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中文名 高乘
民族 汉
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课程情况

核心课程

《智慧人生修炼与提升》系列课程之《压力与情绪管理》

《智慧人生修炼与提升》系列课程之《情商管理与人生》

《智慧人生修炼与提升》系列课程之《喜悦的活着》

《智慧人生修炼与提升》系列课程之《三悦人生》

《企业家修心七要》《五观禅禅修》系列课程

课程收益

1、高度重视生活中的不良情绪

（孤独、忧郁、不满足、 抱怨、反抗、怜悯、精神怀疑等）

2、企业领导人的正确的幸福观

（社会责任、企业发展、个人贡献、企业与个人同步成长）

企业员工的正确的幸福观

（价值观、责任心、感恩心…..）

丈夫、妻子、儿女的正确幸福观

（责任心、孝道、感恩……）

3、重视心理疏导，提升员工身心健康水平，是现代企业HR开展健康管理的重要措施。

4、通过此部分可引导学员认识“活在当下”的意义和现实作用，全然的接纳当下，即可品读与享受当下的感受，去静观和感受生活和工作中的愉快和喜悦，超越它，即可获得那份当下的力量。

课程介绍

课程一：《智慧人生修炼与提升之自我认知》

在轻松愉悦的课程气氛中引领学员，放松身心，掌握从现实生活和工作中获得喜乐的方法，在与人交流和自我修炼中领悟幸福智慧的人生。

课程大纲：

课程版块 课程目录 课程内容
第一部分 自我认知，减少或降低不良情绪 高度重视生活中的不良情绪，如孤独、忧郁、不满足、抱怨、反抗、怜悯、精神怀疑与挣扎等；及对人、对己、对家庭、对婚姻、对子女、对事业、对企业的危害性……如何认识人生真正的快乐？金钱、权力、美色、名誉……
第二部分 智慧人生的基础 “三悦”理念：悦人、悦己、悦它。体悟人生目的；提升人的自信、坚定、宽广的胸怀，提高自己的视野和境界，不为眼下的琐事而烦恼（所谓智慧人生之基础）；企业领导人的正确的幸福观（社会责任、企业发展、个人贡献、企业与个人同步成长）；企业员工的正确的幸福观（价值观、责任心、感恩心…..）丈夫、妻子、儿女的正确幸福观（责任心、孝道、感恩……）
第三部分 当下的力量 重视心理疏导，提升员工身心健康水平，引导学员认识“活在当下”的意义和现实作用，全然的接纳当下1）享受当下。2）觉悟自己的本心，从了解开始。五种情绪毒素：贪、瞋、痴、谩、疑八种心理状态：苦和乐、宠和辱、毁和誉、得与失3) 身体是我们灵魂的载体，是我们升华的前提。了解矫正身体的方法。
第四部分 人生五蕴：色、受、想、行、识是代表着我们的身心 五蕴是我们每时每刻均可以觉察到的表象的自我。在身体的每一个行为过程中，都有五蕴在发生。通过实践（修练的方法）来观照自己的身体的不同反应，体悟情绪的生与灭，使我们的人生充满喜悦和爱。
第五部分 找回真正的喜乐，领悟幸福智慧的人生 怎样通过心灵和身体的修练拥有和谐的人际关系？在禅定中体悟乌云背后蓝天的清秀；在宁静、安详、自在的心田中感受油然而生的喜乐，开启智慧之泉，从而达到家庭、企业、社会乃至自然的和谐。

课程二：《智慧人生修炼与提升之企业家修心七要》

在轻松愉悦的课程气氛中引领学员，放松身心，掌握从现实生活和工作中获得喜乐的方法，在与人交流和自我修炼中领悟幸福智慧的人生。

课程大纲：

课程版块 课程内容
第一部分 人之道必先重德，范之广必先重规。——发心
第二部分 生命的延续源于因果的循环——恭敬心
第三部分 自省内心需要，觉知当下作为——净心
第四部分 得财必先富心的智慧——正心
第五部分 身之行，为安乐喜悦之本——悦心
第六部分 接受与释放的准则——感恩心
第七部分 心中有镜反观内照——平心

培训风格

课程版块 课程目录 课程内容
第一部分 自我认知，减少或降低不良情绪 高度重视生活中的不良情绪，如孤独、忧郁、不满足、抱怨、反抗、怜悯、精神怀疑与挣扎等；及对人、对己、对家庭、对婚姻、对子女、对事业、对企业的危害性……如何认识人生真正的快乐？金钱、权力、美色、名誉……
第二部分 智慧人生的基础 “三悦”理念：悦人、悦己、悦它。体悟人生目的；提升人的自信、坚定、宽广的胸怀，提高自己的视野和境界，不为眼下的琐事而烦恼（所谓智慧人生之基础）；企业领导人的正确的幸福观（社会责任、企业发展、个人贡献、企业与个人同步成长）；企业员工的正确的幸福观（价值观、责任心、感恩心…..）丈夫、妻子、儿女的正确幸福观（责任心、孝道、感恩……）
第三部分 当下的力量 重视心理疏导，提升员工身心健康水平，引导学员认识“活在当下”的意义和现实作用，全然的接纳当下1）享受当下。2）觉悟自己的本心，从了解开始。五种情绪毒素：贪、瞋、痴、谩、疑八种心理状态：苦和乐、宠和辱、毁和誉、得与失3) 身体是我们灵魂的载体，是我们升华的前提。了解矫正身体的方法。
第四部分 人生五蕴：色、受、想、行、识是代表着我们的身心 五蕴是我们每时每刻均可以觉察到的表象的自我。在身体的每一个行为过程中，都有五蕴在发生。通过实践（修练的方法）来观照自己的身体的不同反应，体悟情绪的生与灭，使我们的人生充满喜悦和爱。
第五部分 找回真正的喜乐，领悟幸福智慧的人生 怎样通过心灵和身体的修练拥有和谐的人际关系？在禅定中体悟乌云背后蓝天的清秀；在宁静、安详、自在的心田中感受油然而生的喜乐，开启智慧之泉，从而达到家庭、企业、社会乃至自然的和谐。

服务客户

课程版块 课程内容
第一部分 人之道必先重德，范之广必先重规。——发心
第二部分 生命的延续源于因果的循环——恭敬心
第三部分 自省内心需要，觉知当下作为——净心
第四部分 得财必先富心的智慧——正心
第五部分 身之行，为安乐喜悦之本——悦心
第六部分 接受与释放的准则——感恩心
第七部分 心中有镜反观内照——平心

个人寄语

课程花絮课程花絮(4)高老师学识渊博，圆融的智慧以及儒雅平和，理论与实修相结合的授课风格深受学员好评。

高乘老师注重禅学的实修指导，在课程中插入身体的训练，配合禅学故事及理论来感受并感悟来自自身的体会，同学们积极的配合这种讲课方式，完成身体心灵修炼的过程中出现各种心情及感悟，是直接而真实的学习成果。并且在课程后身体状态都有明显改善，诸如睡眠质量的提高，失眠症状的减轻，便秘的通畅，心情的愉悦等。通过课程的体会，心态的改变而改善家庭的和谐。

词条图册

北京大学总裁班、清华大学女子学堂、平安保险、诺基亚西门子网络、摩托罗拉、大庆油田、大港油田、中国银行、广发银行、光大银行、中国农业银行、安信集团、成都机场广告公司、成都建行、河北磁丰集团、北京航联等。

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