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问健身房骑单车减肥吗
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健身房的单车也就是动感单车。这项运动是可以有效减肥的，每次骑车的时间最好在30分钟以上，一周骑3到5次左右。 动感单车是有氧运动，在运动过程中可以燃烧脂肪；另外运动使跟着教练做一些上肢的健身动作还有利上半身的塑形。0 点赞
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当然啦 健身房的单车课可是号称脂肪压榨机的哦~但是刚开始也要注意循序渐进的锻炼一般来说都是要跟着教练来锻炼的 一个是比较有气氛 一个是整个流程比较规范所以一定要把整节课上完才是最好的、最有效果的加油！希望帮得到你哦~0 点赞
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