百年程氏养生经

《百年程氏养生经：养生大穴家用说明书》第二部是与北京电视台热播栏目《养生堂》联手重磅推出，程凯博士主讲的《百年程氏养生经》系列节目曾获得《养生堂》栏目的收视冠军。程凯博士传承百年的家族针灸文化，用生活化的语言讲述了人体当中最实用、最好用、最常用的穴位，从病症入手对针灸穴位进行了全新的解读。使人们看得明白，想得清楚，做得容易，没有晦涩难懂的专业知识，只有让你保健养生、轻松祛除疾病的巧妙方法。

北京中医药大学副教授、副主任医师、硕士研究生导师，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长，中国医师协会养生专业委员会委员，北京市针灸学会临床分会理事、针灸技法分会理事，“程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人（中医针灸泰斗、中国工程院院士、国医大师现年90岁高龄的程莘农教授之孙）。搜狐健康博客点击量超过260万　中央电视台CCTV《健康早班车》、《宝贝一家亲》，中国教育电视台《职场中国》栏目特邀专家，北京电视台BTV《养生堂》、《健康生活》、《中国节》、《天下天天谈》、《身边》、《悦读会》、《魅力科学》、《星夜故事秀》栏目特邀专家，山东卫视《养生》栏目、青岛电视台《民生开讲》、河北卫视《读书》，上海电视台《今日印象》、江苏电视台《万家灯火》主讲专家。

足三里——万能穴、强壮穴、排毒穴、养颜穴

第一节 万能穴PK四十年面瘫

第二节 强壮穴PK不可避免的衰老

第三节 排毒养颜穴PK身体内毒

应急穴——降压灵、血糖平、救心丸、神志清

第一节 人迎降压灵

第二节 然谷血糖平

第三节 极泉救心丸

第四节 中暑掐人中

迎香——止鼻血、通鼻窍、解便秘、防感冒

第一节 脸上也长“辛夷花”

第二节 流鼻血的“思想者”

第三节 预防感冒的小窍门

第四节 迎香上面还有迎香

合谷——止痛穴、美容穴、缓压穴、解酒穴

第一节 经脉所过，主治所及

第二节 面口合谷收

第三节 四关调情志

第四节 孕妇要小心

对穴——内外关、阴阳陵、俞募穴、双宫

第一节 内关止嗝又止呕外关行气来帮忙

第二节 阴陵泉利水消肿阳陵泉理筋利胆

第三节 胸募背俞调脏腑内外劳官抑心情

华佗夹脊穴——华佗名、葛洪藏、脏腑疾、全身调

第一节 夹脊穴名源华佗实为东晋葛洪藏

第二节 内属于脏腑外络于肢节

第三节 捏脊推拿刮痧法整体调节梅花针

合阳——腰腿麻、颈肩痛、找绳头、抖一下

第一节 腰背委中求

第二节 臂合阳——离肩背更近的绳子头

第三节 更多绳子头

三阴交——减肥穴、调经穴、抗疲劳穴、终极美容穴

第一节 自找的疲劳综合征

第二节 自备的乌鸡白凤丸

第三节 自带的终极美容法

十二井穴——手足指、泄热穴、经络毒、刺血排

第一节 经络排毒有妙法

第二节 脚上穴位也放血

第三节 排毒穴位大比拼

·作者:程凯

·出版社：石油工业出版社

·页码：256 页

·出版日期：2010年01月

·ISBN：9787502175528

·装帧：平装

·开本：16

·定价：29.80

内容简介

《百年程氏养生经:养生大穴家用说明书》内容简介：程莘农院士缘理辨证、据证立法、依法定方、明性配穴、循章施术.立足传统中医基础理论和经典古籍的精髓，吸取中医内科精华，融会贯通，创新发展，形成了“程氏针灸”独特的理论体系、诊治经验和手法特点。

