- 爽食行天下
爽食行天下
中文名
爽食行天下
首播时间
2009年4月17日
主要嘉宾
陈坤、薛之谦、金钟国、乔任梁、戚薇、袁成杰、李承铉、许绍洋
在线播放平台
优酷、爱奇艺、腾讯、PPTV
类型
外景美食类综艺节目
节目形式
《爽食行天下》将美食、美景、探索、竞争性、趣味性有机的交织于一体，用眼睛代替嘴巴，用镜头代替脚步，用寻找的方式去体味中华美食，感受爽食带来的快感。节目目标打造一档全中国最好玩、最好看的综艺美食节目。除了行走中国，节目组还将走出国门，立志做全亚洲最好的美食电视娱乐节目。
节目列表
美食接龙季
| 节目规则 | ||
| 第一种：主持人华少、左岩与明星、iCoke成员组成的A、B两队比拼的方式展开，每次小天使会出一道谜头菜，两组吃完谜头菜后，开始接龙，吃到第三道菜时，将会进入文武斗环节，通过后，可得到谜尾菜，继续接龙，吃完五道菜后，到指定地点敲锣，哪组就获胜，输的那一队将会接受惩罚。第二种：主持人华少、左岩与明星、iCoke成员组成的A、B两队比拼的方式展开，小天使会公布前三家就餐餐厅的要求，两组需要根据要求进行饭店的找寻。在第三家餐馆就餐完毕后，将会进入“文武斗”环节，通过后将会获得最后两家餐馆的要求，继续比赛。在五个餐馆就餐完毕后，到指定地点敲锣，先敲锣的组为获胜组，输的那一队要接受惩罚。第三种：主持人华少、左岩与明星、iCoke成员组成的A、B两队比拼的方式展开，在一个地方开始游戏，遇到路人后要问：你要去哪里吃。路人的回答就是下一站，每组都有一次反悔、平移机会（要完成小天使的任务），问到指定地点时，到那里敲锣为获胜。落败的一队将会接受惩罚。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2009年4月17日 | 成都站 | 刘刚、戚薇 |
| 2009年4月24日 | 成都站 | 刘刚、袁成杰 |
| 2009年5月4日 | 成都站 | 刘刚、袁成杰 |
| 2009年5月11日 | 长沙站 | 陈司翰、唐笑、迟帅 |
| 2009年5月18日 | 长沙站 | 唐笑、迟帅 |
| 2009年5月25日 | 北京站 | 薛之谦、简美妍 |
| 2009年6月1日 | 长沙站 | 李晓锋、陈司翰 |
| 2009年6月8日 | 北京站 | 戚薇、薛之谦 |
| 2009年6月15日 | 成都站 | 沈凌、戚薇、袁成杰 |
| 2009年6月22日 | 杭州站 | 思琦、袁野、天悦、朱丹 |
| 2009年6月29日 | 杭州站 | 刘刚、张捷,、凌晗、王滔、天悦 |
| 2009年7月6日 | 长沙站 | 李晓锋、许绍洋 |
| 2009年7月13日 | 杭州站 | 刘刚、谢珊 |
| 2009年7月20日 | 成都站 | 沈凌、戚薇 |
| 2009年7月27日 | 杭州站 | 吴建飞、柳岩 |
| 2009年8月3日 | 杭州站 | 柳岩、陈欢 |
| 2009年8月10日 | 上海站 | 黄小蕾、李晨 |
| 2009年8月24日 | 北京站 | 黄健翔、雪村夫妻 |
| 2009年8月31日 | 上海站 | 黄小蕾、王啸坤 |
| 2009年9月7日 | 上海站 | 薛佳凝、沈涛 |
| 2009年9月14日 | 上海站 | 李晨、周瑾 |
| 2009年9月21日 | 北京站 | 尚雯婕、厉娜 |
| 2009年9月28日 | 长沙站 | 许绍洋、李晓峰 |
| 2009年10月12日 | 北京站 | 范明、张峻宁 |
| 2009年10月19日 | 上海站 | 陈欢、薛佳凝 |
| 2009年10月26日 | 特别节目-爽食盛典（上） | 飞轮海 |
| 2009年11月2日 | 特别节目-爽食盛典（下） | 飞轮海 |
美食争夺战
| 节目规则 | ||
