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一般来说;如果路面平坦,每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形,每小时骑行10到15公里左右较为合适。每天骑行的时间,在开始的3天到一周内,不宜太长。 近年来,在我国有越来越多的人热衷于长途骑自行车运动健身或是旅游、考察等等。既可以锻炼身体、饱览风景名胜,又可以深入交通不便的偏远地区,深入的考察、体验许多鲜为人知的风土民情。当你也要准备骑自行车做长途旅行。且没有经验时,应注意以下事项: 一、先是做好心理准备 确定下旅行的目的和目标,树立坚定的信念,路再长也有终点,无论遇到什么困难,只要坚定的骑下去,就一定能到达目的地。 二、出发前的准备 首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息,包括较新版本的地图、交通图,沿途的地理、历史、人文、名胜古迹,气象资料等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的旅行计划。一般而言,长途自行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜。长途自行车旅行最好能结伴而行,但长途旅行人数不宜太多,理想的人数为3到5人,且最好有异性同行。人数过多,沿途食宿困难较大,偏远的小地方接待有困难。由于人们之间的性格爱好存在差异,人数过多时很难统一行动。人数太少,安全保证较差。并且万一途中出现特殊情况,人数过少,难以相互照应。另外,人数过少,每一个人的相对负担就会加重,有些物资装备无论一人或多人只需一份,如修车工具、宿营装备等。该答案来自极限户外网官方网站
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一些经验同建议: 1,考虑你出行的距离同路况(可以的话出行前问下长途司机)选用不同的车,近距离用轻点的车,远距离用重车,路况好的话用公路车是最好的,不过公路车只适合短途.一般用山地车吧~~ 2,考虑你旅行目的的情况,在城市间的话物资就可以随时随地买,那就不用带着几升的水在路上跑.在山区就麻烦点,你需要考虑好,不知那里有小卖铺的话就问下人,语气好点就好~~ 3,一切从简从轻,一定要在车上装个后架放行李,要不你会吃不少苦. 4,买条单车裤,有加垫的.最好也在鞍上加个软垫. 5,因为希望做到一切从简,所以不建议你带上炉子,到时在野外捡柴吧,带着一罐汽油在身上到处跑总觉得不是好事,而且用柴火做出来的饭也香点~~我上次单车旅行也是这样,遇到下雨或者找不到柴就吃干粮也是可以的~喜欢旅行的人不可以太嫩~ 6,不要太相信地图上的路线同地名,方言同书面语是有差别的,有时问下当地人是最好方法.如果你语言不通的话,记住微笑是最好的语言~ 7,现在的天气的话应该不用睡袋,带上张被单都ok了,当然你根据你所在地的天气.还有不要太相信那些牛人吹水帐蓬是如何的防水,外加一张塑胶膜吧~ 8修车的工具带一些就可以了,补车的,调擦车的.其它的没有几样是我们会的吧~~ 9,心态好重要,要知道旅行是辛苦的,你要学会享受旅行的艰苦.如果你做不到就不要去. 10,如果是短途的话就不用管得太多了,立马就走,最简单的行李,最不动脑的计划,遇到了下次就会变得聪明了~~
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