孕育期

        孕中期

五官：胎儿的脸看起来更像个小人儿了，头渐渐伸直，脸部已有了人的轮廓和外形，每一个特征都更明显了。小牙牙已经在牙床上形成了，皮肤非常薄。眉毛开始长出来了，头发的生长速度也很快。

四肢：他的腿长超过了胳膊，手的指甲完全形成，指部的关节也开始活动了。

器官：非常必要的器官系统——产生荷尔蒙的、吸收营养物质的和过滤废物的都行成了。胰腺、胆囊和甲状腺已经形成，肾脏可以产生尿。

胎动：胎宝宝力薄气小，准妈妈还不能明显感到胎动。现在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉，注意记录下第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生

体型：现在，你看起来很像个孕妇了，腹部开始变大，原来的衣服开始变得不合体了。体型变化大的孕妈妈，现在可以考虑穿孕妇装啦。

子宫：你的子宫长大并长出骨盆，肚脐下会有明显的凸痕，妈妈可以在肚脐下方7.6～10厘米的位置摸到自己的子宫。

乳房变化：孕妈妈已能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰。你的乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。

妊娠反应：你是不是感觉自己又恢复了以前的活力？痛苦的孕吐渐渐消失，这是由于胎盘替代了荷尔蒙的产生。再过两周甚至更短的时间，你就彻底不会再感觉恶心了。

    孕晚期

五官：眼睛时开时闭，辨认和跟踪光源。听觉神经已经发育完成，对声音开始有所反应。胎儿已经长出一头的胎发。胎儿皮肤的触觉已发育完全。

四肢：手指甲也已很清晰。身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。

器官：肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中，女孩的阴蒂已突现出来，但并未被小阴唇所覆盖。胎儿皮肤由暗红变浅红色。

胎动：随着胎儿的快速增长，他的活动空间也越来越小，胎动也变少了。每小时他大概会动10次左右。

体型：孕妈妈会感到身体越发沉重，肚子像个大西瓜，行动吃力、呼吸困难。你会发现最近你的体重增加的特别快，这是因为宝宝这时生长的速度很快。

尿频尿急：现在，宝宝的头下降，压迫到了你的膀胱，因此你的尿频更加严重。你的阴道分泌物也增多了。

骨骼反应：孕妇的骨盆、关节、韧带均出现松弛，耻骨联合可呈轻度分离，原因是受孕激素的影响，若过分松弛可引起关节疼痛；此外，孕妇极易出现腰酸。

妊娠反应：你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

孕期音乐胎教

孕妇音乐以宁静为原则。孕妇通过欣赏音乐，调节情绪，产生宁静、舒适感觉，使胎儿也很快安静下来。同时声波还可直接通过母亲腹壁传导给胎儿的听觉系统，促进胎儿的智力发育。孕妇应选择那些委婉柔美的乐曲。如中国古典乐曲“梅花三弄”；西方古典乐曲“A大调抒情小乐曲”；现代音乐“让世界充满爱”等。

胎儿音乐这类音乐轻松活泼，可以激发胎儿对声波的良好反应。将耳机放在孕妇腹部，通过腹壁直接传导给宫内胎儿的听觉器官，刺激脑组织，促进胎儿脑功能的发育。适合于胎儿听的胎教音乐主要有“我将来到人间”，著名作曲家王酩创作、中华医学音像出版社录制的“秋夜”，其他还有胎教音乐“小神童”等。

孕期食谱

如果你正在遭受孕吐的困扰，你可以尝试这样饮食

粟米丸子

滋阴养胃，清热止呕，适用于妊娠呕吐。

原料： 粟米粉200克，精盐少许。

制作： 1、将粟米粉淋湿渗水，揉成滋润的粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的丸子，放入一个洗净的盘中，待用。 2、把煮锅刷洗干净，置于火上，加入清水适量，锅加盖，用旺火煮沸，掀锅盖，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后3-4分钟，即成。每日1剂，分2-3次，酌加少量精盐调味。

特点： 丸子软糯，清淡。

砂仁蒸鲫鱼

原料： 新鲜鲫鱼1条（约250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，葱一根，花生油20克，料酒适量，淀粉少许。

制作： 1、将鲫鱼去鳞、鳃，开肚去内脏，用清水洗净，沥干水份，待用。 2、把葱去皮，清洗干净，切成段；生姜去皮，洗净，切成丝；砂仁洗净，沥干，研成末。 3、把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹，用淀粉封住刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入料酒、味精，用碗盖严，隔水蒸熟即成。

特点： 鱼肉鲜嫩。

   待产包

                         妈妈用品

开襟外套：1件 天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。

出院衣服：1套 出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。

哺乳式文胸：2-3个 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。

束腹内裤：2-3条 束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。

束腹带：1个 分娩后肚子的皮肤会松驰下垂，脂肪也容易堆积。用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。

