问自行车长途骑行的装备与知识

  临时想了下可能有不周全的地方,供你参考: 总的来说分以下几大类,每类东西所列你可根据情况自行选择携带 1.维修工具 常用规格六角板手.补胎类工具(皮子,锉,胶水,扒胎棒,剪刀).备胎.节链器和几节链条(非必须).一字十字螺丝刀. 2.给养. 水.盐糖饮料.高热量补充体力小食品(巧克力,香蕉,鸡蛋,月饼,高糖饮料等等) 3.换洗衣物 一套骑行服.一套休闲服(可选).内衣内裤袜子.雨具可选. 4.护具,药物 头盔.运动眼镜.骑行手套.护膝可选(保温那种).常用药物(感冒,拉肚,抗生素等等) 4.手机,钱 5.相机,日记等其他私人物品

上面朋友说的够多了 再有也就是地图什么的 条件好也可以准备GPS 出发之前看一看天气 体力储备也要够用 另外一天80公里有一些保守了 平路可以定在150左右 山路坡路多可以定在100左右 这也是保守的数字 事实上多数车友可以再多跑一些的 但是有一些老的车友走走停停可能会慢一些的 不管怎么说在走之前不是要把地图看好 设计好路线 沿途哪里可以休息 哪里补给哪里可以落脚等等 也就是做一个路书吧 这样能更好一些

自行车建议用上山地车越野性能好  带上钱和银行卡 夏季骑行必备药品：十滴水（防止中暑、必备）创可贴 双氧水（伤口消毒)云南白药  装备：头盔 手套 袖套 魔术头巾 太阳眼镜  如果夜骑的话要带上：尾灯 自行车手电（建议Q5） 常用工具扳手：六角扳手：4mm 5mm 6mm  开口扳手：7mm 8mm 9mm 10mm 15mm  补胎工具：翘胎棒 补胎胶 补胎片 磨胎工具 气筒

是鸡的问题吧，健康的鸡会这么碉堡？不会是变异吧……天下之大，果然无奇不有……

买一套补胎工具是必不可少的，可以在淘宝选购，包括，锉刀，补胎胶水，一次性补胎胶皮，气门扳手，撬胎棒，和便携式打气筒！自行车的内胎一只，一般来说自行车的内胎是不分前后的，一只足够使用，传动链条一根，链条卡笋一个，自行车轮轴大螺丝的扳手一把，以防止你在半途链条断裂更换用。刹车皮一对，以应付翻山越岭过度磨损的时候又前不着村后不挨店的时候紧急更换。剩下的就是防身工具了，包括电警棍，和甩棍！还有少量的钞票和一定储额存款的银行卡，记住不要存多。一个背包，内装食物：可以是压缩饼干或高能量高脂肪食物包括烤鸭，酱牛肉。一个高质量头盔，一套雨衣。两套更换衣物，和日常洗漱用品。和一部带有GPS导航功能的手机和太阳能充电电板。剩下的就OK了！！出发吧！祝你好运！@！！