郭蓓

　　2006年 担任福州三家 瑜伽馆总教练。 2007年 外出进修深造。 　　2008年《海峡健康》栏目专访福州知名瑜伽教练之一。 　　2008年 担任瑜伽美人大赛高级评委。 　　2008年 底创办了梵榕 瑜伽馆并担任梵榕瑜伽教学总监。 　　2009年-至今 担任梵榕瑜伽教学总监，毕业于舞蹈专业，机缘巧合下结触了瑜伽，因热爱多次前往瑜伽起源地---印度，跟随多名大师学习瑜伽各流派，精通哈它瑜伽， 流瑜伽、唱颂、冥想、 呼吸控制法等。 　　2011年 外出瑞诗凯诗进修深造。 　　教学风格：清新自然，跟据每个会员的身体状况学习进度来引导，不仅仅教会学员瑜伽习练，更教会她们如何将瑜伽的本意带入生活，溶入生活。 　　教练感悟：与繁华时，求淡然

　　瑜伽，在 梵榕瑜伽馆对我们而言仅仅是一种生活方式，让我们拥有健康的身体和淡定的心态 以一种平静的状态去面对生活，以感恩心去感受生活的美好。 　　在瑜伽博大的世界里我是渺小的，一直深记我的老师对我的教诲。 　　“所谓教学，是边教，边学。如果一个人觉得自己很厉害了，就意味着她不再进步了。” 　　瑜伽，有一个开始,但不会结束! 　　瑜伽,有开端,但无止境! 　　瑜伽,有一个起点但没有终结! 　　瑜伽是一门哲学，是一个人成长的过程，它是一个长达一生的旅程，而不是一个目的地。 　　所以不要期望自己能够完全掌握所有 瑜伽姿势，不要一味的去追求体式的完美。去掌握那些你可以轻松达到的姿势，不要去硬压，更不能让自己扭伤，不要去攀比，因为它并不是表演。 　　要听从身体的感觉，去感受瑜伽带给你肢体的伸展，去聆听内心的声音。 　　相信自己身体的智慧，它会指引你的练习，这样你才能够充分地享受其中的过程，收获瑜伽带给身心的益处。要有耐心，恒心，它们将会随着时间的推移慢慢的让你进步。

　　欢迎大家来到梵榕培训学校学习，希望你在这里的学习能够帮助你今后的瑜伽练习和教学。 我们的教学是基于印度文明中的最古老传承下来的传统瑜伽体系。 　　期间，你们会学习到瑜伽经典古籍 帕坦伽利《 瑜伽经》、《哈他瑜伽之光》、《 瑜伽解剖学》、《阿育吠陀养生学》、《瑜伽素食论》等，包括体式、呼吸控制法、冥想、清洁法、唱颂等瑜伽课程。 　　我们都知道，一个月是课程是不可能使任何人速成一名教师。培训课程是帮助你了解如何成为一名出色的瑜伽行人或瑜伽教练。帮助你学习和了解，以指导你以后更正确的练习。 　　也许在一个月学习中，你们会感到焦虑，因为不能完成课上传授的体式，因为不能记住课上讲述的理论， 　　请大家记住，没有任何人可以这么短的时间里掌握如此丰富的知识，尤其是中级体式和高级体式，请记住，你们学习重点应该是掌握习练的要点，理解基本原理，了解知识通道，这些在你以后的习练中有效提高效果，帮助你在瑜伽道路上的成长。 　　另外，教学一向是教，学相关，作为学生请一定努力全神贯注，老师的传授与学生的状态息息相关，当你有问题的时候，哪怕是极小的一个问题，要迅速去澄清它，永远不要压制任何问题，如果你压制一个问题，那么第二个，第三个问题也会随着出现，会导致许多无形的障碍，非常不利于知识的吸收。 　　最后，我以我老师对我的教诲，以我自己的亲身感受告诉大家，一个好的瑜伽老师，一定是一个不断习练，不断学习的人，他们从来不会间断自己的进步。 　　因为如果一个人说自己什么都会了，那也就意味着他不再进步了。 　　衷心祝愿瑜伽能够为你带来生活的和谐，内心的平静，希望你们成为一名出色的瑜伽教练，向更多朋友传授瑜伽，传授健康！