问高血压不能吃什么啊？谁知道啊谢谢了

高血压患者不能吃的食物：1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。4、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。5、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。6、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。另外，高血压患者要忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。上面提到的都是高血压患者不能吃的食物，而高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。

高血压患者是要必须注意饮食的， 1、控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。 2、限盐； 3、控制膳食脂肪。食物脂肪的热能必应控制在15%左右，最高不应超过25%； 4、多吃一些富含维生素E、C的食物，如蔬菜、水果。新近的研究发现，在老年高血压病患者中，血液中维生素E、C含量高者，其血压最低。 5、保证膳食中钙的摄入充足。 食物选择要点： 1． 控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心，宜吃低糖或不含葡萄糖和果糖的食物如：玉米、荞麦、燕麦、乳制品、豆制品等；忌吃含糖量高的甜食和水果等食品。 2． 减少烹调用盐量，尽量少吃腌菜等盐腌食品。 3． 少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油，尽量选用豆油、花生油、葵花籽油等植物油。 4． 多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、西红柿、茄子、豆芽、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 适当增加海产品摄入，如海带、海蜇、紫菜、海产鱼类等。

高血压患者的饮食宜忌 1、碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。 应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。 2、蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。 应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。 3、脂肪类食品 适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。 4、维生素、矿物质食品 适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。 应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。 5、其他食品 适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。