美容养生

爱美之心人皆有之。美容是对外表面貌的美化，包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手脚等部位的修饰护理。中医美容养生以中医理论为基础，把美容和养生紧密联系在一起，它主张外貌容颜与人体内部脏腑密切相关，表里一致，因此强调标本兼治，内外协调。本书旨在运用传统的针灸、推拿、饮食、药膳等中医方法，达到护肤、养颜、护发等美容目的，以期延缓衰老，永葆青春。^[1]

桑葚乌须发，令颜容不老

《本草纲目》认为桑葚具有“久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老”的功效，可见桑葚的美容作用早已为人们所熟知。《本草求真》中也提到桑葚可以“乌须黑发”。《滇南本草》中也说桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目”。

雀斑，形色似雀卵而得名

雀斑，古人称之为“黑炭砂”，可能是一种发病年龄跨度最大、范围最广的损容疾病。从垂髫顽童到鹤发老人，许多人的脸上都或多或少地长着这些棕褐或灰黑的小斑点，小者如针尖，大者如米粒，形色皆似雀卵，故而得名为雀斑。

序言

颜面美容

1．容颜衰老溯本源

2．洁面养颜两相宜

3．粉白黛黑施芳泽

4．美容卸妆明要领

5．禁忌明了容无忧

护肤美容

1．护肤分型，因肤制宜

2．美容保颜，夜间治本

3．四季变化，护肤有别

4．沐浴清洗，润肤驻颜

5．中药浴汤，古老神奇

护发美容

1．毛发华冠构成观

2．秀发受损探缘由

3．护养有方发增光

4．滋养健发以求本

美容食物

1．美食佳肴养容颜

2．美容食物：黄豆

3．美容食物：核桃仁

4．美容食物：百合

5．美容食物：芝麻

6．美容食物：生姜

7．美容食物：蜂蜜

8．美容食物：茶叶

9．美容食物：花粉

10．美容食物：鸡蛋

11．美容食物：猪皮

12．美容食物：牛奶

13．美容食物：冬瓜

14．美容食物：丝瓜

15．美容食物：橘子

美容中药

按摩美容

其他美容

常见损容疾病防治

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