狮吼功

影视剧中的狮子吼狮子吼是少林寺秘传稀世奇功之一，此功为人体丹田内气外发，发声吐气之功法，功成之后遇敌交手，发功呼啸，则犹如讯雷疾泻传出数里之外，令敌肝胆剧烈，心惊胆战，毛骨悚然，往往一声长啸即使对手不战而败，相信广大武友在武侠小说及影视录像中并不少见，但都是知其大名而不知其内容，此功法源于，原喻本师释迦佛文说法如狮吼，有震慑人心的不可思议之威力，后经少林寺祖师们的研练，遂成一门克敌之绝技，秘传至今，今世俗很少有人窥其三味。

影视剧中的狮子吼于清晨寅时（3-5点）择柏树多、环境幽静、空气清新之处，先随意活动头、腰、手等关节数分钟后，面南向北，盘膝坐于地上，头正身平，百会与会阴穴成一条垂线，双目微闭，舌尖轻抵上腭，排除一切杂念。然后，口吐浊气.吐气之法:开口放气，不可令粗急，以之绵绵恣气而出，意想身中百脉不通处，放息随气而出，次当闭口以鼻纳清气。如是至三，待身息调和然后将目光自鼻尖下注于下丹田，意守于此，呼吸要避免风、喘、气作到息。风喘气皆为不调相。何为风相？坐时则鼻中息出入有声是风；何为喘相？坐时息虽无声而出入结滞不通，是喘相也；何为气相？坐时息虽无声，亦不结滞，而出入不细，是气相也；云何为息相？不声不结不粗、出入绵绵、若存若亡、资神安稳、情抱悦豫，此是息相也。守风则散，守喘则结，守气则劳，守息则定。

总而言之，不涩不滑四字为要。中意守要顺其自然，勿忘勿助。“顺其自然曰勿助，守其自然曰勿忘。”刚开始时，杂念纷纭，这就要以一念代万念。慢慢在功夫有了进展之后，杂念会越来越少而渐入神定之境界。那时，意守就会自然舍放。练功过程中，口内生津，增多满足，有的会很香甜，这时千万不要吐掉，应分三次用意念缓缓送到下丹田。古代养生家称此津为“天河水”“玉液金津”对于人体十分有益.有一个要点就是要提肛，提肛谓之“搭下鹊桥”。舌抵上腭谓之“搭上鹊桥”。搭鹊桥是为了内气在体内运行，如同将自来水管接起来，水就会流动自如。如是练习半至一小时，即可收功。

起立，将气慢慢吸如下丹田，气吸足后，口中猛发一声“哈”。发声时气从丹田猛冲而出，应内气十足，一气呵成，不可只用口腔发声。如是反复81次，再打坐10分钟即可收功。如此半年下来，再找山顶无人处，立定，双脚分开略宽于肩，双手自然下垂，立身中正。然后缓缓吸气；同时身体坐下，坐成马步时，气吸满，然后突地束身而起，同时发声吐气。如是反复81次后，打坐10分钟，再起身来回走动数次收功。如是练习3年。

1，练功应循序渐进，不可为贪求功效而蛮练，每天必须打坐炼气，否则气散，收效不大。

2，练功时要保持精神愉快，情绪安泰，身体各部位不要紧张，要松静自然，心平气静，避免七情六欲干扰，如心情不佳、动怒、悲伤忧愁等，当日不要练功，遗精次日不要练功。

3，打坐入定后，或经过一段时间练功，身体和生理上会发生一些变化，这是正常现象，不要惊慌，一切顺其自然。

4，练功未满百日者，其根基未立，严禁性生活，功成则不拘，但不能纵欲，切记！

5，练功者尽量避免抽烟、喝酒。烟使气散，酒使气缓，从来未听到有武林高手是烟鬼酒鬼。

“狮吼功”震碎高脚玻璃杯引热议

吕飞龙展示狮吼功1月3日晚，江苏卫视《最强大脑》第二季中，一位选手用“狮吼功”震碎了高脚玻璃杯，而评委席上的高晓松直呼“不科学”。这也代表了一部分观众的疑惑：人的声音真的能震碎玻璃吗？记者联系上了南京大学声学研究所的程建春教授，他表示，想吼碎杯子真的很难，武侠小说里的“狮吼功”应该只是个传说，吼碎掉一个杯子需要很大的能量，一般人是做不到的。程建春教授指出，一般人发出来的声波是一个平面的连续波，震碎玻璃杯需要的是冲击波，能量很集中才有可能。对于提及的共振，程教授表示，依然需要能量的支持，才足以震碎玻璃杯，他认为非常难做到。

吕飞龙声波图异于常人

对于吕飞龙的“狮吼功绝技”，一位自称物理学硕士的网友“我是超级人59”发出了自己的观点。他表示，把吕飞龙的声音输入系统后，发现了吕飞龙的声音波谱图和普通人不一样，声音的频率特别高，看不到间隙，而且幅值持续在一个很高的值。一般人是做不到的！他表示，由此看来，吕飞龙用声音震碎杯子是真实的。

早在2005年，探索频道就曾邀请摇滚歌手杰米·维德拉用12只玻璃酒杯做实验。最终，维德拉凭借噪音大小为105分贝的吼声，震碎了其中一只玻璃杯。

据悉，105分贝的噪音几乎和手提钻工作时的声音相当，并非所有人都能发出这样的声音。歌剧演唱家们长年累月进行艰苦的训练，从而使他们能够长时间地发出超过100分贝的响亮声音，而一般人们说话的声音只有大约50分贝。

吼破杯子靠共振帮忙

狮吼功有网友提及，吕飞龙第一次没有用手接触杯子，失败告终，而手持杯子后，轻松吼破了杯子。是否有什么猫腻？“我是超级人59”认为，因为架子的摇晃把吕飞龙声音释放出的共振全部泄掉了，导致作用在杯子上的，能够让杯子碎掉的“力量”也是减少了许多。而吕飞龙手持后，则让共振全部集中在杯子上，所以可以轻松喊破杯子。

对此，果壳网友、微电子博士生“狂刀”猜测，挑战者在不接触杯子的时候试了几次都没法震碎杯子。这与南京大学实验室的结论（133分贝以下都无法震碎）相符合。之后挑战者用手抓住杯子的立柱，轻松震碎了杯子是因为声带振动时，挑战者整个人都在振动，拿着杯子的手也在以相同的频率振动。因此，加强了杯子的共振，导致玻璃杯破碎。