问春天行车如何防春困?

CH5 冬去春来，人们此时却往往感到困乏，爱打瞌睡。这是因为春天气温一天天升高，人体体表的毛细血管由原来的收缩状态转为舒张，血流量增多，使得大脑供血量相对足，便出现了身体疲乏、昏昏欲睡的"春困"现象。 "春困"现象对驾驶员安全行车有害无益，特别是在长时间的行车中，因身心疲惫或环境单调产生"道路催眠"，反应迟钝，极易发生交通事故。为保证行车安全，消除困意，驾驶员应注意以下几点： (1)及时停车休息。当感到困意袭来使劲睁大眼睛也无济于事时，应及时停车休息，打个盹儿，这是对付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。 (2)注意饮食起居。春季应早睡早起，保证足够的睡眠时间；室内常开窗换气，保持室内空气流通，增加含氧量；利用空余时间坚持身体锻炼，增强体质；多食杂粮、胡萝扒青菜等，少食油腻、蒙古滞等具有催眠作用的食物。 (3)增加感官剌激。有时因任务紧急需要赶路，这时若困意袭来，可用人为增加感官刺激来消除困意。 (4)味觉剌激。当感觉疲倦想睡时，可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并洗冷水脸，可提神醒脑。也可嚼口香糖，因为嚼口香糖时，通过口腔的张合运动牵拉面部神经，促使血液流进大脑，增加其活力，从而提高反应速度，也可吃点酸或麻辣食物，或泡杯浓茶、冲杯咖啡喝，增加味觉刺激以解困。 (5)嗅觉剌激。困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水等刺激性香气提神。 (6)昕觉剌激。可用车内音响设备选昕一些振奋人心的音乐，如唢呐、笛子等器乐曲、迪斯科舞曲等。 (7)触觉剌激。可适当打开驾驶室挡风玻璃，让外界新鲜空气劲吹到头脸部以提神；也可以用冷水洗头，或在皮肤上涂擦风油精提神。 (8)穴位剌激。如用两手手指交叉放于脑后，左右拇指指头按压头发与皮肤交界处，并使头左右摆动，以醒目提神。 (9)运动剌激。如下车活动肢体，舒筋活血，或有意变换车速，改变行车节奏以解困。