所谓的三种姿势是指卧姿、立姿和跪姿。射手须严格按顺序用每种姿势向距离50米的靶各发射40发子弹(女子20发子弹)。对于男射手,每种姿势的射击必须在限定时间内完成,卧姿在45分钟内,立姿在75分钟内,而跪姿则在60分钟内;而对于女射手,则只要求在总共135分钟的规定时间内完成三种姿势的射击;选手每换一种姿势有10分钟的时间。正式记分之前,允许参赛选手进行不限定子弹数量的试射。排名前8名的射手进入决赛;在决赛中,每位射手采用立姿射击10发子弹,每发子弹的规定时间为75秒。
射击用的靶分成10环,选手在资格赛中每次射击可获得最高10环,而在总决赛中则可获得最高10.9环。射手射击获得的总环数最多者获胜,总环数是资格赛获得的环数与总决赛获得的环数之和,对于男射手,总环数最大值是1309.0环(3x40x10+10x10.9环),而女射手则为709.0环(3x20x10+10x10.9环)。