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适合儿童的运动项目有哪些
匿名用户
适合儿童的运动项目如下:一、3~6岁孩子,适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动,如果走、跑比较稳,可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子,或用手接球、投篮、踢足球。3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期,这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主,外加一些简单的对抗项目,比如跆拳道、击剑练习等,还可以做一些小的负重力量训练,如仰卧起坐、哑铃操等。有条件的话,可以尝试一些器械练习,比如轮滑,或参与集体运动,如打乒乓球、羽毛球。三、13~17岁,男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目,比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球;女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。无论男孩还是女孩,这个阶段都需要进行一定的力量训练,以促进肌肉体积与力量增长。扩展资料:对于儿童应根据其年龄选择合适的运动项目。安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过,只有根据年龄段选择合适的运动,才能事半功倍。2019年,中国健康教育中心等部门共同发布儿童青少年家庭运动倡议:科学运动是给孩子最好的呵护,家长在为孩子安排运动时,要根据不同年龄特点重点培养。参考资料来源:人民网-不同年龄段,运动有重点
2023-11-06
5条回答
问
南宁哪里有儿童自行车卖
不再联系
很多超市都有卖啊,比如沃尔玛、南城百货、丰润家等等,你可以去看看
2023-11-01
2条回答
问
儿童几岁可以骑自行车
匿名用户
一般建议宝宝在3岁后可以骑带有辅助轮的小自行车,在3岁左右宝宝的身高达到90厘米以上,这时候给宝宝选择带有辅助来完成的自行车,重心比较低,宝宝不会轻易的摔倒。另外,由于增加辅助的功能,宝宝会很快的对骑车的要领熟知,对以后去除辅助轮独立的骑自行车是很有益处的。再者,对于3岁左右的宝宝每天骑车的时间总和不宜超过一个小时,同时要经常性的对宝宝的双腿进行检查,如果发现有腿部的异常,一定要及时的进行纠正。而当宝宝达到6岁的时候,身高基本上在110左右,这时候可以根据宝宝对自行车的熟练程度来选择没有辅助功能的脚踏车,并注意调整整个车的高度,避免由于坐姿不当导致脊柱畸形。另外,三岁以下的宝宝是不建议骑自行车的,如果宝宝想要练习,可以每次尝试五分钟,骑太久可能会导致宝宝骨骼弯曲变形。
2023-11-01
2条回答
问
儿童自行车的选购要注意哪些问题?
gnif
E如果是实体店买,那么除了亲自让宝宝试骑以外,还要注意自行车的材质做工,上面的油漆也很重要,不仅会影响美观,还会决定童车的寿命。建议最好买有认证的童车。如果是网店购买,那么着重看认证和真实评价,优贝童车、好孩子童车都不错,我最后入手的是DINOROAR童车,主要是款式新颖,孩子喜欢,品质也不错。
2023-10-31
1条回答
问
有没有转儿童自行车的?
匿名用户
爱音aing儿童自行车小魔仙这款颜色鲜艳适合小女孩,样式也挺漂亮的,店家态度很好,闺女2岁半,90cm高,12寸正好可以蹬整圈骑了,卖家服务很好,车车质量也很好,我们去路边修车师傅花10元装的,装的时候很多人在周边看,都问偶们是从哪里买滴童车!~女儿骑上这款车好可爱哦~~~楼主做个参考
2023-10-30
1条回答
问
宝贝虎儿童电动车怎么样
退出江湖
孩子三、四岁的话建议给孩子买的儿童自行车吧我刚给孩子买了一辆,他超喜欢骑,我买的是Aing儿童自行车质量样式都不错,宝宝骑上去超拉风。可以到淘宝上搜索下Aing儿童自行车,各式各样的都有,比实体店的样式多了去了,并且价格也都是很实惠的呢!我是原创哦!!!
2023-10-30
2条回答
问
室内健身的运动器材...动感单车 ?
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我用健康既方法,已经减左25磅啦~^_^ 我都有个blog,系讲自己d减肥既野架~你都黎参观下我个blog,睇下有没有野帮到你吖!^^ http://blog.qooza.hk/beautywin88 (有我减肥前后相!)MSN:winnieh2o@weishenmea.com.hk FB:beautywin88@weishenmea.com.hk(我个BLOG一UPDATE就会显示架啦~^_^)
2023-03-18
1条回答
问
健身房单车运动的好坏 补充
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其实健身房单车是为了热身的,当然也可以作为一种运动器材。你在骑单车时可以慢骑保持匀速。这样可以减肥。以后不骑了。小腿会软下来的,跟据女生的特点女士骑很好的既可以减肥又可以锻炼了身体。
2023-03-01
5条回答
问
健身动感单车的品牌及型号如何正确选择?
