林昕宜生于上海,长于上海。约五六岁时,因为小时候性格内向,不太愿意与人交流的女儿能够去开拓眼界,锻炼胆量,父亲便让她参加了一个社区宝宝宣传广告的拍摄和相关培训。而林昕宜的性格也因此明显变的活泼了许多。于是,父母决定利用双休日送女儿进入上海花季艺术进修学校学习,希望得到锻炼的她未来可以更好地融入社会。林昕宜(3)
虽然内向的性格给林昕宜的学习带去了不小的困难。但在艺校一位台词老师的鼓励下,她也慢慢学着去解放天性,表达自己。而从小学到中学,林昕宜则参与了多部影视剧和广告的拍摄。
从小到大,父母都很尊重林昕宜的想法,但对其学习成绩却非常重视。小学到高中,林昕宜上的也都是上海市的重点学校。小学时,她的成绩一直排在年级前十名。初中、高中则分别就读于复旦大学第二附属中杨浦高级中学。
2016年高二学期结束,父母同意了林昕宜选择演艺之路的决定,并专门请老师,对女儿进行形体、表演、台词等方面的专业培训。之后的高三学期,虽然学习时间非常紧张,但林昕宜还是通过努力与拼搏,以综合成绩第一名的表现考入了同济大学艺术与传媒学院影视表演专业[4]。
林昕宜(9)2009年,十岁的林昕宜便参演了民国情仇剧《男儿本色》。
2014年,参演都市情感剧《再见,老婆大人》。
2017年,相继完成《大路朝东》《南方有乔木》的拍摄[5]。
2018年,林昕宜参演了古装权谋爱情剧《皓镧传》;8月,她与芒果TV签约,并于同年主演电影《差等生乔曦》,该片是其个人的银幕处女作[4][6]。
2019年4月15日,主演的电视剧《你好,对方辩友》在芒果TV播出[7];同年,主演都市爱情剧《韫色过浓》[8]。
2020年2月14日,主演的校园剧《时光与你都很甜》上线播出[9];7月30日,其出演的电视剧《离人心上》在芒果TV播出,她在剧中饰演初月公主的贴身侍女桃夭[10][11]。
2021年3月,出演的电视剧《陪你一起长大》《理智派生活》在湖南卫视播出。[12][13]4月25日,参加的综艺节目《天天向上》在湖南卫视播出。[14]5月4日,参演的电视剧《理想照耀中国》定档在湖南卫视、芒果TV、优酷、腾讯视频、爱奇艺播出。[15]10月13日,参演的电视剧《不就是拔河么》开机。[16]
2022年6月10日,主演的电视剧《终于轮到我恋爱了》定档在爱奇艺播出,在剧中饰演苏颜兮。[17]