主动免疫

利用抗原刺激，使机体产生抗体的方法，而非直接自体外引入抗体。主动免疫对随后的感染有高度抵抗的能力。可通过疾病病原体本身或通过免疫接种(使用已杀死的或弱化的疫苗或类毒素)产生。免疫须经几天，几个星期或更长时间才出现，但能长久甚至终生保持，且通过注射所需抗原很容易再活化。由机体自身产生抗体，使机体不再担心被病毒感染的免疫叫主动免疫。

人工主动免疫是将疫苗或类毒素接种于人体，使机体产生获得性免疫力的一种防治微生物感染的措施，主要用于预防，这就是通常所说的“打预防针”。

疫苗有多种类型。死疫苗是选用能够引起较强免疫反应的病原体，经人工大量培养后，用理化方法杀死而制成。常用的有伤寒、霍乱、百日咳、流行性脑膜炎、钩端螺旋体病、斑疹伤寒等。死疫苗的优点是易于保存，在4℃时可以保存1年左右。缺点是接种剂量大，注射后局部和全身副反应较大，且常需接种多次。

活疫苗是把致病微生物用各种物理或化学方法进行人工处理使其丧失或大幅度降低致病性，或从自然界找来和致病微生物相同种类但没有或很小致病力的微生物制成的疫苗叫活疫苗。活疫苗的毒力低弱，不会引起人类生病。例如麻疹、脊髓灰质炎的疫苗，在接种后减毒菌仍可在人休内有一定程度的生长繁殖，犹如轻型或隐性感染。一般只需接种一次，剂量较小，没有副反应或反应很轻，而免疫效果优于死疫苗，可以保持3-5年预防效果。缺点是保存期短，但这个缺点可以采用冷冻干燥保存的办法来克服。

类毒素疫苗是用甲醛（福尔马林）溶液把细菌毒素的毒性消除，但仍旧保留抗原作用的生物制品。例如破伤风类毒素和白喉类毒素。

已经可以把预防多种疾病的疫苗综合在一起，打一针预防针可以预防多种疾病。我们把这类疫苗叫做多联疫苗。

“主动式免疫”指的是在后疫情时代下，个体主动追寻更好的强化免疫力、提升个体健康的解决方案。这里的“主动式免疫”，更强调一种积极心态面对当下，倡导一种更主动积极的生活方式和心态，提升抵御未来个体健康风险的方式。^[1]

为何需要“主动式免疫”？

中国人口老龄化速度加快，预计到2030年人口总量将触顶，届时老年人口比例将达22%。老龄化通常伴随着健康的恶化和身体机能的下降。而免疫系统在进入老年后，也会随年龄的增长而逐渐“衰老”。免疫“衰老”会增加老年人自身免疫性疾病、癌症等的患病风险，在非特异性免疫和特异性免疫方面均有体现。

现代社会工作生活节奏快，人们经常处于紧张高压的情绪中，日常工作久坐不动也很普遍，快餐、速食、外卖等高能量低营养食物成为打工人主要的三餐来源，长期不良膳食习惯会导致个体营养水平欠佳。以上诸多因素，都会导致我们的身体免疫功能受损。^[2]

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为了保持免疫系统的正常运作，提升个人免疫力，所必需的每一种微量元素都不可缺失。整体而言，一方面，免疫系统是极其复杂的，它需要有多种维生素等微量元素共同运作；另一方面，个体为了保持更好的免疫力，则需要主动积极解决体内多种维生素等微量营养素的补充，以提升自己对外界刺激因素的抵御能力，也就是我们所说的“主动式免疫”解决方案。^[1]

“主动式免疫”的价值

免疫力是人体天然的防御机制，在对抗疾病和感染、调节炎症等方面发挥着巨大作用，犹如人体健康的“保护伞”。从人体内看，免疫系统由体内多种器官、细胞及活性物质组成，构建了身体对抗病原体的三道防线。

在后疫情时代下，个体免疫力的价值将更不言而喻。尤其体现在对病毒的预防阶段，免疫力薄弱的人病毒易感性高、疫苗接种效果可能会打折扣。而在感染阶段，免疫力薄弱的人症状可能会更严重。

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维生素与“主动式免疫”

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。各种维生素在免疫反应的各个阶段发挥着至关重要的作用。维生素A、维生素B族，维生素C，维生素D3，维生素E对人体免疫细胞、免疫器官和免疫活性物质发挥正常作用有着重要价值。

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-维生素A，如同免疫力第一道防线的“守护神”。参与人体免疫系统成熟的全过程，能够改善细胞膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性。

-维生素B族，可以“辅助”免疫系统的正常运作，促进代谢。B族维生素能介导免疫调节，辅助免疫系统的正常运作。

-维生素C，是增强免疫功能的“头号帮手”：通过支持非特异性免疫和特异性免疫反应中的各种细胞功能，有助于免疫防御。

-维生素D，是免疫力的调节剂，参与多种免疫细胞的增殖和分化。既能增强先天性免疫应答，又能抑制获得性免疫系统，从而起到调节免疫应答的作用。

-维生素E，是抗脂质过氧化的第一道防线，是机体对抗脂质过氧化的第一道防线。从而保护细胞膜免受自由基的破坏，对维持免疫细胞的正常功能具有重要意义。

在全球知名维生素生产商的帝斯曼与艾瑞咨询的联合白皮书中指出：在后疫情时代，消费者对健康本身愈加重视。在提升免疫力的方式上，除了均衡膳食、良好作息、规律运动和愉快心情等基础方式外，主动摄取补充维生素及其他微量营养素同样是提升免疫力必不可少的方式。

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而在维生素补充上也有个类似的“木桶原理” ，因人体内各种维生素的作用是相辅相成的，维生素的补充要保持全面而日常足量，最低的维生素营养水平决定补充效果及身体免疫力水平，因此，补充维生素不能忽视多种维生素的共同作用。因此，维生素之间的协同作用也越来越被消费者认可，复合维生素选择更深入人心。^[1]这几年,帝斯曼人类营养特别关注人类健康与免疫力,将极大推动营养干预这种解决方式的发展,为维护人类免疫系统健康做出更大贡献。^[1]

它是根据对病原体组分分析查明主要保护性抗原，经提取纯化后制成的疫苗。例如用脑膜炎奈瑟氏菌的荚膜多糖和用钩端螺旋体外膜蛋白等制成的疫苗。

用基因工程新技术把控制抗原合成的基因插入到某种微生物细胞内的基因中，使该微生物产生抗原而制成疫苗。例如把乙型肝炎病毒的抗原基因插入酵母菌中，让酵母菌生产能预防肝炎的乙型肝炎疫苗。

是最近出现的，又称DNA疫苗或基因疫苗，它们是把病原体免疫原的基因片断和质粒载体一起直接注射到宿主体内，使这段基因表达作为免疫原的蛋白质，并诱导生成特异性体液抗体和CTL细胞。自1993年初次报道流感病毒核酸疫苗以来，已在多种细菌、病毒、原虫等病原体中研制成核酸疫苗。由于核酸疫苗能够使外源基因直接在宿主体细胞内完成表达和后加工，能完整地保留产物的天然结构和免疫原性，还能同时诱生体液和细胞免疫；并可大量制备，成本低，所以核酸疫苗的问世被誉为疫苗学中的一次革命。对核酸疫苗的确切作用机制，以及接种人体后的安全性等问题正在继续深入研究之中。