| 第一种：主持人华少、左岩与明星、iCoke成员组成的A、B两队比拼的方式展开，每次小天使会出一道谜头菜，两组吃完谜头菜后，开始接龙，吃到第三道菜时，将会进入文武斗环节，通过后，可得到谜尾菜，继续接龙，吃完五道菜后，到指定地点敲锣，哪组就获胜，输的那一队将会接受惩罚。第二种：主持人华少、左岩与明星、iCoke成员组成的A、B两队比拼的方式展开，小天使会公布前三家就餐餐厅的要求，两组需要根据要求进行饭店的找寻。在第三家餐馆就餐完毕后，将会进入“文武斗”环节，通过后将会获得最后两家餐馆的要求，继续比赛。在五个餐馆就餐完毕后，到指定地点敲锣，先敲锣的组为获胜组，输的那一队要接受惩罚。第三种：主持人华少、左岩与明星、iCoke成员组成的A、B两队比拼的方式展开，在一个地方开始游戏，遇到路人后要问：你要去哪里吃。路人的回答就是下一站，每组都有一次反悔、平移机会（要完成小天使的任务），问到指定地点时，到那里敲锣为获胜。落败的一队将会接受惩罚。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2009年4月17日 | 成都站 | 刘刚、戚薇 |
| 2009年4月24日 | 成都站 | 刘刚、袁成杰 |
| 2009年5月4日 | 成都站 | 刘刚、袁成杰 |
| 2009年5月11日 | 长沙站 | 陈司翰、唐笑、迟帅 |
| 2009年5月18日 | 长沙站 | 唐笑、迟帅 |
| 2009年5月25日 | 北京站 | 薛之谦、简美妍 |
| 2009年6月1日 | 长沙站 | 李晓锋、陈司翰 |
| 2009年6月8日 | 北京站 | 戚薇、薛之谦 |
| 2009年6月15日 | 成都站 | 沈凌、戚薇、袁成杰 |
| 2009年6月22日 | 杭州站 | 思琦、袁野、天悦、朱丹 |
| 2009年6月29日 | 杭州站 | 刘刚、张捷,、凌晗、王滔、天悦 |
| 2009年7月6日 | 长沙站 | 李晓锋、许绍洋 |
| 2009年7月13日 | 杭州站 | 刘刚、谢珊 |
| 2009年7月20日 | 成都站 | 沈凌、戚薇 |
| 2009年7月27日 | 杭州站 | 吴建飞、柳岩 |
| 2009年8月3日 | 杭州站 | 柳岩、陈欢 |
| 2009年8月10日 | 上海站 | 黄小蕾、李晨 |
| 2009年8月24日 | 北京站 | 黄健翔、雪村夫妻 |
| 2009年8月31日 | 上海站 | 黄小蕾、王啸坤 |
| 2009年9月7日 | 上海站 | 薛佳凝、沈涛 |
| 2009年9月14日 | 上海站 | 李晨、周瑾 |
| 2009年9月21日 | 北京站 | 尚雯婕、厉娜 |
| 2009年9月28日 | 长沙站 | 许绍洋、李晓峰 |
| 2009年10月12日 | 北京站 | 范明、张峻宁 |
| 2009年10月19日 | 上海站 | 陈欢、薛佳凝 |
| 2009年10月26日 | 特别节目-爽食盛典（上） | 飞轮海 |
| 2009年11月2日 | 特别节目-爽食盛典（下） | 飞轮海 |
Super爽
| 节目规则 | ||
| 每期节目五关游戏，决定五道美食归属，华少左岩各带领一队，通过游戏比拼决出胜负，获胜一队可以享用美食，落败队与美食无缘，赢得3关以上的队伍，成为当期的获胜队。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2009年11月23日 | 杭州站 | 天悦、凌晗、沈涛、刘刚 |
| 2009年11月30日 | 绍兴站 | 天悦、凌晗、沈涛、陈为民 |
| 2009年12月7日 | 南京站 | 黄小蕾、张湘祥、潘磊、王滔、天悦 |
| 2009年12月14日 | 厦门站 | 天悦、凌晗、沈涛、管艺 |
| 2009年12月21日 | 厦门站 | 天悦、凌晗、沈涛、 矢野浩二 |
| 2009年12月28日 | 北京颐和园站 | 王刚、张国立、天悦、凌晗 |
| 2010年1月4日 | 南京站 | 王栎鑫、天悦、凌晗、王滔 |
| 2010年1月11日 | 厦门站 | 安琥、天悦、凌晗、沈涛 |
| 2010年1月18日 | 韩国首尔站 | 池珍熙、梁静雅、天悦、沈涛、sisiters、思绮 |
| 2010年1月25日 | 韩国江原道站 | 天悦、思绮、沈涛 |
| 2010年2月1日 | 韩国首尔站 | 天悦、思绮、沈涛 |
| 2010年2月8日 | 特别节目-欢喜过大年特别节目 | 金孝妍，沈涛、凌晗、天悦站 |
| 2010年2月19日 | 特别节目-美女食神争霸赛 | 左岩、金孝妍、柳岩、侯睿、思琦、凌晗、志玲、陈欢、海峰 |