防溢乳垫：1盒 把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。

产妇卫生巾：1包 分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。

毛巾：2条 一条擦手、一条擦脚。

水盆：2个 一个洗脸、一个洗脚。

梳子，肥皂，八角衣架一个，棉拖鞋、普通拖鞋各一双，一双妈妈用，一双陪客用。

牙刷、牙膏、漱口水 ：牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用。

护肤品：1套 最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。

小镜子：1面 就算是入院去生产，也要注意自己的形象哦。

卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干 入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。

带吸管的杯子：1个 产后不方便起身时，非常实用。

一次性杯子：若干 用来招待探望的亲戚朋友，用量视具体情况定。

可加热的饭盒、筷子、调羹： 盛饭盛菜盛点心都可，医院一般有微波炉，随时可以加热食用。

吸奶器：1个 刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。

营养品： 可以适当的准备一些人参、巧克力为生产加油；血燕产后补身体非常理想。

                                 宝宝用品
奶瓶2个：1大（240ml），1小（150ml），微波炉适用的，广口的玻璃的易清洁。

树友经验：我买了安怡的吸奶器，带两个奶瓶，还准备了一个NUK的中号奶瓶，可以支持到3个月。

奶嘴5个：小号、十字开口（刚出生一个月内用黄色橡胶，后改用白色硅胶）。

树友经验：如果你决心要母乳喂养，奶嘴可以先不必买多。一大一小的奶瓶上带的奶嘴就够了。

奶瓶刷子1个

树友经验：必备，我买的爱得利（大约15元）的，有人推荐华林贝比的，或者贝亲的，大约在25元左右。

 洗澡盆1个 树友经验：必备。

消毒锅1个：大号，可用消毒碗柜代替。

树友经验：用消毒碗柜不放心，微波炉需要额外的器皿，我用老早的钢精锅，不过估计用专门的微波炉消毒方便点，没试过。

不锈钢锅1个：小号，给宝宝煮东西吃。

树友经验：四个月内都用不着添辅食，没买。

奶瓶保温袋1个：外出时用于保温。

树友经验：因为喂母乳不需要，而且孩子小的时候一般不长时间外出，所以没买。

暖奶器（1个）：双桶。

注：如果不用暖奶器，应用40度左右的水热奶，不要用微波炉或沸水，免得破坏营养成分。

树友经验：喂母乳不需要。

婴儿碗、勺1套：宝宝大一点的时候用。

树友经验：初生婴儿也需要。宝宝在医院里吃药、后来喝水也用。婴儿用的勺一般不容易洒水，大人用的容易洒。这东西挺有用的。

洗脸盆2个 树友经验：主要还是洗衣服，洗屁股，我都用脱脂棉球给她洗脸，用毛巾她会眨眼紧张。

洗澡带1个： 或使用天然海绵

树友经验：纱布澡巾，有口罩拆了更好，比较吸水。

大毛巾2条： 擦身用

树友经验：就是浴巾，一口气买了三条，除了擦身体，还可以当被子盖，侧着喂奶时还可以垫在宝宝身后免得她费力。

小毛巾10块： 洗屁屁用（70×35cm），擦小嘴用（20x15cm），纱布毛巾很好。

树友经验：纱布巾多买几条，毛巾少买几条。我买了九条纱布的，三条毛巾的。洗屁股就用家里寄来的口罩拆了，比买的好用，吸水。纱布巾要买好的，倒不必多，便宜的洗几次就脱线了。

水温计1个：必备。

树友经验： 水温计买便宜一点好了，只要量量水温，不用太奢侈。

粉扑盒1个：必备

树友经验：夏天出生的话必备。有一种叫乐贝儿牌（好象十几块钱吧）的可以把粉装在粉扑里面，擦出来薄薄一层十分好用，不象蘸的那种容易搞多。我先前买的爱得利的，后来看见这种就使这种了。

衣服（3套）：和尚袍、中号、长袖（可以买大点儿）

裤子（3条）：中号、长，（头两个月不用穿裤子，可用尿布兜代替）

树友经验：衣服多了大人看着挺过瘾，少了不够用。婴儿经常吐奶，汗湿，多备点没坏处。不过，我没用过尿布兜，所以裤子准备了三条都不够用，月子里让老公买了救急。

婴儿袜子（3对） 　　树友经验：夏天生的没用，到了冬天才用。很多妈妈都说袜子是最难买的，瘦了勒腿，胖了穿不住，买了五双也不一定有一双合用。

帽子（2个） 　　树友经验：1个就够了，反正外出才用，又不容易脏。而且婴儿的头长得很快，用不了几次就小了。

防抓手套（2对）　　树友经验：就是一对也用不了几次，勤剪指甲就够了。

护脐带（3条）  　　树友经验：我买了两条，一条也没用。肚脐就要见空气才好得快。

口水巾（5条）小号3个，中号2个

树友经验：2条就够了，大小我觉得无所谓，我买了一大一小。初生婴儿能吃什么，不就是奶、水、药吗？一个脏了马上洗，就可以了。不过考虑到下雨天干不了的 ，多备几个也无所谓，以后反正也要用。

