问健身车能够减肚子吗？

感觉效果不是很大吧，瘦肚子最好是转呼啦圈或者仰卧起做，直接让肚子参与运动，最好配合点塑纤果，我是这样觉得的，希望你可以瘦下来

骑健身车可以减肚子，健身车属于整体减肥的运动形式，它不光能减肚子，还能减大腿。身车减肥的原理是通过持续的骑行运动，一般是每天1小时左右的骑行，消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪，从而达到减肥的目的，如果肚子上脂肪多，骑车是能够减肚子的。使用健身车减肥最好的地方在于：看电视或者看书，或者照看熟睡的小孩，和家人聊天的同时就能在家里把多余的脂肪减掉，很节省时间。室内骑健身车容易坚持下来，你因为刮风下雨而不能出去骑车，也不用担心马路上的新手司机，并且不用担心吸入室外的pm2.5。骑健身车对强壮心脏也是有很大好处的。并且这种靠运动减肥的方式，是一种健康安全的减肥方式，不用担心像减肥药那样有副作用。

去跑步才能减肚子

健身车可以减肚子，但是效果不是很好，仰卧起坐最好。热身阶段，骑行5分钟，速度不宜过快。 高强度阶段。以本人体力80%-100%的强度骑行5分钟，减速自由骑行5分钟，减速骑行时速度不要过快。 恢复阶段。以50%的强度骑行10分钟，骑行的速度逐步减慢，直至停止。此外，年轻人还可以选择性地设置一些有难度的骑行环境，如通过增加负载的形式提高健身的强度等等。如果你想了解更多健身方法，可以去搜一下◆◆ 天 程 健身博 客 ◆◆希望对你有帮助