巧克力甜点

巧克力甜点

中文名 巧克力甜点
调料 糖、大米粉
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原料

大米粉 巧克力粉30克 清水、糖适量 巧克力口味蜜红豆适量

做法

1.将米粉倒入碗中,接着放入巧克力粉后拌匀

2.加入适量的清水后用手搓匀

3.接着取拌匀的巧克力米粉少量多次的进行过筛

4.将过筛后的米粉加入白糖后拌匀

5.把心形的模具放在蒸锅内的笼布上,取适量巧克力米粉撒进模具

6.接着放入适量的蜜红豆

7.最后再撒入巧克力米粉至模具满后放入蒸锅

8.中火蒸20分钟后,晾凉取出

9.在巧克力甜点的表面撒上适量的糖粉即可食用

小贴士

一.过筛的筛网粗细,可决定成品的口感;细一些的筛网,成品口感较绵密;反之,较松散,可自行选择

二.要多次少量加入清水,以防水量过多;加入时可不时用手抓起一把捏紧,形成酥松的团状即为适当的状态

三.模具内缘要事先刷上一层食用油,这样可防止成品蒸熟后粘连在模具上不易完整取出

四.水开后再放入蒸锅,大火蒸至约15-20分钟,至成品边缘与模具自然分离即可

[1]

食物营养成分

食物名称 巧克力甜点
含量参考 约每100克食物中的含量
能量 241 千卡
蛋白质 4.4 g
脂肪 6.9 g
胆固醇 47 mg
饱和脂肪酸 1.4 g
多不饱和脂肪酸 2 g
单不饱和脂肪酸 2.9 g
碳水化合物 40.3 g
16.8 g
膳食纤维 2.1 g
300 mg
48 mg
0.7 mg

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