| 2010年2月22日 | 特别节目-美女食神争霸赛 | 左岩、金孝妍、柳岩、侯睿、思琦、凌晗、志玲、陈欢、海峰 |
| 2010年3月1日 | 重庆站 | 孙艺心、莫艳琳、凌晗、沈涛 |
| 2010年3月8日 | 重庆站 | 凌晗、沈涛、天悦、沈凌 |
| 2010年3月15日 | 重庆站 | 柳岩、沈涛、天悦、凌晗 |
| 2010年3月22日 | 印度尼西亚站 | 凌晗、思琦 |
| 2010年3月29日 | 成都站 | 天悦、凌晗、志玲、许还幻 |
| 2010年4月5日 | 上海站 | 薛之谦、思琦、天悦、章杨 |
| 2010年4月12日 | 天津站 | 2moro、美女组合SS |
| 2010年4月19日 | 上海站 | 乔任梁、袁野、天悦、思琦 |
| 2010年4月26日 | 太原站 | 至上励合 |
| 2010年5月3日 | 天津站 | 2moro、凌晗 |
| 2010年5月10日 | 大连站 | 凌晗、思琦、 闫肃、沈玉洁、贾安琪、点点 |
| 2010年5月17日 | 太原站 | 五洲唱响乐团 |
| 2010年5月24日 | 大连站 | 晓峰、谢珊、王希维、林杰妮 |
| 2010年5月31日 | 大连站 | 思琦、闫肃、王希维、林杰妮、吴建 、沈玉洁 |
| 2010年6月7日 | 南京站 | 长庚、思琦、凌晗、天悦、大左、宋姗姗 |
| 2010年6月14日 | 扬州站 | 张馨予、袁成杰、凌晗、思琦、天悦、闫肃 |
| 2010年6月21日 | 扬州站 | 母其弥雅、朱梓骁、凌晗、思琦、天悦、闫肃 |
| 2010年06月28日 | 青岛站 | 谢晖、佟晨洁、凌晗、宫小萌、天悦、杨宇 |
| 2010年7月5日 | 青岛站 | 沙溢、费费、凌晗、天悦、闫肃、小诺 |
| 2010年7月12日 | 青岛站 | 希希、长庚、凌晗、天悦 |
| 2010年7月19日 | 广州站 | 谢珊、闫肃、凌晗、思琦 |
| 2010年7月26日 | 广州站 | 海明威、闫肃、凌晗、思琦 |
| 2010年8月2日 | 佛山站 | 刘刚、闫肃、凌晗、思琦 |
| 2010年8月9日 | 杭州站 | Reborn、天悦、凌晗、沈涛 |
| 2010年8月16日 | 海南站 | 朱杰、思琦、谢珊、陈世元 |
| 2010年8月23日 | 三亚站 | 思琦、天悦、米娜、周霞、李名菲、闫贺华 |
| 2010年8月30日 | 海南站 | 闫肃、魏晨、天悦、弦子 |
| 2010年9月6日 | 武汉站 | 天悦、伊一、思琦、唐笑、麦小龙 |
| 2010年9月13日 | 武汉站 | 天悦、伊一、黎明、思琦、罗中旭 |
| 2010年9月20日 | 武汉站 | 肖飞、思琦、伊一、天悦、王蓉 |
| 2010年9月27日 | 西安站 | 贾青、思琦、李霄云、天悦 |
| 2010年10月11日 | 西安站 | 朱立挺、思琦、江映蓉、天悦 |
| 2010年10月18日 | 上海站 | 戴亮、林杰妮、天悦、苏醒、思琦 |
| 2010年10月25日 | 特别节目-世博爽食大赏 | 飞轮海、天悦、思琦、海峰、志玲、范蓁蓁、张伦硕、谢珊、伊一 |
| 2010年11月1日 | 丽江站 | 柳岩、吴东泽、何洁、朱丽娜、天悦、伊一 |
| 2010年11月8日 | 丽江站 | 伊一、何洁、柳岩、天悦 |
| 2010年11月17日 | 街子古镇站 | 陈欢、闫肃、天悦 |
| 2010年11月24日 | 泰国曼谷站 | 思琦、天悦 |
| 2010年12月1日 | 泰国曼谷站 | 思琦、天悦 |
| 2010年12月8日 | 苏州站 | 思琦、天悦、凌晗、子文、李玖哲 |
| 2010年12月15日 | 苏州站 | 思琦、天悦、凌晗、子文、袁成杰 |
| 2010年12月22日 | 周庄站 | 思琦、天悦、凌晗、子文、金莎 |
| 2010年12月29日 | 安吉站 | 思琦、天悦、凌晗、子文、谢珊、蜢子 |
中韩明星季
| 节目规则 | ||
