，20岁的贺惯迎来了踢球以来最珍贵的礼物，他进入了上港预备队。2015年3月7日，上港2比1击败舜天，那一战也是贺惯的中超首秀。^[2]

2015赛季之初，上港多名中后卫有伤在身，贺惯获得了大把机会，不过之后和国安的比赛中，贺惯由于一次争议判罚，被禁赛三场，而在和鲁能的比赛中，贺惯在禁区内的两次失误，送给鲁能点球，上港告负。那两场比赛，让主帅埃里克森进行了人员调整，贺惯在随后的比赛中成为看客^[2]。

北京时间2016年5月3日，2016年亚冠联赛小组赛G组最后一轮，水原三星3比0战胜上海上港。贺惯首发^[4]。完成亚冠首秀。

2016年9月18日，上港客战绿城，比赛第82分钟，吕文君角球开出，贺惯冲顶破门，将场上比分改写为2比0，上港锁定胜局。用贺惯的话说，这个球会记一辈子，因为这是他在中超联赛的首个进球。^[5]

贺惯（红衣）国家队首秀2017年4月30日，中超第7轮，重庆力帆主场1-1上海上港。第50分钟邓小飞把胡尔克任意球打到一侧，武磊跟进把球钩回到中路，贺惯抢先起右脚凌空扫射破门^[6]。8月10日，中超第21轮，河北华夏幸福主场2-2上海上港。第90分钟，胡尔克右路横传，贺惯跟上近距离推射球进，上港最后时刻扳平^[7]。8月16日，中国足协杯半决赛首回合，上海上港坐镇主场2-1首次战胜恒大，贺惯补时绝杀^[8]。

2017年11月1日，新一届中国男足23人大名单公布，贺惯首次进入国家队^[9]。11月14日贺惯在同哥伦比亚队比赛下半场替补登场，担任球队中后卫^[10]。完成国家队首秀。

2018年11月7日，贺惯跟随上海上港足球俱乐部提前一轮获得2018赛季中超联赛冠军。^[11]

2019年2月23日，跟随上海上港获得中国足协超级杯冠军。^[12]

2019年5月30日（北京时间），入选国足24人集训名单。^[13]

2019年8月21日，入选中国足协公布的国家队35人集训名单。^[14]

2019年8月30日，入选中国男足第二期集训的26人名单。^[15]

2019年9月，入选中国足球队23人名单。^[16]

2019年11月20日，获中超联赛2019赛季最佳阵容之最佳后卫候选名单。^[17]

2022年1月7日，国足官方公布了2022年新一期大名单，贺惯在列。^[18]8月31日，贺惯以租借的方式加盟长春亚泰。^[1]

^[19][20]

^[21]