九宫拳

九宫拳行拳走势以九宫步为基础，穿绕九宫的方法为基本功练习手段。边走边穿，一穿即换，眼随手走，手随步开，腰随步活，手眼身法步协调配合。既有太极拳的柔和、缓慢、轻柔，又有形意拳的发力沉稳，朴实明快，气势兼雄，还有八卦掌的势势相连，身灵步活，随走随变的特点。

九宫拳融技击与健身于一炉。技击性尤强，动合阴阳之理，静合伏击之机，随身出手，身到步催。以脚、膝、肘、掌、指交替使用，顺势借力，以攻带守，巧打、点穴、卸骨相结合。拧腰转胯，活肩运肘，步走偏门，绕行穿梭，逆柔克刚，借力打力，充分体现活、快、巧、变的风格，以活快巧变手法见长，左手攻敌，右手护身，右手击打，左手顾已，发手快如内电，点穴如触电。以掌代刀，以指代剑，制人于穴道。

（一）

预备式（玉柱擎天）1、双环抱月2、金刚捣臼3、铁牛耕地

4、二龙戏珠5、三盘落地6、金枪出林7、弯弓射虎

8、大蟒翻身9、饿虎扑食10、迎门接客11、燕子穿林

12、寒鸡独立13、青龙盘尾14、玉妇穿梭

（二）

15、道人闩门16、青龙探爪17、二龙戏珠18、黄蜂入洞

19、迎门扑尘20、骑马倒行21、蜈蚣钻塔

（三）

22、迎门挥扇23、雷公盖顶24、千斤上顶25、怀中抱月

26、天马行宫27、童子献书28、玉女穿梭29、宿鸟投林

30、玉女穿梭31、宿鸟投林32、拔云献月33、猿猴登枝

34、狸猫倒挂35、海底捞月36、凤立枝头37、白蛇吐针

38、黑虎封口39、拦路斩蛟40、推山填海41、野兔入洞

42、韦陀拦门43、虎豹入穴

（四）

44、雷公盖顶45、武松上铐46、金鸡摆头47、金鸡摆头

48、金刚撞钟49、泰山压顶50、顺水推舟51、横扫千军

52、怀中抱月53、天马行宫54、怀中抱月55、银盆泼水

56、凤凰展翅收势

玉柱擎天朝南立，顶平项直舌舐腭。

沉肩坠肝须敛臀，气息相随丹田趋。

双环抱月体放松，金刚捣臼涌泉伤。

铁牛耕地抓阴橐，指星摘月戳印堂。

三盘落地拿承山，金枪出林伤膻中。

弯弓射虎喉结伤，大姘翻身撑双掌。

饿虎扑食破胸腱，迎门接容闭期章。

燕子穿林入三官，寒鸡独立即转身。

乌龙盘尾翻腾起，玉女穿梭入四宫。

道人撞钟腋下伤，青龙探爪闭七窍。

二龙戏珠取双目，黄蜂入耳贯太阳。

迎风扑尘佯攻式，骑马倒行人雌防。

蜈蚣钻塔击阴部，猿猴摘果耳不伤。

雷公盖顶命难逃，骑马观骡腰肾敲。

九宫步行入七宫，童子献书有长尊。

玉女穿梭入宫行，猿猴蹬枝不认人。

狸猫倒挂捺海底，海底捞月抓阴囊。

凤立枝头见势妙，白蛇吐钎命必亡。

黑虎封口击人中，青龙出水最雉防。

韦陀拦门断金梁，虎豹入穴见阎王。

金丝缠柳人难逃，惊天动地伤腋门。

武松上铐托腮帮，金鸡摆头混阴阳。

泰山压顶跌当场，迎风挥扇脑后伤。

绕行五宫转八卦，叶底藏花变招法。

回马插花使绝技，银盆泼水倒深墙。

气八丹田归会阴，凤凰展翅呜收场。

技法歌

双手势式步轻移，左手护胸右抵脐。

手来粘彼体用力，即粘快吐莫等闲。

内外两到上中下，跟彼随技莫放离。

近身发手点似箭，二指一点血气闭。

来势凶猛妙手戳，对方章门幽门弱。

贴身发肘猛一撞，肋下重击胆内伤。

筋脉拿法似鹰爪，咽喉肾阴抓住亡。

两军对阵勇者胜，点穴制敌凭气功。