| 每期节目五关游戏，决定五道美食归属，华少左岩各带领一队，通过游戏比拼决出胜负，获胜一队可以享用美食，落败队与美食无缘，赢得3关以上的队伍，成为当期的获胜队。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2009年11月23日 | 杭州站 | 天悦、凌晗、沈涛、刘刚 |
| 2009年11月30日 | 绍兴站 | 天悦、凌晗、沈涛、陈为民 |
| 2009年12月7日 | 南京站 | 黄小蕾、张湘祥、潘磊、王滔、天悦 |
| 2009年12月14日 | 厦门站 | 天悦、凌晗、沈涛、管艺 |
| 2009年12月21日 | 厦门站 | 天悦、凌晗、沈涛、 矢野浩二 |
| 2009年12月28日 | 北京颐和园站 | 王刚、张国立、天悦、凌晗 |
| 2010年1月4日 | 南京站 | 王栎鑫、天悦、凌晗、王滔 |
| 2010年1月11日 | 厦门站 | 安琥、天悦、凌晗、沈涛 |
| 2010年1月18日 | 韩国首尔站 | 池珍熙、梁静雅、天悦、沈涛、sisiters、思绮 |
| 2010年1月25日 | 韩国江原道站 | 天悦、思绮、沈涛 |
| 2010年2月1日 | 韩国首尔站 | 天悦、思绮、沈涛 |
| 2010年2月8日 | 特别节目-欢喜过大年特别节目 | 金孝妍，沈涛、凌晗、天悦站 |
| 2010年2月19日 | 特别节目-美女食神争霸赛 | 左岩、金孝妍、柳岩、侯睿、思琦、凌晗、志玲、陈欢、海峰 |
| 2010年2月22日 | 特别节目-美女食神争霸赛 | 左岩、金孝妍、柳岩、侯睿、思琦、凌晗、志玲、陈欢、海峰 |
| 2010年3月1日 | 重庆站 | 孙艺心、莫艳琳、凌晗、沈涛 |
| 2010年3月8日 | 重庆站 | 凌晗、沈涛、天悦、沈凌 |
| 2010年3月15日 | 重庆站 | 柳岩、沈涛、天悦、凌晗 |
| 2010年3月22日 | 印度尼西亚站 | 凌晗、思琦 |
| 2010年3月29日 | 成都站 | 天悦、凌晗、志玲、许还幻 |
| 2010年4月5日 | 上海站 | 薛之谦、思琦、天悦、章杨 |
| 2010年4月12日 | 天津站 | 2moro、美女组合SS |
| 2010年4月19日 | 上海站 | 乔任梁、袁野、天悦、思琦 |
| 2010年4月26日 | 太原站 | 至上励合 |
| 2010年5月3日 | 天津站 | 2moro、凌晗 |
| 2010年5月10日 | 大连站 | 凌晗、思琦、 闫肃、沈玉洁、贾安琪、点点 |
| 2010年5月17日 | 太原站 | 五洲唱响乐团 |
| 2010年5月24日 | 大连站 | 晓峰、谢珊、王希维、林杰妮 |
| 2010年5月31日 | 大连站 | 思琦、闫肃、王希维、林杰妮、吴建 、沈玉洁 |
| 2010年6月7日 | 南京站 | 长庚、思琦、凌晗、天悦、大左、宋姗姗 |
| 2010年6月14日 | 扬州站 | 张馨予、袁成杰、凌晗、思琦、天悦、闫肃 |
| 2010年6月21日 | 扬州站 | 母其弥雅、朱梓骁、凌晗、思琦、天悦、闫肃 |
| 2010年06月28日 | 青岛站 | 谢晖、佟晨洁、凌晗、宫小萌、天悦、杨宇 |
| 2010年7月5日 | 青岛站 | 沙溢、费费、凌晗、天悦、闫肃、小诺 |
| 2010年7月12日 | 青岛站 | 希希、长庚、凌晗、天悦 |
| 2010年7月19日 | 广州站 | 谢珊、闫肃、凌晗、思琦 |
| 2010年7月26日 | 广州站 | 海明威、闫肃、凌晗、思琦 |
| 2010年8月2日 | 佛山站 | 刘刚、闫肃、凌晗、思琦 |
| 2010年8月9日 | 杭州站 | Reborn、天悦、凌晗、沈涛 |
| 2010年8月16日 | 海南站 | 朱杰、思琦、谢珊、陈世元 |
| 2010年8月23日 | 三亚站 | 思琦、天悦、米娜、周霞、李名菲、闫贺华 |
| 2010年8月30日 | 海南站 | 闫肃、魏晨、天悦、弦子 |
| 2010年9月6日 | 武汉站 | 天悦、伊一、思琦、唐笑、麦小龙 |
| 2010年9月13日 | 武汉站 | 天悦、伊一、黎明、思琦、罗中旭 |
| 2010年9月20日 | 武汉站 | 肖飞、思琦、伊一、天悦、王蓉 |
