贴扎

贴扎需要的工具有胶布，人工皮膜，剪刀，黏着喷剂。

贴扎所使用的胶布主要分为有弹性和无弹性的。 无弹性的胶布 早期是以无弹性的胶布为主，运动贴布为其代表，特性为质地较厚重，不具弹性，黏着力牢靠。但透气性较差，易过敏，固定关节的效果佳，却也相对的限制的关节活动度。使用运动贴布需搭配人工皮膜(underwrap)使用。

无弹性的胶布的使用目的:

给予急性受伤部位压迫，预防肿胀。固定受伤的关节，防止不必要的动作。给予关节预防性的固定，预防伤害。 无弹性的胶布的优点:

提供关节强力的固定，限制关节活动的效果好。黏性较强。

有弹性的胶布 有弹性的胶布(如肌内效贴布 kinesiology tape)目前临床已被广泛使用，此类胶布的特性为具有延展性。如肌内效贴布有和肌肉的延展性相当的140％的弹性，并且有相当的防水与透气性，使用时感觉较舒适，且不会对于关节活动造成限制。

有弹性的胶布的目的:

帮助肌肉收缩以增强肌肉力量。阻止肌肉收缩以放松肌肉。假想成在皮肤外贴上一条额外的肌肉帮助收缩，如此可以减轻肌肉收缩的负担。增进淋巴和血液循环，帮助软组织的修复。减轻疼痛。 有弹性的胶布的优点:

不会使关节活动受到限制透气性高，较舒适。耐水性。抗敏感。