布尿片（中号2包）：中号，白天用（或自制20-40条）

树友经验：买的纱布的就挺好。月子里用得多，应自制一些。到两个月20条就够了，三个月以上10条就差不多了。

小床（1张）：木质，无漆，可固定可摇晃。

树友经验：当然需要。

小被子（2条）

树友经验：我买了一套阳光鼠的床垫、被子、床帷，花了四百多，出院时把小床布置得十分漂亮，结果被邻居看见，三下两个扯下去说不通风，太热，到现在还没用上。我姐给我寄了婴儿毛巾被，我一直给她盖这个，当然做为替换的，也盖过妈妈传下来的小毯子、浴巾，最热的时候只盖块布呢。

垫被（2张）

树友经验：太热，我们用的是婴儿毛毯，夏天的时候上面是凉席，再上面是隔尿垫子，再上面是床单。

体温计 　　我的经验：必备。医院会给的

牙胶　　我的经验：新妈妈还不急着买吧，留一点给以后买，不然以后购物的乐趣何来呢？

睡袋（1套）

树友经验：至少我没用。头半个月用布裹住下半身，后来发现她就算睡得不稳，大人在旁边一般有点动静就醒了，也不会发生踢了被子着凉的情况。当然为了保险起见，还是备一个的好。

包被（2条）：可根据天气购买夏天或冬天用的。

树友经验：别人送了一条，没用。夏天根本用不着，用块布就行了。冬天穿得就够多了，不想再让宝宝束手束脚的。

小蚊帐（1套）

树友经验：绝对有用处。

婴儿专用指甲钳

树友经验：买过一个贝亲的专用指甲剪，头实在太圆了，根本剪不到。后来还是在大人的指甲钳里面挑了一个小的用。

枕头（1个）:高约3CM，填充物柔软透气（头3个月不用枕头）。

树友经验：枕头是最有争议的东西。书上都说头三个月不用，可妈妈和婆婆都说最好枕一个。宝宝月子里是睡头型最关键的时候，有一个定型枕最好。住院的时候医院就准备有一个枕头差不多有3CM厚，主要是初生婴儿容易吐奶，枕高点会吐得少一些。记得枕的时候要脖子和头都枕上去，医生说的。

婴儿车（1辆）

树友经验：怎么说呢，会用到几次，但为了这几次要不要买一个车，就要父母们自己决定了。

小玩具（若干）：鲜艳、会发声、可悬挂。

树友经验：可以买着玩，毕竟看着可爱的新玩具期待宝宝的出生是一件很幸福的事，对不对？ 我买过一个音乐挂铃，2个月后他就很喜欢了。

奶粉：1个月四听（1000克/听)

树友经验：这是纯人工喂养的量。如果决心母乳喂养就不要买，实在不行了买一瓶400克装的，为了给心里垫底，也在实在不够的时候添点。一开始要买一袋的，刚生完没奶要吃的，否则就只能买医院的。

奶瓶清洁液 　　树友经验：必备

婴儿洗衣液：初生宝宝皮肤幼嫩，不能用成人的洗衣粉洗衣。（树友经验：必备）

洗发水、沐浴露　　

树友经验：初生宝宝3到5天用一次即可。夏天生的宝宝还可以用金银花煮水洗，可以不生痱子。

润肤露 　　树友经验：强力推荐郁美净，据说袋装的比瓶装的好。

爽身粉 　　树友经验：必备。

护臀膏 　　树友经验：会用到，不过用的很少。

纸尿裤：晚上用，头2个月用小号的。

树友经验：帮宝适要韩国产特级棉柔系列的才好用，妈咪宝贝没用过，但分男用女用，很多人喜欢用。

每个宝宝都是独特的，对这个宝宝适合的东西对另一个不一定，所以要用了才知道。月子里用NB（初生婴儿）码，出了月子用S（小）码。NB码主要是不盖脐带。

退热贴 　　树友经验：常备品。

隔尿纸巾：一次性的 　　

树友经验：也叫尿布伴侣，主要作用是迅速将尿渗透，不浸着宝宝屁股。可以买一包，我用了一包，布尿布容易洗 。

棉签、脱脂棉花、75％的消毒酒精

树友经验：棉签和消毒剂我们是出院时医院开的。但脱脂棉球是自己买的，非常实用，给宝宝清洁面部、脖子、屁股比较卫生、方便。

湿纸巾 　　树友经验：强生的挺大，觉得浪费，而且用了后很湿，要晾好一会才行，有的人还觉得有泡沫。贝亲的则大小正好，也不那么湿，见仁见智吧。

                              入院重要物品

入院证件： 医院就医卡、母子健康手册一定要记得带好。

照相机、摄像机： 给宝宝、妈妈拍照、摄像留念，注意要确保电量够用。

手机： 妈妈一定要带好手机，有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。

MP3： 住院无聊时，产后痛苦时，都可以用音乐来缓解。

银行卡和现金： 两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了，这个应事先向医院了解清楚支付方式。

笔记本、笔： 不但可以用来记录阵痛、宫缩时间，还可以写宝宝日记。