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我将我的选择供你参考,我曾经身体很胖,就想多增加运动,看到有人玩单车挺好玩的,就上天猫买了一个蓝堡的,觉得这种性能不错,以后天天在玩,现在人也轻多了。
2023-03-01
2条回答
问
单车技术检查对车钩三态质量有那些要求
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件1:库检检车员技术检查作业过程以单车检查从3位开始为例:1 .车体倾斜,厂、段修标记,己侧端部外墙板及风挡装置各部;2. 钩提杆装置各部,钩舌、钩耳内侧面及钩腔各部,试车钩“三态”作用,测量车钩全开位、闭锁位尺寸及车钩高度。3 .按结构顺序检查制动软管、折角塞门各部及标记。4. 按结构顺序检查车钩复原装置,车钩各部、钩尾扁销及螺装置、钩尾框及缓冲装置各部、丛板及座、各部托板、磨耗板及螺栓。5. 检查牵引梁、枕梁、侧梁、端梁及地板各部及端梁至枕梁间主支管各部和各卡子、活节。6. 检查转向架构架各部及摇枕、弹簧托板(梁)各部,206G型转向架须检查横向控制杆装置各部。7 .按结构顺序检查一侧基础制动装置各杠杆、拉杆及圆销、开口销、缓解簧及螺栓、安全吊、磨耗板。8 .检查轮轴各部及移动标记。9 .检查构架悬臂小端梁各部、各杠杆、拉杆及圆销、开口销和垫圈,防窜装置。10 .检查翻板弹簧装置,风挡杆端部扁销及开口销。11. 脚蹬各部、侧门扶手各部及螺栓。12. 制动梁吊及吊座、 闸瓦托、制动梁端轴及各部圆销、垫圈、开口销;闸瓦托调整簧装置,闸瓦及闸瓦插销,同一制动梁闸瓦厚度差应呼唤应答。13. 车轮轮缘、 踏面、轮辋及辐板、轮座,轮轴、轴箱后盖及螺栓,轴箱弹簧内侧。14 .轴箱装置、轴箱盖螺栓、 轴箱弹簧各部、导柱定位及螺栓、扁销及开口销。15. 构架侧梁,轴检标记。16 .车轮轮缘、踏面、轮辋、轮辐。17 .车轮轮缘、踏面、轮辋及辐板、轮座,轮轴、轴箱后盖及螺栓,轴箱弹簧内侧。制动梁吊及吊座、闸瓦托、制动梁端轴及各部圆销、垫圈、开口销;闸瓦托调整簧装置,闸瓦及闸瓦插销,同一制动梁闸瓦厚度差应呼唤应答。18. 心盘及心盘销、摇枕、弹簧托板(梁)、安全带及螺栓、横向油压减振器、横向拉杆;19. 按结构顺序检查摇枕悬吊装置各部、速度标记、 牵引拉杆装置各部(209型、206G型)、摇枕档及间隙、枕簧和油压减振器各部、构架侧梁、心盘垫板及螺栓、上下旁承及螺栓、旁承间隙应呼唤应答;20. 心盘及心盘销、摇枕、弹簧托板(梁)、安全带及螺栓、横向油压减振器、横向拉杆;21. 制动梁吊及吊座、闸瓦托、制动梁端轴及各部圆销、垫圈、开口销;闸瓦托调整簧装置,闸瓦及闸瓦插销,同一制动梁闸瓦厚度差应呼唤应答。车轮轮缘、踏面、轮辋及辐板、轮座,轮轴、轴箱后盖及螺栓,轴箱弹簧内侧。轴箱装置、轴箱盖螺栓、轴箱弹簧各部、导柱定位及螺栓、扁销及开口销。构架侧梁。车轮轮缘、踏面、轮辋、轮辐。22 .车轮轮缘、踏面、轮辋及辐板、轮座,轮轴、轴箱后盖及螺栓,轴箱弹簧内侧。制动梁吊及吊座、闸瓦托、制动梁端轴及各部圆销、垫圈、开口销;闸瓦托调整簧装置,闸瓦及闸瓦插销,同一制动梁闸瓦厚度差应呼唤应答。23. 检查转向架以内之中梁、枕梁、侧梁及地板各部,主管及卡子。24 .检查转向架构架各部及摇枕、弹簧托板(梁)各部,206G型转向架须检查横向控制杆装置各部。按结构顺序检查己侧基础制动装置各杠杆、拉杆及圆销、缓解簧及螺栓、安全吊、磨耗板。25 .车体外观检查26. 两转向架之间按结构顺序须检查己侧中梁、横梁、侧梁及地板各部、各杠杆、拉杆及圆销、垫圈、开口销,各托及螺栓,主管及各活节、卡子,各支管及活节、塞门、远心集尘器,三通阀(分配阀)及阀座各部,各风缸、排水塞门、吊带及螺栓、制动缸各部及螺栓和堵、辅修标记;(闸瓦)自动间隙调整器各部及螺栓,缓解阀装置,手制动机拉杆、杠杆传动装置。27. 同 4→24项,过程与前述相反;在检查前述第5项时,检查手制动机。28 .检查己侧车端外墙板,手制动机装置及风档装置各部。注:检查过程、技术要求及标准按有关单车技术检查作业标准执行
2023-02-04
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