情感操控

擅于情感操控的有八种表现手法，可以单独使用也可以混合使用，最终达到折磨对方的目的，对于喜欢情感操控的人，不能改变的情况下只有选择离开。

情感操控是心理虐待的一种， 译自英文“emotional manipulation”：emotional是感情的意思。而manipulation 中文直译为 控制，但是相对于比较中性的control，manipulation 更加的倾向于操控别人的行为而达到自己的目的，所以emotional manipulation 完整的翻译过来应该是：以感情为武器操控别人的行为而达到自己的目的这样的一种行为。

典型语录：我不好过，我也不让你好过。

这个原则的本质是：如果我不高兴（如果你惹我不高兴，不管是你有意无意），我都会竭尽全力让你的生活也变得充分不愉快，直到我高兴起来。这个原则，就是情感操控8个征像之一的"情绪环境掌控 "（emotional climate control ）。

对策：不要被他影响。不要为了照顾他的心情而改变自己的计划。

典型语录 ：你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！

感情操控者永远要当主角，他们总是希望聚光灯打在他们身上，他们无论如何都会让自己成为谈话的中心人物。所以，不管你跟他们讲什么，他们最后总会扯到自己身上。最典型的关键词则是："你那点小伤小痛算什么啊？我可是...

对策：对这种人，不要给他诉说自己的机会，他开始说他自己，你就要直接说：我们不是在说你。我是在说我的事情。这种时候，他一般会有两种反映：1，让你继续说，但是对谈话失去兴趣。2，指责你自我中心，不关心他。无论如何，你在这个问题上是不会占上峰的。所以，最好的办法是，不要去找他求助。他只关心他自己，你去找他也没用。

典型语录：我这么帮你，你要拿什么回报我？

乐于助人者在他为别人做的那些善事方面，记忆力尤其的好，好像他们脑子里有个小本子，专门纪录某年月日，他做了什么什么来帮你。最关键的是在你们两个有矛盾的时候，他会把这些拿出来作为攻击你的武器，来说明他是多么多么的爱你。

对策：如果他愿意做，那么让他为自己的行为负责。不要让他把自己做的事情，算在你身上。如果他不愿意做，却勉为其难的做了，直接告诉他，不要这样子。他可能会表现的很受伤，但是几次之后，他就会知道，他在这方面，是无法控制你的。

典型语录：千错万错，不是我的错！

这种人不会，不懂得如何为自己的行为负责。你甚至不能指责他做错了事情。因为他会瞬间把他的过错转嫁在别人身上，而最有效的目标就是你。

对策：让他为自己的行为负责，不要落入他的陷阱。如果他忘记了你的生日，却把错误转嫁在你身上，明白跟他说：你出去挣钱不是为了我，是为了你自己。“如果咱们不在一起，你就不工作了？”不要什么都说是别人的错。你忘记了我的生日，让我觉得你根本不在乎我。这就是你的不对，你要道歉。这样说可能会很直接，他可能会恼羞成怒大发雷霆，但是也不要屈服。

典型语录：你看你，怎么那么胖啊，...啊...你生什么气啊，我开玩笑的。

男女朋友之间，有时候会有那种损友，互相折损，以此为乐，更表示关系密切，说话百无禁忌。也正是因为有这样的关系存在，那些开玩笑的感情操控者有了可乘之机。他们的目的是打击女友的自尊心。一开始只是觉得这个人喜欢开玩笑，说话口无遮拦。他会慢慢的从只是开玩笑的伤害你的自尊心，发展到以此干涉你的决定。

对策：分手。抱歉，除非你愿意为了对付他而改变自己，那还是分手比较好。有时候，男生可能说话不注意，一次两次，可以原谅。但是在你跟他提过多次，说你不喜欢他贬低你，说你觉得他这么说很伤人，在说过之后，他不但不道歉，不改变说话态度，甚至怪你反映过度。那你就没有别的选择了。

典型语录：不管你怎么做，你都对不起我...

我们都会犯错，很多时候是无心，尤其是两个人刚刚开始交往，还不太了解对方，很容易说错话，忘记了什么，伤害到对方。这样的过错，如果诚心道歉弥补之后，两个人都应该放下这个包袱，继续前进。但是有这么一种人，他会小心翼翼的记下你作过的所有的错事，不管你是不是道过歉（尤其是那些你道歉的，因为证明你承认犯错），然后在下一次你们吵架的时候统统拿出来作为攻击你的武器。

对策：负罪感是很强烈的感情，在我们觉得亏欠别人的时候，很容易答应他们很多无理的要求。很容易被对方控制，作出自己并不愿意做的事情，却还觉得自己责任所在。学会说"不"，在对方用你的过错来要挟你的时候，学会分清哪些是你应该做的，哪些是你想做的，哪些是对方以各种理由强迫你做的。作错了事，在所难免，但是如果你的男/女朋友不断翻旧帐，让你觉得自己对不起对方，让你觉得自己很渺小，很卑微，那就赶快离开这种关系。

典型语录：你如果爱我，就明白我的意思。

一般来说，喜欢用暗示来达到自己目的的多为女生。因为女生性格上总是比较心细，比较感性。她们会注意到男孩子忽略的很多东西。暗示女王是在两人已经确定了关系，或者已经同居，订婚，结婚后，她们对自己的需求，仍旧采取暗示的方法，从来不直说。甚至在你替她们作完事情，她们却又摆出一副我又没求着你做。的姿态。

对策：不要接暗示女王留下的暗示。如果她想要那个耳环，让她明明白白的说：那个耳环我很想要。她很可能说你不关心她，说你自私，说你不懂得体贴。要让她明白，你很想让她开心，但是你不是读脑专家，她如果不说，你不会知道。良好的交流习惯是要努力培养的，对你的女友表明这一点，如果她无法接受，那么你也实在没必要把你的精力浪费在揣摩她的心思上。

典型语录：我根本没说过那种话...是你说的！

有这样的人，明明自己说过的话却不认账，明明自己承诺过的事情，却推说是你编造出来的。最后会振振有词地说那就拿录音出来吧。欺骗是一种危险的，贯穿一个人个性的所有方面的，根深蒂固的习惯。如果一个人在小事上撒谎，他在大事上也不会讲实话。

对策：趁你还能平平和和的全身而退，赶快分手。

很多时候，情感操控者并不一定只使用一种手法，他们会混合使用各种手段来达到自己控制他人的目的。

情感操控者虽然大多比较聪明，但却几乎都对自己缺乏自信和安全感。简单的来说，他们表象自恋，自我为中心，觉得自己比别人都强。

内在却自卑，无法认同自己的价值，觉得自己一无是处，甚至没有存在的意义。

这样的人，在试图和他人建立关系的时候，往往会不由自主的去操控别人。只有在他人完全处于自己的掌控之下，他们才会觉得安全。这其中的逻辑是：“我是个如此不讨人喜欢的人...没有人会因为真正喜欢我这个人才跟我在一起...所以能够让他们留在我身边的方法就是，我通过感情（或者金钱，或者其他方式）来控制他们。”

这也是为什么大多数控制欲强的人，内心极端自卑的缘故。

由内心的自卑，对自我价值的否认导致不安全感，从而导致万事都要控制的需求。这是一种很悲惨的恶性循环。