ASMR

身体感知现象(3)一些在线讨论组，例如于2008年在雅虎平台上成立的感知者乐园（Society of Sensationalists）、由Andrew MacMuiris于2010年创立的无名感知博客（Unnamed Feeling blog），旨在提供一个平台，通过观点和个人经验的分享进而习得更多关于感知的知识。对于ASMR，这些讨论组中早期为其起的名字包括：注意力诱发头部高潮（attention induced head orgasm）、注意力诱发愉悦感（attention induced euphoria）、注意力诱发感应性兴奋感（attention induced observant euphoria）^[2]。

为了对应这些早期的短语，由Jenn Allen创造出autonomous sensory meridian response（ASMR）这一短语，由于这种现象的反应因人而异，她解释道：自发性（autonomous）是指ASMR体验者在聆听中产生的特异反应，而极点（meridian）被认为是高潮的委婉说法。由于ASMR的产生机制与性高潮无关，“高潮”一词会误导他人而没有被直接使用^[2]。

而最早以ASMR这个词制作视频在YOUTUBE传播带动人气的便是俄罗斯大姐Gentle Whispering ASMR。

其他试图描述这种感知现象的名称有“耳音”、“颅内高潮”、“大脑按摩”和“大脑高潮”等。

ASMR通常通过窃窃私语的声音来引发刺激。通过视频可以明显的看出来，许多视频和声音的录制都会有创作者用悄声耳语或者温和谈话的方式录入到录音和视频录制设备中。耳语视频通常包括以下题材：

Guided Visualization（视觉引导）

Meditation（冥想）

Hypnosis（催眠）

Motivational（激励）

Nature（自然声音收集）

General,Ramble,Vlog（综合类、漫谈、视频博客）

Reading&Storytelling（读书&讲故事）

Show&Tell（展示物品、讲解）

Unboxing（开箱）

Gameplay（打游戏）

Cooking（烹饪）

Close-up（近耳）

Creative&Unique（独创的&特殊的）

许多角色扮演视频或音频录制也旨在引发ASMR现象。例如用类似意向引导的方式进行描述性会话、类似剪头发、按摩、拜访医生办公室和耳朵清洁的情景体验等等。虽然这些虚拟的情景是由视频创作者扮演出来的，但观看或者聆听视频的人会引发ASMR效果：缓解失眠，焦虑，或者稳定不安的情绪。^[2]

角色扮演类视频中大致有以下题材：

Salon,Spa&Barber（沙龙、Spa和剪头发）

Medical,Exam&Health（医疗、考试和养生）

Customer Service（客后服务）

Interview（会面/采访）

Face Painting（化妆）

Teacher（教师）

wife（妻子）

Spirit（妖精）

Wedding/Event Planner（婚礼/活动策划者）

PersonalAttention（关注个性化）

Creative（创作人员）

Fantasy & SciFi（假想的&科幻的）

Other（其他）

Brushing（刷）

Chewing Sounds（咀嚼）

Crinkling（发出沙沙声）

Gum/Candy（吃口香糖/糖果）

Hair Brushing（梳头发）

Mouth Sounds（嘴发声音/湿唇）

Page Flipping（翻书页）

Rummaging（翻箱倒柜）

Rustling （发出瑟瑟声）

Scratching（抓/刮）

Tapping（触碰）

Typing（打字）

Water（水的声音）

Wooden Blocks（木屑）

Zipper（拉链声）

Light（灯光）

Hands（手部动作）

Camera Touching（触碰摄像头）

ASMR在全球各个国家均有所普及，在网上也会搜到不同语言的ASMR视频。作为ASMR的载体，语言的作用不可小觑，尤其当acer进行轻语的时候，不同的语言对收听者的影响是不同的。比如：西班牙语语速偏快，法语较低沉等等这都会对不同的受众产生不同的影响。

在英国（Boring 2012）举行的一次会议上，ASMR视频出现于其讨论话题名单内。就像Slate杂志所说，针对这次会议的报道提及了音乐家兼记者Rhodri Marsden将ASMR（也成为自动感官经络反应）作为Youtube上一种无性别角色扮演视频进行了介绍。

赫芬顿邮报上的文章提议为ASMR明确触发机制。

在小宅网（Kotaku）的一篇文章中提到ASMR这种现象同在特定感知触发机制下的双耳节拍是相似的，包括耳语、令人发麻和兴奋的刺激感。

《麦吉尔日报》的一位播客提到，在Youtube上ASMR视频的快速流行并且有不多的人描述他们自己聆听的感官经验。媒体对于那些听过ASMR后认为它是用来使人平静、放松，而与性高潮无关的言论也进行着讨论。

美国芝加哥公共广播电台（WBEZ）的一档节目《美国生活》报道了美国小说家Andrea Seigel和她体验ASMR的经历。

萨克拉门托的一档新闻节目News10/KXTV报道了触碰ASMR在网络上的出现，以及它帮助收听者放松和入睡。新闻主播Cristina Mendonsa采访了一个ASMR耳语社区，同时她自己也制作了一个带领听众游览News 10频道演播厅和新闻编辑部的ASMR视频。美国晚间新闻节目《ABC世界新闻》（ ABC World News）通过采访视频的制作者Ilse Blansert，报道了ASMR对提高睡眠潜能有所帮助。

Steven Novella，耶鲁大学医学专业的神经内科主任以及参与科学质疑的积极贡献者，在他的神经科学博客记录了关于ASMR科学研究的缺失，他认为功能性磁共振成像和经颅磁刺激技术应当被用于研究听过ASMR的人的大脑与那些没有听过ASMR人的大脑之间的比较。他也提议了ASMR可以成为一种捕获愉悦或激活快感的视频的可能性。

根据神经学家Edward J.O'Connor在圣莫妮卡学报上发表的一篇论文指出，精确研究ASMR现象的阻碍也许是不能用一个单一的ASMR刺激点来激发所有人。

萨特神经科学研究所的睡眠专家Amer Khan博士提议使用ASMR视频作为一种辅助睡眠的方法来提高睡眠质量未必是最佳的途径，它类似于使用白噪音器或者婴儿含着奶嘴入睡的习惯。（注：白色噪声机指能发出诸如海浪声、雨声之类有助睡眠的声音的机器）

神经科医生Michael Yasinski支持ASMR的合理性，并且强调它类似于冥想——一个人通过集中注意力和放松，会关闭负责紧张和焦虑情绪的大脑部位。