髓鞘质

它和骨髓以及神经系统有着密切关系，若人类的髓鞘细胞发生病变，会损害大脑，内分泌系统调节会发生紊乱，其生理和运动都会受到影响。

如果把大脑突触的轴突部分比喻成导线，那么髓鞘质就好像包裹在导线外层的绝缘体。

髓鞘质是包裹在突触的轴突部分的一层物质，如下图1中的绿色部分所示。

图1

髓鞘质的断面图如图2所示，它好像树的年轮，一层层包裹着轴突。

图2

髓鞘质的断面

髓鞘质的组成：一层称为磷脂膜的普通物质和一层厚厚的脂肪。

提高信号传递速度

最高可使信号处理能力提高3000倍（与无髓鞘质的神经线路相比），可比喻为提高线路带宽。髓鞘质越厚，人的即时反应能力越强，人的技能（才能）等级越高。

控制信号传递的速度

通过控制信号的传递速度达到控制肌肉的收缩速度和精确性。这种被控的信号速度 就是技能。

因此说技能（才能）的密码就是髓鞘质。

前面讲过，精深练习 = 对不对（准确）+ 即时反应

只有精深练习的“增量”——突破原来的水平——才能刺激髓鞘质的增长。

一般练习不会产生这种“增量”，因此对髓鞘质无效。

因此，简单的重复、反复、持续练习对髓鞘质的增长作用不大，而有“增量”的重复、反复、持续才是最有效的练习。

“精深练习是建立在悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错、纠错，这让你更聪明。”

“犯错并加以改正——就像爬冰山，刚开始的时候会滑倒，会跌跌撞撞，最后不知不觉中变得敏捷自如。”