怎样提升自行车骑行速度

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  • 普通人就是多运动,多骑自行车。又不是专业的,听他们胡扯什么姿势、爆发力(这些在体质极相近的运动运身上才有用,天天暴力蹬车又损车子还损关节)。提升自己的速度主要靠踏频和耐力(稍微细点轮胎最好),一般我的踏频保持在120-90之间,这需要练习。每次普通速度开始,逐级提速变档,直到变到自己最舒服档位(就是蹬踏不需要太大力气,保持适当频率)。还有就是耐力要好,没有耐力就什么也不要说了。以上这些都和身体素质有关,多运动自然会更好。
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  • 不要命了 就很快
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  • 改装成电动车吧
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  • 每天60KM已经不少了。你这个应该是踏频方面的问题。先不要上太大的齿比,你有骑行基础,可以选择适合自己的齿比,然后不断提高踏频,记住一点,要流畅地“划圆”,速度自然就上去了。一般用2*6,2*7 踏频较快,就可以轻松上30码巡航。还有你可能需要提升自己的力量,这个可以通过冲坡和负重骑行来练习,记住,循序渐进。
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  • 每天骑行的路程是够了,但你最缺少的一个问题就是“频率”每次出去骑行不要踩最大盘而是要踩最小盘,先把频率练好了那骑行速度自然而然就提高了。
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