- 问答
-
问 我的锐志办平安车主卡可以下多少金额
-
问 听说标题要长·········
-
问 2014年新款思铂睿额阿特兹买哪个实惠？
-
问 这个车是不是前面长 [朗境]
-
问 一条鱼的头长为3分米，这条鱼的生长等于头长加尾长，尾长等于头长加一半身长。这条鱼的尾长是多少分米
-
问 轮胎为什么要长“毛”？
-
问 海绵和海棉有什么区别额？
-
问 如何让腿又长又细？
95645ac2bc7c 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。 游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
-
问 怎样快速长肌肉？
-
问 汽车 半轴 一样长么？
0d480c5cdaa3 
1条回答
c7bd7a2463f3 
6e3f98d5b56a 
91be1a38b0a1 
L倪O卟V淺E 
匿名 
寒絮 
70c8ef4106a2 
gssqp13533327135 
