问健身房骑单车会长肌肉吗？请专业人士作答

不会的 那是减脂肪的

会长肌肉的，长肌肉去除多余脂肪，有什么不好的，强身健体。

动感单车属于有氧运动 有氧运动追主要的作用就是减掉身上的脂肪！！如果想长肌肉多做力量训练！！

动感单车的运动量很大，所以它的减肥效果不得不说是很立竿见影的·它是全身减脂的那种。如果说要张肌肉的话·那腿部的肌肉最容易形成，建议你多做做腿部拉伸的运动·防止肌肉形成美化腿部线条。同时在运动后最好不要马上进食·因为运动过后人体吸收会加倍的·至于饮水嘛·我觉得还是不要了·你可以再运动前补充写水份·但是运动后最好不要马上喝水·还是等一小时过后吧·如果实在忍不了可以半小时后少喝一些

单车是很好的减脂运动，要长肌肉，还应该配合一定的力量训练 就是器械 有针对性的加强训练 另外在饮食上多吃高蛋白的食物，少吃高油高脂食物，饮食清淡营养 比如鸡蛋白