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问健身房骑单车能减肥吗
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健身房的单车也就是动感单车。这项运动是可以有效减肥的，每次骑车的时间最好在30分钟以上，一周骑3到5次左右。 动感单车是有氧运动，在运动过程中可以燃烧脂肪；另外运动使跟着教练做一些上肢的健身动作还有利上半身的塑形。0 点赞
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骑单车是减肥的好项目，很好的有氧减肥内容。只是除了骑单车也要结合练习跑步，力量练习，器械练习等。0 点赞
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