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巧克力奶昔

巧克力奶昔

中文名 巧克力奶昔
是否含防腐剂 否
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材料

巧克力奶昔巧克力奶昔(5)巧克力酱2大匙，鲜奶油50cc，香草冰淇淋球，冰块1/2杯。

做法

1.将巧克力酱、香草冰淇淋、鲜奶油及冰块入果汁机搅拌均匀；

2.用牙签穿上樱桃、淋上少许巧克力酱作装饰即可。

食物营养成分

食物名称 巧克力奶昔
含量参考 约每100克食物中的含量
能量 127 千卡
蛋白质 3.4 g
脂肪 3.7 g
胆固醇 13 mg
饱和脂肪酸 2.3 g
多不饱和脂肪酸 1.1 g
单不饱和脂肪酸 0.1 g
碳水化合物 20.5 g
糖 18.6 g
膳食纤维 1.9 g
叶酸 5 μg
钠 97 mg
镁 17 mg
磷 102 mg
钾 200 mg
钙 113 mg
铁 0.3 mg
锌 0.41 mg
维生素A 26 μg
维生素B1（硫胺素） 0.06 mg
维生素B2（核黄素） 0.25 mg
烟酸（烟酰胺） 0.16 mg
维生素B6 0.05 mg
维生素B12 0.34 μg
维生素C（抗坏血酸） 0.4 mg
维生素E 0.11 mg
维生素K 1.5 μg

词条图册

食物名称 巧克力奶昔
含量参考 约每100克食物中的含量
能量 127 千卡
蛋白质 3.4 g
脂肪 3.7 g
胆固醇 13 mg
饱和脂肪酸 2.3 g
多不饱和脂肪酸 1.1 g
单不饱和脂肪酸 0.1 g
碳水化合物 20.5 g
糖 18.6 g
膳食纤维 1.9 g
叶酸 5 μg
钠 97 mg
镁 17 mg
磷 102 mg
钾 200 mg
钙 113 mg
铁 0.3 mg
锌 0.41 mg
维生素A 26 μg
维生素B1（硫胺素） 0.06 mg
维生素B2（核黄素） 0.25 mg
烟酸（烟酰胺） 0.16 mg
维生素B6 0.05 mg
维生素B12 0.34 μg
维生素C（抗坏血酸） 0.4 mg
维生素E 0.11 mg
维生素K 1.5 μg

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