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问在健身房里骑动感单车能减肥吗？

#动感单车# #健身单车# #电单车# #踩单车# #攀爬单车#

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小辩儿
2025-03-15

你好：建议你选择慢跑+小重量多次数的全身力量训练。动感单车是个很好的训练项目，对减肥是有作用的。但它的娱乐性比较强，在热烈的气氛里，练习者很容易兴奋，从而导致训练过度，初学者在强度掌握不好的情况下，是会把腿练粗。

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