意粉酱

意粉酱

中文名 意粉酱
口味 甜品
目录导航

主要材料

西红柿4个、洋葱1个、大蒜5瓣、意大利综合香草碎、黑胡椒粉、盐、白糖1小勺

做法

1、西红柿洗净去皮切块,洋葱、大蒜切碎;

2、锅中倒入少许橄榄油,倒入洋葱碎和大蒜碎;

3、炒出香味后,倒入西红柿块,不断翻炒;

4、炒至出汤,倒入香草碎和黑胡椒粉、白糖炒匀;

5、小火煮约20分钟至浓稠,调入盐即可,中间要不时搅拌一下。

营养价值

1、炒酱也可用黄油(10克即可),待加热融化后,倒入洋葱和蒜碎;

2、不同的西红柿出汤不同,如果出汤少,煮时要倒入少许水或水淀粉,最后大火收汁;

3、此酱可配意粉,也可做披萨,一酱多用;

4、多做出来的,可以冷冻存放较长时间,用时提前取出化冻即可。

食物营养成分

食物名称 意粉酱
含量参考 约每100克食物中的含量
能量 54 千卡
蛋白质 1.5 g
脂肪 1.1 g
碳水化合物 10 g
7.7 g
膳食纤维 2.3 g
362 mg
308 mg
15 mg
0.6 mg
维生素C(抗坏血酸) 1.8 mg

相关百科
返回顶部
产品求购 求购