问为什么做空中蹬自行车会腿变粗

不会变粗，只会变细。空中蹬自行车是瘦腿的。腿变粗，可能是方法有误。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！空中蹬自行车【运动效果】1.空中蹬自行车主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2.它能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿。3.不用担心小腿长肌肉，适合小腿已经有萝卜腿的人。4.最快一周见效，最慢一个月见效。空中蹬自行车，蹬的时候腿会出力，大小腿的肌肉都会运动到，能够加速下半身代谢及脂肪燃烧，所以可改善松弛的肌肉。空中蹬自行车要是一种肌肉锻练法，而非有氧运动。

空中蹬自行车对瘦腿肯定是有帮助的,只要你坚持,一定会有效果的,一般需要持续一个月的时间才有可能看到效果。 意见建议:建议可以多快走,多纵跳,多抬腿,少坐,少站,少蹲,防止下肢血液循环不畅,还有不要跷二郎腿等。 以上是对“为什么做空中蹬自行车会腿变粗

，并不会变粗，只是因为腿的肌肉在增大。所以做完运动之后要拉伸一下。

不会变粗，只会变细。空中蹬自行车是瘦腿的。腿变粗，可能是方法有误。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！空中蹬自行车【运动效果】1.空中蹬自行车主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2.它能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿。3.不用担心小腿长肌肉，适合小腿已经有萝卜腿的人。4.最快一周见效，最慢一个月见效。空中蹬自行车，蹬的时候腿会出力，大小腿的肌肉都会运动到，能够加速下半身代谢及脂肪燃烧，所以可改善松弛的肌肉。空中蹬自行车要是一种肌肉锻练法，而非有氧运动。

不会变粗，只会变细。空中蹬自行车是瘦腿的。腿变粗，可能是方法有误。拓展资料：1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！