港式甜品

香港人管吃甜品叫“喝糖水”，甜品对香港人的意义不止于饭后甜点那么简单。“香港人生活压力大嘛，吃甜食能让大家放松心情，更加开心。^[1]

走在香港的街头，看熙来攘往、听市井嘈杂，各色美食的香味在店堂巷陌间流转……此时，你才最贴近一个真实的香港。而随处可见的茶餐厅、甜品店，正是香港饮食的特色，寻味其中，你或许能品出香港人的世相百态。^[2]

港式甜品是香港潮流美食的代表，源起于广东饮食中传统的“糖水”，经港人创新而自成一派。既有历史的传承，也是西化与创新的产物。港式甜品种类丰富，味道各异，但都受到当地人的喜爱。^[3]

港式甜品是中西糖水结合的产物，它历经多次演变，其代表人物是杨枝甘露。港式甜品种类丰富，口味各异，但是都是很受大众欢迎的。最受欢迎的有以下几种：牛奶炖蛋、双皮奶、芒果西米、杨枝甘露。^[4]

用料

土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜、杏仁

牛奶炖蛋做法

1、土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜、杏仁备好。将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好。

2、加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解，打匀的蛋液用筛网过滤1次。

3、将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合。

4、然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。

5、碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。

6、芒果丁、杏仁备好。锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子。中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜即可，最后将将芒果丁、杏仁摆好。

主要采用炖的方法，使牛奶和鸡蛋相互融合，配合芒果、蜂蜜，必要时添加杏仁。制作完成后，牛奶的奶香和所加的调味水果的果香四溢，味道浓郁，清新自然。

双皮奶(3)用料

一大碗牛奶（400ml左右）、蛋清二只、白砂糖二勺

做法

1、先把牛奶倒到锅中刚煮开即可，然后再倒入大碗，这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。

2、拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解。

3、等牛奶稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮会自己浮起来。

4、最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右，用筷子从中间刺入，没有牛奶流出说明全部凝结起来了，港式甜品双皮奶就做成了。

作为港式甜品的代表，最早通过各种香港电影和电视剧被外界所了解，并最早传到其他地区。通过牛奶结皮后的特殊口感，使用独特的方法制成布丁状，同时保持了牛奶和鸡蛋的鲜香。

芒果西米露用料

主料：芒果、椰汁、牛奶

做法

1、锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮。

2、等待煮西米的过程中，我们来处理芒果。将芒果沿着果核切开，用刀在果肉上划十字刀，再把果皮翻转，沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。

3、大约25分钟后，看西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子焖5分钟待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水即可。

4、再倒入牛奶和椰汁中，搅拌均匀。待西米在牛奶中浸泡15分钟后，加入芒果和少许蜂蜜，即可。

5、如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起来效果会更佳。

西米露虽然并不是香港首创，但是芒果西米露确实通过港式甜品传播出去的。通过芒果和西米的简单搭配，获得水果天然的食用价值。

杨枝甘露用料

果粒、果汁、椰奶、西米

做法

1、把柚肉剥散，芒果肉切成细粒，一半打成芒果汁，一半和柚肉做果粒；

2、煮开椰汁，以砂糖调味后放冷；

3、以等量比例，把各物掺混拌匀，调出澄黄酸香的羹浆；

4、倒入水晶碗或高脚玻璃杯，放入冰箱冷藏一阵，即成芬馥沁人的美味。

杨枝甘露就是芒果柚子西米露，取名雅致，形色黄艳，滋味酸甜相间，清馨柔美。

此物的制法配方并无定本，有人加杨桃粒，以符杨枝美名；有人加椰果，以增弹牙嚼劲；有人加淡奶、鲜奶油甚至米浆调拌，以使汁底绵柔丰润。但百变不离其宗，芒果和柚子始终是主体，而柚子尤其重要。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)80.00

碳水化合物(克)17.60

脂肪(克)0.60

蛋白质(克)0.80^[5]