程红锋主任集三十多年临床经验总结出了绿色、天然、优效、无毒副作用的梅花针叩刺疗法治疗儿童近视弱视和耳穴多头电极电脉冲疗法治疗失眠和偏头痛。

程凯博士把经络比喻成与生俱来的“母亲河”，通畅这条“母亲河”，对有疾病的身体来讲就是治疗，对健康的身体来说就是养生保健。

作者简介

程凯，医学士，北京中医药大学副教授、副主任医师、硕士导师

“程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人

中医针灸泰斗、中国工程院院士、“经络实质研究”首席科学家、首批北京市“国医名师”和国家级“国医大师”、《中国针灸学》主编、现年89岁高龄的程莘农教授之孙

“大诚中医”连锁中医医疗机构（北京·上海）创建人健康科普作家，出版学术专著和科普著作30余部搜狐健康博客点击超过两百万的健康博主。

编辑推荐

《百年程氏养生经:养生大穴家用说明书》：失眠痴呆远离我，百会让健康养生从头开始

印堂诊大病，看看两眉之间的健康运兆

求医不如求膻中，自己提高免疫力

长生不老是每个人的心愿，照顾好关元，心愿便可实现

中脘养护消化道，先天不足后天可以补

活过九十九的密诀，神阙破解先天经络之谜

挡风的羽扇、护城的河，面瘫中风用风穴

防治感冒的大椎攻城守卫战

肾俞是女人的美容院，男人的加油站

降血压，止头痛，乌白发，家传的涌泉泡脚法

无痛梅花针，防治青少年近视、弱视。

多头电极耳穴电脉冲，治疗失眠、头痛。

以指代针，男性降脂保肝强肾，女性美容养颜抗衰。

经络推拿，治疗颈肩腰腿痛和小儿常见病。

艾灸疗法，防治老年心脑血管疾病，培补元气。

拔罐疗法、刮痧疗法、刺血疗法、穴位贴敷……

“程氏针灸”创始于十九世纪末，至今已有140多年历史。被列入北京市非物质文化遗产保护名录。

“程氏针灸”代表性传承人、中医针灸泰斗、中国工程院院士、“经络实质研究”首席科学家程莘农教授，已89岁高龄，行医70载，被授予北京市“国医名师”和国家级“国医大师”称号。第三代传承人中国中医科学院退休专家程红锋和第四代传承人程凯，以连锁医疗机构——大诫中医为基地，正延续着“程氏针灸”的百年传奇。

绝对最实用的穴位，绝对最常用的穴位，绝对最好用的穴位。

北京电视台科教频道《养生堂》同步重磅推出

北京电视台《健康生活》《我的父亲母亲》《中国节》、中国教育电视台《职场中国》争相热播

世界中医药学会联合会名誉副主席、北京在医大学老校长龙政贤教授题词《百家讲坛》主讲人纪连海作序推荐。

程氏无痛梅花针，只用敲打不用扎，或灸或点或耳穴家庭中医好方法

目录

第一章 百会——一窍开百窍开经络养生从头来

第一节 爷爷的故事

第二节 简单梳头有玄机

第三节 一窍开而百窍开

第四节 梅花针打造无近视班

第五节 痴呆的“百会”阻击战们

第六节 8片安眠药一次减掉

第七节 百会好处多又多

第二章 印堂——两眉之间的健康运兆

第一节 从印堂发黑谈起

第二节 印堂自测诊健康

第三节 妙法开垦上丹田

第四节 小小印堂驱百病

第三章 膻中——求一求拜一拜 健康你快来

第一节 难治的慢性咽炎

第二节 膻中舒气会

第三节 勤耕“中丹田”的四大益处

第四节 膻中穴的特别意义

第四章 关元——人人可以长生不老

第一节 活到120岁的梦想

第二节 活到120岁的故事

第三节 活到120岁的穴位

第四节 活到120岁的方法

第五节 摩灸皆补益

第六节 关元的特别意义

第五章 中脘——先天不足后天补

第一节 人身自有大药

第二节 解决各种消化问题的“万能胃药”

第三节 先天不足后天补

第四调理脾胃方法多

第六章 神阙——话过九十九的三步摩腹法

第一节 先天与后天沟通的标记

第二节 神阙用灸好处多多

第三节 药物贴神阙防病有神奇

第四节 肚脐儿也能拔罐

第五节 活过九十九的三步摩腹法

第七章 风穴——挡风的羽扇 护城的河

第一节 百病由“风”起

第二节 翳风——诸葛孔明的羽毛扇

第三节 风池——能够祛风的护城河

第四节 风府——千万不能中风的政府

第五节 呵护风穴的简单方法

第八章 大椎——三国猛张飞健康的反面典型

第一节 大椎巧治风湿病

第二节 防治感冒有奇招

第三节 温经通络 缓解颈部不适

第四节 大椎通阳亦泄热

第五节 大椎的另外用法

第九章 肾俞——肾气盛 天癸至 筋骨坚

第一节 手脚冰凉也是病

第二节 人老腿先老护腿先护腰

第三节 刺激肾俞有讲究

第四节 擦完肾俞顺便擦八髎

第五节 肾俞的其他用法

第十章 涌泉——肩上一口井足下一眼泉

第一节 每人身上一口井一眼泉

第二节 泉眼的妙用

第三节 一桶二石三撒花养身养心泡脚法

第四节 井口需要常清理

……