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问 室内健身器材的功能与注意事项
f297c86f8bbf 按照奥森体育的室内健身器材分为：有氧系列、力量系列、休闲设备系列。有氧系列分为：跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、按摩椅、美腰机、振动机。力量系列一般都是健身房、专业训练用到的，都是练习身体各个部位的肌肉群体。 1、跑步机 功能特点：发展人体髋关节和腰部肌肉群的力量，增强人的心肺功能和协调能力。 使用方法：双脚分开，站在左右踏板上，双手握住横杠，双腿前后交叉自然摆动。 注意事项：双手握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。儿童使用该器械时，必须有成年人保护。非使用者不要站在器械前后，避免被器械碰伤。 2、组合单杠 功能特点：发展人体上肢及背部肌肉力量，增强肩关节、肘关节、腕关节的柔韧性与灵活性。 使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂举腿运动。 注意事项：双手握横杠，防止摔下。身高低于1.4米和12周岁以下的儿童使用时须有成年人保护。 3、大转盘 功能特点：锻炼肩、肘、腕等关节。 使用方法：单手握住转盘上的把手，做顺、逆时针方向的旋转，左右手交替锻炼。 注意事项：用力要均衡，避免因突然用力过大导致韧带损伤。 4、腰背按摩器 功能特点：锻炼腰、背部肌肉，缓解腰、背部疲劳。 使用方法：腰部紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动。 注意事项：手臂运动速度不要太快，站立按摩时，双手应握紧扶手。 5、扭腰器 功能特点：主要锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。 使用方法：双手握扶手，站稳后向左、右转动。 注意事项：速度不要太快，双手不要脱开扶手把，以免摔下。
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问 大家说说看什么牌子的室内健身车好？
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问 室内健身的运动器材...动感单车 ?
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问 室内灯具设计流程主要有哪些
a13656989754 关于灯具设计，包括两种类型：一种是针对特定室内空间所进行的专门定型设计；一种是为大批量生产所进行的通用型设计。但是，不论哪一种设计，其程序(计划和调查-草图-设计-试制)都大体相同。 设计流程：在将设计草图投入制作之前，还应对安装灯具的空间和位置的条件进行考察，确认建筑的构造和设备、电气容量和配电回路等都能满足要求，之后才可以进行具体的灯具设计。 设计时需要考虑灯具的配光和效率、确认光源和电气部件的安装位置、选择便于安装和维护的结构。而且，还要注重灯具的外观和工艺，以体现出设计上的构想。 设计上必须重视安全问题。电气绝缘、耐高温、结构强度及耐久性等方面都应予以特别的注意。 样品的设计开发工作很重要。设计决定了产品质量的先天性，制造使设计的质量要求得以实现，质量是设计出来的，而不是检验出来的，检验是质量的来源，这体现了预防的原则，把着眼点从质量检验和事后把关，转到从设计着手控制生产过程的稳定和事先预防
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4条回答
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