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问去健身房骑动感单车真的能减肥吗？
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动感单车是肌肉与脂肪一起减，由于心率过快导致会减你的肌肉，减脂肪最好的办法就是饮食的控制和调配，和做匀速的有氧训练。而器械是针对局部而使用0 点赞
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这个效果不错 其实最好的还是跑步 经常骑车会使腿变粗 建议女性少连这个0 点赞
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一周蹬个两三次的不会长肌肉的，塑身效果非常好的~~0 点赞
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可以减肥,但是会把肌肉练出来的.0 点赞
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会减肥的，如果是女生建议去慢跑，一般再30到40 分钟之间。因为单车会增加你腿部的肌肉，可能会使腿部变粗。应该注意的是跑完步之后要做够伸展运动，比如压腿，这样会是肌肉拉伸，是腿部线条更漂亮 ！0 点赞
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