- 鸡肉酱
鸡肉酱
中文名
鸡肉酱
分类
菜品
原料
主料
鸡肉酱(5)鸡肉（罐装）、芹菜
辅料
糖、mayonnaise
做法
| 1.主要材料！！鸡肉罐头！！当然如果你有吃剩下的鸡肉，可以把它煮烂，然后跟着这个步骤来也是可以的！！（tuna） |  |
| 2.开罐！把汁和肉分别倒入各个碗里！ |  |
| 3.把肉捣烂！用汤勺就行。。 |  |
| 4.芹菜4，5根，用里边的芹菜，因为比较嫩！不过我都无所谓！拔几根，洗净，然后切4段，再横切成细条，然后切成末！如果你喜欢咬起来有菜的感觉就切大块一点，大小随意！！ |  |
| 5.切好的芹菜和捣烂的肉混合一起！ |  |
| 6.拿出mayonnaise |  |
| 7.因为我菜切大多，所以开了两罐鸡肉！结果mayonnaise我放4个汤勺！ |  |
| 8.然后放2个汤勺糖！然后混合，肉有粘感就行，mayonnaise不要放太多，糖就随个人喜好！我喜欢甜就多放，你们随意哈！ |  |
| 9.拿个饼干！把混合好的鸡肉芹菜酱铺在饼干上！一口下去，自己感觉味道可以就完成啦！！ |  |
| 10.保鲜膜包好放进冰箱！然后隔天早餐就可以拿饼干铲鸡肉吃了！ |  |
| 11.饼干！之前已经示范过了哈！这个是我最爱！ |  |
| 12.面包直接夹鸡肉酱吃，你如果喜欢可以微波炉打热，或者烤脆点，再不济就煎一下哈！ |  |
食物营养成分
| 1.主要材料！！鸡肉罐头！！当然如果你有吃剩下的鸡肉，可以把它煮烂，然后跟着这个步骤来也是可以的！！（tuna） | |
| 2.开罐！把汁和肉分别倒入各个碗里！ | |
| 3.把肉捣烂！用汤勺就行。。 | |
| 4.芹菜4，5根，用里边的芹菜，因为比较嫩！不过我都无所谓！拔几根，洗净，然后切4段，再横切成细条，然后切成末！如果你喜欢咬起来有菜的感觉就切大块一点，大小随意！！ | |
| 5.切好的芹菜和捣烂的肉混合一起！ | |
| 6.拿出mayonnaise | |
| 7.因为我菜切大多，所以开了两罐鸡肉！结果mayonnaise我放4个汤勺！ | |
| 8.然后放2个汤勺糖！然后混合，肉有粘感就行，mayonnaise不要放太多，糖就随个人喜好！我喜欢甜就多放，你们随意哈！ | |
| 9.拿个饼干！把混合好的鸡肉芹菜酱铺在饼干上！一口下去，自己感觉味道可以就完成啦！！ | |
| 10.保鲜膜包好放进冰箱！然后隔天早餐就可以拿饼干铲鸡肉吃了！ | |
| 11.饼干！之前已经示范过了哈！这个是我最爱！ | |
| 12.面包直接夹鸡肉酱吃，你如果喜欢可以微波炉打热，或者烤脆点，再不济就煎一下哈！ | |
词条图册
| 食物名称 | 鸡肉酱 |
| 含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
| 能量 | 158 千卡 |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 17.6 g |
| 胆固醇 | 56 mg |
| 饱和脂肪酸 | 3.2 g |
| 多不饱和脂肪酸 | 4.8 g |
| 单不饱和脂肪酸 | 2.4 g |
| 碳水化合物 | 4.1 g |
| 糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 叶酸 | 3 μg |
| 钠 | 722 mg |
| 镁 | 12 mg |
| 磷 | 89 mg |
| 钾 | 106 mg |
| 钙 | 16 mg |
| 铁 | 0.9 mg |
| 锌 | 1.15 mg |
| 维生素A | 30 μg |
| 维生素B1（硫胺素） | 0.01 mg |
| 维生素B2（核黄素） | 0.11 mg |
| 烟酸（烟酰胺） | 2.75 mg |
| 维生素B6 | 0.15 mg |
| 维生素B12 | 0.13 μg |
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