| 2010年9月27日 | 西安站 | 贾青、思琦、李霄云、天悦 |
| 2010年10月11日 | 西安站 | 朱立挺、思琦、江映蓉、天悦 |
| 2010年10月18日 | 上海站 | 戴亮、林杰妮、天悦、苏醒、思琦 |
| 2010年10月25日 | 特别节目-世博爽食大赏 | 飞轮海、天悦、思琦、海峰、志玲、范蓁蓁、张伦硕、谢珊、伊一 |
| 2010年11月1日 | 丽江站 | 柳岩、吴东泽、何洁、朱丽娜、天悦、伊一 |
| 2010年11月8日 | 丽江站 | 伊一、何洁、柳岩、天悦 |
| 2010年11月17日 | 街子古镇站 | 陈欢、闫肃、天悦 |
| 2010年11月24日 | 泰国曼谷站 | 思琦、天悦 |
| 2010年12月1日 | 泰国曼谷站 | 思琦、天悦 |
| 2010年12月8日 | 苏州站 | 思琦、天悦、凌晗、子文、李玖哲 |
| 2010年12月15日 | 苏州站 | 思琦、天悦、凌晗、子文、袁成杰 |
| 2010年12月22日 | 周庄站 | 思琦、天悦、凌晗、子文、金莎 |
| 2010年12月29日 | 安吉站 | 思琦、天悦、凌晗、子文、谢珊、蜢子 |
美食美景之旅
| 节目规则 | ||
| 每期节目中，SUPER爽成员（华少、思琦、天悦、凌晗、子文、杨迪、陈欢、闫肃、长庚 ；2011年7月起，左岩回归节目）等带领一到两位嘉宾去往更多好吃、好玩、好看的地方品尝中华美食。节目中穿插与观众互动的游戏环节。本季新增“白吃特工队”游戏，队员们与观众朋友或店老板进行游戏PK，类似的PK游戏名称有“60秒不NG”等，观众朋友或店老板赢了，华少队就要给店老板们红包。华少队赢了，则把钱捐献给雪佛莱红粉笔乡村助学计划，并让老板带着自己“白吃”。同时，本季的免费午餐的活动，增加了节目的公益性。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2011年1月5日 | 奉化站 | - |
| 2011年1月12日 | 宁波站 | - |
| 2011年1月19日 | 宁海站 | 沈泰、董可飞 |
| 2011年1月26日 | 杭州站 | 柯有伦 |
| 2011年2月9日 | 哈尔滨站 | 金孝妍 |
| 2011年2月16日 | 哈尔滨站 | 金孝妍 |
| 2011年2月23日 | 哈尔滨站 | 姜超、董可飞 |
| 2011年3月2日 | 汕头站 | 陈为民、伊一 |
| 2011年3月9日 | 潮州站 | 陈伟民、喻恩泰 |
| 2011年3月16日 | 汕头站 | 喻恩泰 |
| 2011年3月23日 | 云南站 | 谷智鑫 |
| 2011年3月30日 | 云南站 | 乔任梁 |
| 2011年4月6日 | 云南站 | - |
| 2011年4月13日 | 香港站 | - |
| 2011年4月20日 | 香港站 | 刘璇 |
| 2011年4月27日 | 香港站 | 欧阳应霁 |
| 2011年5月11日 | 贵州站 | 李承铉 |
| 2011年5月18日 | 贵州站 | 矢野浩二 |
| 2011年5月25日 | 贵州站 | 谢楠 |
| 2011年6月1日 | 沈阳站 | 谢楠、姜超 |
| 2011年6月8日 | 沈阳站 | 陈为民、谢楠 |
| 2011年6月15日 | 伊春站 | - |
| 2011年6月23日 | 长沙站 | 李锐 |
| 2011年6月29日 | 长沙站 | 吉杰 |
| 2011年7月6日 | 上海站 | 谢楠 |
| 2011年7月13日 | 上海站 | 谢楠 |
| 2011年7月20日 | 银川站 | - |
| 2011年7月27日 | 银川站 | - |
| 2011年8月3日 | 宁夏吴忠站 | - |
| 2011年8月10日 | 北京站 | 黄洋、刘刚 |
| 2011年8月17日 | 北京站 | 谢楠 |
| 2011年8月24日 | 中国蓝秀山岛特辑（上） | 中国蓝粉丝 |
| 2011年8月31日 | 中国蓝秀山岛特辑（下） | 中国蓝粉丝 |
| 2011年9月7日 | 桂林站 | NONO |
| 2011年9月14日 | 阳朔站 | NONO |
