- 问答
-
问 骑的自行车多了有什么坏处吗
匿名用户 骑自行车锻炼－－好处多多.1.健身作用.(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力.(3)能减肥.(4)可改善性功能。(5)能益寿延年..2.注意事项：进行骑自行车锻炼时，要注意正确的骑车姿势。首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。踩踏脚板时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀，如果脚的位置不当，力量分布不均匀，就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外，还应经常更换手握把手的位置，注意一定的节奏，可采取快骑与慢骑交替进行。 3.运动量的掌握：室内骑固定自行车锻炼的运动量。主要取决于车速。车速可根据每分钟蹬车的次数来决定，也可根据自行车轮的周径，推算每分钟象征性骑的距离。一般在骑车几分钟后，应停一下在1—2秒钟内计数脉率，以便掌握运动量。如果脉率过快，说明运动量过大，应减慢车速；如脉率慢，则应增加车速。开始进行骑固定自行车锻炼时，一般进行10—20分钟，然后逐渐增加锻炼时间。最初几天，可能会感到下肢肌肉酸痛，但坚持数天后便可消失。以后可逐渐地将锻炼肘间延长到30分钟或更长些。此外，也可利用加阻的方法增大运动量。对于功率自行车和固定自行车，加阻是十分容易的，利用旧自行车进行锻炼的，则可以利用刹车来调节一定的阻力，以提高运动强度.坏处是长期自行车会压迫前列腺，降低前列腺免疫力，诱发前列腺炎等泌尿系统疾病。最好不要过久。
-
问 自行车五位密码忘了怎么办？
-
问 西安哪里有卖公路自行车?
-
问 公共自行车押金怎么退
小东哥 共享单车app退款：1、打开app。2、点击应用左上角的图标。3、然后再点击“我的钱包”。4、在我的钱包点击，“99元，退押金”。5、再点击“押金退款”即可。共享单车微信退款：1、在微信找到该共享单车的公众号，进去公众号。2、然后再点击下方的“点我用车”，进入租车页面。3、在租车页面点击左上角的头像，进入管理设置。4、再点击“我的钱包”。5、在我的钱包点击，“99元，退押金”再点击“押金退款”即可共享单车介绍：共享单车实质是一种新型的交通工具租赁业务-自行车租赁业务，其主要依靠载体为(单车)自行车。最大化的利用了公共道路通过率。同时起到健康身体的作用。共享单车是一种新型环保共享经济。共享单车退押金注意事项：1、押金退款后将不能继续使用该共享单车，如需再次使用，需要再次缴付押金。2、99块钱押金随时可退，退款期间不能正常租车。3、押金1-3个工作日退回原支付单位（支付宝或微信等）。
-
问 自行车公路山地选择
-
问 公路自行车好骑吗？
-
问 如何选购公路赛自行车
-
问 买一辆公路自行车
-
问 芜湖自行车卡怎么办理办理？
-
问 便宜的公路自行车有哪些
3条回答
问问用户 
SECRET 
分岔路口 
Really 
香城浪子 
孤独患者 
