：开车合理、适度休息最每三时休息15分钟
通常两个时在服务区休息车和人因为在速中轮胎压力大除保证轮胎没有损坏和超过使用时间保证胎压情况由于速中产生热量容易让轮胎疲劳爆胎所以休息车冷却轮胎和刹车有必要
驾驶两三个时后人容易犯困休息时车走走做做操深唿吸能较快提起精神休息时间在15分钟以
二：学会让自己轻松驾驶适当跟车
跟车比较省心驾驶方法尤其长途、速、路况比较时但跟车其实并件容易事而且并比自我驾驶更轻松所以跟车定要跟和自己在水平、车速和某些习惯差车跟车也能长时间跟否则更容易犯困和产生依赖感
特别提醒跟车和别人飚车所以控制跟车节奏避免给别人造成困扰
三：吃点提神东西抹点提神东西都唤醒自己兴奋神经如果在长途驾驶时感觉到困乏又能及时休息时可以吃些能提神食品来唤醒自己长途车内必备食品可以：红牛、浓茶、口香糖、葡萄干、西洋参含片这些食品可以适度补充糖份在短时间内让头脑清醒起来恢复精力
还可以准备些风油精、清凉油在车困时候抹脑门和太阳穴凉飕飕就精神
四：尽量要单独驾车与车人聊天或跟音乐唱歌来解困
做为副驾驶车人也要有责任感长途中能让司机个人寂寞地开车否则司机容易犯困
个人驾驶确实无聊尤其长途困时候就打开音响听听音乐能跟唱这样就精神副驾驶要和司机聊天再行还可以讲笑话这样司机想困都难
五：长时间速行驶时要经常变化同速度驾驶
过长时间驾驶这样可以减等速对速度疲劳感但要注意要子减速过也许那样虽然犯困但增加危险性也可以适当和别车飚飚车但要注意自我控制太逞能可能会招来其它人满带来麻烦
在定程度提转速档位变化后会提驾驶兴趣平常喜欢转速加档者可以适度放纵自己驱除倦意
随时变换车道加快或减慢速度总之增添些行车中变化让注意力集中起来驾驶时眼睛要只盯成变道路前方要时常变化前后看看看看风景远近都瞧瞧放松眼睛和大脑
由于司机时犯困造成车祸事故已在数因此我们必须认真对待加以防范堵车等待时可以仰望蓝天白云、绿树芳草让自己深唿吸如果车辆、光线杂时要学会使用车内遮阳板和防眩目后视镜来避免犯困开车窗通风选择些能振奋人心音乐自己也可伴随音乐主旋律唱唱或者在车内摆放柠檬或薄荷味道熏香总之定要通过各种办法让自己驾车时候时刻保持清醒头脑
guomengyang
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