| 2011年9月21日 | 北京站 | - |
| 2011年9月28日 | 内蒙古站 | - |
| 2011年10月12日 | 内蒙古站 | - |
| 2011年10月19日 | 台湾站 | 陈为民、NONO、殷琦 |
| 2011年10月26日 | 台湾站 | 陈为民、陈思璇 |
| 2011年11月2日 | 日本横滨站 | 陈坤 |
| 2011年11月9日 | 特别节目-美味情缘 | - |
| 2011年11月16日 | 香港站 | - |
| 2011年11月23日 | 香港站 | - |
| 2011年11月30日 | 三亚站 | - |
| 2011年12月7日 | 三亚站 | - |
| 2011年12月21日 | 安徽绩溪站 | - |
| 2011年12月28日 | 上海站 | - |
| 2012年1月04日 | 乐山站 | 谢楠、詹静、英壮 |
| 2012年1月11日 | 成都站 | 詹静、文静 |
| 2012年1月18日 | 特别节目-大话年夜饭 | 陈伟民、董浩 |
| 2012年1月25日 | 特别节目-爽食送福拜大年 | - |
| 2012年2月1日 | 哈尔滨站 | 于洋、谢楠 |
| 2012年2月8日 | 重庆站 | 莫小棋 |
| 2012年2月15日 | 重庆站 | 于文婷 |
| 2012年2月22日 | 成都站 | 宋姗姗 |
| 2012年2月29日 | 腾冲站 | 薛之谦 |
| 2012年3月7日 | 瑞丽站 | 薛之谦 |
| 2012年3月14日 | 芒市站 | 薛之谦 |
| 2012年3月21日 | 西双版纳站 | - |
| 2012年3月28日 | 西双版纳站 | - |
拯救小店大作战
| 节目规则 | ||
| 每期节目中，SUPER爽成员（华少、思琦、天悦、凌晗、子文、杨迪、陈欢、闫肃、长庚 ；2011年7月起，左岩回归节目）等带领一到两位嘉宾去往更多好吃、好玩、好看的地方品尝中华美食。节目中穿插与观众互动的游戏环节。本季新增“白吃特工队”游戏，队员们与观众朋友或店老板进行游戏PK，类似的PK游戏名称有“60秒不NG”等，观众朋友或店老板赢了，华少队就要给店老板们红包。华少队赢了，则把钱捐献给雪佛莱红粉笔乡村助学计划，并让老板带着自己“白吃”。同时，本季的免费午餐的活动，增加了节目的公益性。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2011年1月5日 | 奉化站 | - |
| 2011年1月12日 | 宁波站 | - |
| 2011年1月19日 | 宁海站 | 沈泰、董可飞 |
| 2011年1月26日 | 杭州站 | 柯有伦 |
| 2011年2月9日 | 哈尔滨站 | 金孝妍 |
| 2011年2月16日 | 哈尔滨站 | 金孝妍 |
| 2011年2月23日 | 哈尔滨站 | 姜超、董可飞 |
| 2011年3月2日 | 汕头站 | 陈为民、伊一 |
| 2011年3月9日 | 潮州站 | 陈伟民、喻恩泰 |
| 2011年3月16日 | 汕头站 | 喻恩泰 |
| 2011年3月23日 | 云南站 | 谷智鑫 |
| 2011年3月30日 | 云南站 | 乔任梁 |
| 2011年4月6日 | 云南站 | - |
| 2011年4月13日 | 香港站 | - |
| 2011年4月20日 | 香港站 | 刘璇 |
| 2011年4月27日 | 香港站 | 欧阳应霁 |
| 2011年5月11日 | 贵州站 | 李承铉 |
| 2011年5月18日 | 贵州站 | 矢野浩二 |
| 2011年5月25日 | 贵州站 | 谢楠 |
| 2011年6月1日 | 沈阳站 | 谢楠、姜超 |
| 2011年6月8日 | 沈阳站 | 陈为民、谢楠 |
| 2011年6月15日 | 伊春站 | - |
| 2011年6月23日 | 长沙站 | 李锐 |
| 2011年6月29日 | 长沙站 | 吉杰 |
| 2011年7月6日 | 上海站 | 谢楠 |
| 2011年7月13日 | 上海站 | 谢楠 |
| 2011年7月20日 | 银川站 | - |
