- 问答
-
问 一天骑自行车50公里是什么体验，会不会很累？
匿名用户 最近几年我们开始关注自然健康问题，提出了"低碳出行"，主要就是为了减少二氧化碳的排放，为我们的地球环境带来好的改变，而很多人慢慢开始骑自行车出门，这时候就有人疑惑一天骑自行车50公里是什么体验，会不会很累？答案当然是非常累的，可以说是精疲力尽的感觉，如果是职业运动员的话就感觉还好。首先对于普通人来说，身体素质还有强度都不是很好，毕竟大家平时都没有经历过专业的训练，本身身体突破也不是很好，所以这样下来大家的身体都有一定的极限并且这个值都比较小，如果真的一天骑自行车50公里，绝对会非常累的，甚至感觉脚抽筋的同时抬不起来，整个人的身体就好像被“榨干”了一样，完全没有任何精神状态以及精力，大汗淋漓躺在地上很可能就连起立都无法做到，这是非常可能的事情，对于一般人而言。但是如果是针对职业运动员来说，其实还是可以接受的，毕竟经历过无数次训练身体，各种身体素质都是被完全打开的状态，这个时候的身体极限程度比一般人高出很多，就比如nba里面的詹姆斯身体素质可以说是地球最强的人类，曾经一个失误滑到，当时直接给地板留下一个黑印，刷都刷不去，要知道这可是nba地板质量还有耐磨都可以说是顶尖的存在。所以对于这样的职业运动员来说，即便是一天骑自行车50公里都还是可以接受的，并不会像普通人一样非常劳累，脚抽筋的感觉，根本就起不来，让他们补充下体力还有水等矿物质，很快就会恢复好的，不过骑单车是好事，但是不要太过量。
-
问 骑自行车远行需要注意什么，还有坐骑和装备
陆小果 上海，北京，西藏，海南，都不错下面是我的骑车经验自行车远行要注意什么去年由佛山去完哈尔滨回来后，曾经经常有人问我：你是怎么样做到的，4000多公里啊？最需要注意什么其实每个人问的问题都大同小异，大概就是那么几个问题，不过刚好这几个问题却是自行车远行最需要要注意的地方其实远行并没有什么好难的，毕竟天下事只怕有心人，也没有许多人看得那么神奇，自行车远行不过也就是一种特别一点的旅行方式下面是我的总结，也希望各位提出宝贵意见第一 良好的团队第三 路线计划第四 资金第五设备和骑行技巧详细点的资料在我的linsanhe自行车博客上可以去看看 参考资料： http://www.linsanhe.com/2010/06/13/自行车远行要注意什么/
-
问 自行车长途骑行的装备与知识
-
问 如何正确提高自行车速度？
世态炎凉 每周进行一次适当的长途骑行对于我们这些爱好者是十分有必要的。通过每周的骑行我们的有氧能力和肌肉耐力必然有所提高，然而这一定是建立在正确把握骑行节奏和方法之上。我们常常会见到如此情景：在出发不久或刚到郊外，大家一见道路豁然开朗就一时兴起，奋力猛冲，或相互较劲或跟车猛骑........如果你规划的路程在100公里以上，结果往往是出征时象一个意气风发大将军，快回来时一个个精疲力竭......我不知如何形容。然后乎乎大睡，到第二天也仍旧疲惫不堪。 如果你第二天也不能很好的恢复，你就应该好好的检查一下自己的骑行过程。恐怕你的肌肉组织和其他身体机能已经已受到伤害，也就是说你这次骑行不但没有提高自己反而有可能已经伤害了自己。 其实：训练在与质量而不在于数量。如果训练方法科学10公里的骑行比无头绪的100公里其效用不知道要好到哪里！我以为如果你想通过长途骑行提高自己能力，以下几点请您参考：1、培养对长途的乐趣而不是恐惧。方法是轻松的骑行，如果有心率表你应该将自己的心率控制在70 %左右，最好不要超过80 %（当然这点地球人都知道，但你能控制自己吗-----不抢、不冲！！！）如果你没有心率表你最好将速度控制在26-28公里/小时（我指平路）。用轻松齿数比骑（一定！）。在这样的骑行中“速度”是配角，因为你要明白长途骑行锻炼的是有氧能力，是你腿的耐力，所谓“万丈高楼平地起”，这是基本训练，是一切提高的开始。看山观水，学会在长途中回避疲劳，要善于用心情调整体能。慢慢的你会喜欢长途骑行，适应连续4-5个小时呆在车上。 2、可能很多朋友疑虑自己在这骑行中自己的速度不能有所提高。那么，好吧，你可以在这次骑行要结束时的十几公里左右做些间隔冲刺练习（如果体能不好了就一定不要做了），每3到5分钟冲一次，每次一公里，做三到五次。说到冲刺自然是竭尽全力，有心率表观察自己的心率，记住不管你用什么齿数比要保证频率在100次以上最好120次。我之所以认为高强度的间隔练习放在快结束时进行，是考虑到大家可以在没有任何心理负下可以全力进行练习。再一点：万一有什么也离城市近，好处置。3、要学会控制自己，这点很关键，天高云谈。路宽人稀很容易让人激情万仗，尽管70 %到80 %的观点地球人都知道但不是每一个人都能够做到。学会控制是成功的关键！！！4、差点忘了：千万不要空腹出行，如果出发前一个小时什么也不吃，即使在你后面的骑行过程中，没隔几公里给你补充环法用的能量棒也是枉然。要记住每20分钟要饮点水，每次饮一小口，不要渴了再喝！5、不要忘忽所以，你很清楚每个司机都是潜在的杀手，还有很多意想不到的危险情况。平安出平安回！该答案来自极限户外网官方网站
-
问 赛自行车公路最高时速
-
问 骑自行车旅行,要注意些什么?带些什么?
卡西莫多 第一，首先来讲，您选择好路线.其次，要考虑注意自己的人身安全，保管好随身的钱和物。不要随身携带大额的现金，可以选择带银行卡出行。 第二，确定具体骑行线路。 第三，考虑一路上公路的距离还是不是远近。估计你要骑行的时间，首先，要保证自己的这么长时间的骑行当中，注意交通安全。 第四，注意天气变化，即使注意沿途天气预报，做好骑行的心中有数。 第五，合理分配体力。沿途的如果不是选择露宿的话，尽量把住宿地点选择在县城或者乡镇的沿途招待所。费用5到10元。安全尽可以放心。主张差不多每隔25公里左右，便有一个县城，这样既可以方便路上解决吃和住宿的问题；另外，以每天25公里速度骑行，也可以节约体力 第六，保证电话等联系方式的畅通，即使一路上遇到了什么问题，都可以向你的亲戚朋友，或者当地的公安机关救助。 第七，如果时间充分，可以去看看沿途的一些著名的风景。 第八，带好必备的常用药品。保证发烧等小病得到即使的治疗。不要带病骑行
-
问 我想买辆自行车，买什么颜色的好
-
问 自行车骑行的队伍及装备
-
问 自行车调不到最高速怎样解决
-
问 女生骑什么颜色的自行车好看？
5条回答
風荇煭熖褚 
BATMAN 
美人泪 
曾家骏 
热血少年 
