说梦话

中文名说梦话

释义梦呓﹐梦中说话

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基本释义

读音：shuōmènghuà

说梦话释义：1.梦呓﹐梦中说话。2.引申为说昏愦的话。

人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃，我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

临床表现

说梦话不知应否算是一种病态，据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。身体状况是有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转。

主要原因

晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。

解决办法

加强锻炼

说梦话经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，调整自己的生活节奏，调理营养，问题会慢慢好起来的。如果通过自我调节难以改善的话，可以通过咨询心理医生，请求医生的帮助。

增进食疗

（1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。

此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安神，对心悸、失眠健忘、多梦有疗效。

（2）猪肉海参：海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。

此药膳补肾益精，养血润燥。是多梦、滑精、头昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。

（3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用。

此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。

（4）柏子仁猪心：柏子仁10克、猪心1具。将柏子仁放于猪心内，隔水炖熟服食。3天服1次，一般2-3次显效。

此药膳养心安神，补血润肠。可治心悸、失眠、多梦等症。

改善睡眠

（1）善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等。

(2)减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。

(3)规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。

(4)睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。

作品简介

忠武公余最是一个前无古人后乏来者的人物。他出生在公元元年的国都长安，从生至今历时两千零一十三年，算上闰年闰月，足有两千一百岁。在漫长的两千多年中，他除了没当皇上，上至一品大员，下至生产队长，什么官都做过，三百六十行，行行也都涉足过。

因为拥有一本奇书，忠武公得以结识键哥，进而结识了汉光武帝刘秀；因为一次错误，忠武公未到敦煌而误入西域，宣抚西域三十六国而成就丰功伟绩；因为没有军功建树，两封而不第，为此他决定深入武陵建功立业；因为得到光哥的点拨，初悟“土地制度改革”乃中国社会繁荣与稳定之根本，因此辅助光武帝推行“抽地”，实现中兴，得敕封“忠武公”。

忠武公深以为自己就是一个讲正气、有节气的了不起的人物。他处处以忠君爱国、铲邪除恶为己任，追求真理，不畏强暴，认真负责，百折不挠。不肯二事曹魏而西投蜀汉；为避司马强仕而远隐太白。得“天下为公”认识后，忠武公从此积极出仕，然而又处处碰壁，事与愿违。特别是先后五次主持土地改革，成就了“光武中兴”、“太康之治”、“开元盛世”和“咸平之治”，但最终倒在了大明朝隆庆年间的第五次土地改革运动之中。

忠武公的一生是传奇的一生。在阶级斗争中他节节胜利，在路线斗争中他却节节败退。他从历史的长河中向我们奋游而来，给世人以愈挫愈奋的精神启迪和生命意义的美好诠释。最终忠武公虽然遍体鳞伤，奄奄一息，但“他”会不会死？应该不应该死？掩卷思之，留给我们的还是一个问号。

作品目录

第一章：同学少年风华正茂师恩难忘叙写平生

第二章：臭味相投结识键哥志同道合追随刘秀

第三章：洛阳城里壮志未酬建功立业履职敦煌

第四章：千辛万苦痛失爱妾跋山涉水宣抚西域

第五章：重返洛阳威武还朝未有军功两封不第

作品内容

我第一次见到忠武公是上个世纪八十年代末。那一年，我第十次参加高考，又第十次名落孙山。我第一次参加高考是一千九百八十年，因为小学初中高中都是在长江边上一个叫码头的小镇上读的，教书的都是些赤脚老师。谁都知道赤脚老师是我们中国的一个特色。因为他们大部分都是自学成才，强项都是文科，所以我也只好选报文科。那一年的题目我还记得一些，语文问的是中国古典四大名著是什么？历史是要求在岳飞和秦桧之间选谁是忠臣谁是奸臣。地理是要求填写北回归线穿过了我国的哪些省份。若干年后，我说给我的读大学一年级的女儿听。女儿说，你讲童话故事哦。我说是真的。女儿就说，那你是个水货大学生。弄得我从此以后在女儿面前没有一点威信，每次跟她说话都要用巴结的口气。但是，很惭愧，就是这样的小儿科，我也没有考取。等我的同学从大学毕业回来做我的班主任和科任老师，我还在复读。然后，我插班复读的同学又回来做我的班主任和科任老师。就这样，我从高三一直读到高十二，还是没有考取。

我的同龄人都知道。那个时候，虽然不是完全的“学而优则仕”的时代，但是，国家百废待兴，求贤若渴。考上大学是一件很光荣的事情，而且毕业以后国家还负责工作分配，从此就能端上“铁饭碗”，所以大家读书的积极性都很高。尽管不是所有的人都象我一样读到高十二，但八年抗战的学生多于牛毛。为了遮羞，改年龄改名字更是司空见惯。如果你见到一个五十上下的人，只要不是城里人，而且父母也不是知识分子，要是他叫做“陈钢”“涂强”什么的，那十有八九不是原来的名字。毫无疑问准是一个取“百炼成钢”“发愤图强”之意的老高考专业户。当时，还有许多改名字改年龄改出笑话的。记得我有一个姓白的女同学，也是出奇地偏爱文科，尤其是对古典文学和文言文爱得如痴如醉，考了几年没考上，一不小心就把自己的名字改作“白佩古”，结果追悔莫及。我当时也是既改了年龄又改了名字的，连续改了七八次，最后江郎才尽，干脆就按排行叫做“张三”。在改年龄的问题上我还差点占了一个大便宜。我大学毕业的时候，实际上已经三十二岁了，但是档案里和身份证上还是二十二岁。参加工作后，单位里有一个二十岁的姑娘死活就要嫁给我。我不能误人青春，只好将我的年龄如实相告。那姑娘便红着脸说，那我就叫你亲叔吧。现在想起来也不知道这么做是不是一种愚蠢的行为。没有办法的是，此后我便再也没有了第二次这样的机会。

我怎么还有脸去读高十三呢？但是我的父亲不肯放弃。那天，我揣着父亲给我的一千块钱，准备再去码头中学交复读费——我父亲每年中秋节都要捉两只猪崽回来养。别人家里都是开年捉猪崽，养到年底杀了过年。我家过年从来没猪可杀，说是等来年我考上大学好杀了请客。但是我总是考不上，所以他每年都在公历八月就把猪卖给猪贩子，除了留足再捉两只猪崽的钱外，多余的钱都给我去交复读费。那一天，我揣着那一千块钱在村头徘徊，因为我听说复读班的班主任已经是我高八的同班同学了，怎么还有脸呢？我手心里的汗水已经浸透了那十张淡绿的纸币，仿佛闻到了那酸腐的猪屎的气息，仿佛听到了屠刀下那二十头猪悲痛的嚎叫，仿佛那二十头猪的冤魂就在我的身后。它们精诚团结，步履匆匆，紧追不舍，对着我齐声怒吼：你这个蠢货，还不如你来挨刀我们去高考，还我命来！还我命来！我紧紧搂着村头的那棵古柏不敢松手。这时，我看见一个失魂落魄的男人在两个警察的押送下向村里走来，经过我身边的时候，他停下来狐疑地问我，你是张三吧？我迟疑地点了点头。他又对我说，先别去学校了，晚上到我家里来。