| 2011年7月27日 | 银川站 | - |
| 2011年8月3日 | 宁夏吴忠站 | - |
| 2011年8月10日 | 北京站 | 黄洋、刘刚 |
| 2011年8月17日 | 北京站 | 谢楠 |
| 2011年8月24日 | 中国蓝秀山岛特辑（上） | 中国蓝粉丝 |
| 2011年8月31日 | 中国蓝秀山岛特辑（下） | 中国蓝粉丝 |
| 2011年9月7日 | 桂林站 | NONO |
| 2011年9月14日 | 阳朔站 | NONO |
| 2011年9月21日 | 北京站 | - |
| 2011年9月28日 | 内蒙古站 | - |
| 2011年10月12日 | 内蒙古站 | - |
| 2011年10月19日 | 台湾站 | 陈为民、NONO、殷琦 |
| 2011年10月26日 | 台湾站 | 陈为民、陈思璇 |
| 2011年11月2日 | 日本横滨站 | 陈坤 |
| 2011年11月9日 | 特别节目-美味情缘 | - |
| 2011年11月16日 | 香港站 | - |
| 2011年11月23日 | 香港站 | - |
| 2011年11月30日 | 三亚站 | - |
| 2011年12月7日 | 三亚站 | - |
| 2011年12月21日 | 安徽绩溪站 | - |
| 2011年12月28日 | 上海站 | - |
| 2012年1月04日 | 乐山站 | 谢楠、詹静、英壮 |
| 2012年1月11日 | 成都站 | 詹静、文静 |
| 2012年1月18日 | 特别节目-大话年夜饭 | 陈伟民、董浩 |
| 2012年1月25日 | 特别节目-爽食送福拜大年 | - |
| 2012年2月1日 | 哈尔滨站 | 于洋、谢楠 |
| 2012年2月8日 | 重庆站 | 莫小棋 |
| 2012年2月15日 | 重庆站 | 于文婷 |
| 2012年2月22日 | 成都站 | 宋姗姗 |
| 2012年2月29日 | 腾冲站 | 薛之谦 |
| 2012年3月7日 | 瑞丽站 | 薛之谦 |
| 2012年3月14日 | 芒市站 | 薛之谦 |
| 2012年3月21日 | 西双版纳站 | - |
| 2012年3月28日 | 西双版纳站 | - |
中国好味道
| 节目规则 | ||
| 爽食行天下中韩明星美食大比拼。本季节目包括六期于韩国济州岛录制的中韩明星比拼的节目以及一期上海与两期的广州美食之旅。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2012年4月7日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛1 | - |
| 2012年4月11日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛2 | - |
| 2012年4月18日 | 上海美食情缘之旅 | 薛之谦、金钟国 |
| 2012年4月25日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛3 | - |
| 2012年5月9日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛4 | - |
| 2012年5月16日 | 广州美食之旅-美食大富翁 | 爱戴 |
| 2012年5月23日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛5 | - |
| 2012年5月30日 | 广州美食之旅-今天我请客 | 爱戴 |
| 2012年6月6日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛6 | - |
寻味中国年
| 节目规则 | ||
| 爽食行天下中韩明星美食大比拼。本季节目包括六期于韩国济州岛录制的中韩明星比拼的节目以及一期上海与两期的广州美食之旅。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2012年4月7日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛1 | - |
| 2012年4月11日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛2 | - |
| 2012年4月18日 | 上海美食情缘之旅 | 薛之谦、金钟国 |
| 2012年4月25日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛3 | - |
| 2012年5月9日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛4 | - |
| 2012年5月16日 | 广州美食之旅-美食大富翁 | 爱戴 |
| 2012年5月23日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛5 | - |
| 2012年5月30日 | 广州美食之旅-今天我请客 | 爱戴 |
| 2012年6月6日 | 济州岛中韩明星美食争夺赛6 | - |
美食双城记
| 节目规则 | ||
| 本季依旧由super爽成员带领寻找美食，但本季完全弱化游戏概念，以美食、旅行为主题，致力于推出各地的美食攻略。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2012年6月13日 | 杭州站 | - |
| 2012年6月20日 | 杭州站 | - |
| 2012年7月4日 | 塘栖古镇站 | - |
| 2012年7月11日 | 北京站 | 蔡澜、朱梓骁 |
| 2012年7月18日 | 北京站 | 蔡澜、郑希怡 |
| 2012年7月25日 | 泰国清迈站 | - |
| 2012年8月6日 | 泰国清迈站 | - |
| 2012年8月13日 | 成都站 | - |
| 2012年8月20日 | 都江堰站 | - |
| 2012年8月27日 | 都江堰站 | - |
传奇江湖菜
| 节目规则 | ||
| 本季依旧由super爽成员带领寻找美食，但本季完全弱化游戏概念，以美食、旅行为主题，致力于推出各地的美食攻略。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2012年6月13日 | 杭州站 | - |
| 2012年6月20日 | 杭州站 | - |
| 2012年7月4日 | 塘栖古镇站 | - |
| 2012年7月11日 | 北京站 | 蔡澜、朱梓骁 |
| 2012年7月18日 | 北京站 | 蔡澜、郑希怡 |
| 2012年7月25日 | 泰国清迈站 | - |
| 2012年8月6日 | 泰国清迈站 | - |
| 2012年8月13日 | 成都站 | - |
| 2012年8月20日 | 都江堰站 | - |
| 2012年8月27日 | 都江堰站 | - |
播出信息
| 节目规则 | ||
| 本季为特别节目——每期节目帮助一位餐馆老板改善厨艺，拯救一间小店。固定主持为沈涛。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2012年9月5日 | 励志姐香港学艺记 | 王为念、薛之谦、温雅 |
| 2012年9月12日 | 白领丽人为爱学烧烤 | 王为念、吴国平、温雅 |
| 2012年9月19日 | 轮椅厨师自强不息学叉烧 | 王为念、吴国平、温雅 |
词条图册
| 节目规则 | ||
| 本季为特别节目——每期节目帮助一位餐馆老板改善厨艺，拯救一间小店。固定主持为沈涛。 | ||
| 日期 | 主题 | 嘉宾 |
| 2012年9月5日 | 励志姐香港学艺记 | 王为念、薛之谦、温雅 |
| 2012年9月12日 | 白领丽人为爱学烧烤 | 王为念、吴国平、温雅 |
| 2012年9月19日 | 轮椅厨师自强不息学叉烧 | 王为念、吴国平、温雅 |
相关百科
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